<p class="ql-block"> 禅是心灵的修行，是不可言喻的智慧，寓禅于舞，于舞参禅，是为禅舞。</p><p class="ql-block"> 黄山市旗袍文化艺术研究会九华禅舞第八期培训班于2020年12月3日睌上在蒲公英时光黄山女子家园开班，2021年1月4日结业，共十一次课，22个课时。有时间的姐妹参加这期的学习。</p> <p> 老师——叶芳</p><p> 黄山市旗袍文化艺术研究会会长</p><p> ACIC国际注册礼仪培训师</p><p> 国家注册高级模特艺术指导教师</p><p> 国家注册高级模特艺术评审师</p><p> 高级茶艺师</p><p> 复旦大学东方儒学礼仪培训师</p><p> 全国创新型应用人才民间舞培训师</p> <p> 助教老师——方林娣</p><p> 黄山市旗袍文化艺术研究会副会长</p><p> 国家注册高级模特艺术指导教师</p><p> 国家注册模特艺术评审师</p> <p> 助教老师——徐迅</p><p> 黄山市旗袍文化艺术研究会副会长</p><p> 国家注册高级模特艺术指导教师</p><p> 国家注册模特艺术评审师</p> <p> 助教老师——于东徽</p><p> 黄山市旗袍文化艺术研究会禅舞队队长</p> <p class="ql-block"> 第一章 开班典礼</p><p class="ql-block"> 叶芳老师开班讲话：今天是2020年12月3日晚，爱好禅舞的姐妹有缘相聚在蒲公英女子家园参加 九华禅舞第八期晚上班培训，希望同学们认真学习，有所收获。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 黄山市旗袍文化艺术研究会禅舞队队长、助教老师于东徽主持了开班仪式。</p><p class="ql-block"> 我作为禅舞队的队长，热忱地欢迎新同学加入禅舞队！让我们共同在禅舞中褪去疲惫，放松自我，享受宁静。我们同心同行，将禅舞融入到我们的生活中去，用禅舞来静心、修心、养心，启迪我们的智慧，强健我们的身体，丰富我们的人生。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 老学员胡丹红学习禅舞的总结出十六字的亲身体会：“消除烦恼，开启智慧，净化心灵，柔软筋骨”。</p> <p class="ql-block"> 老学员宋文秀谈学习禅舞感受。</p><p class="ql-block"> 九华禅舞是专注于觉醒和慈悲的流动，是心灵体操，通过学习使自己得到了蜕变，每学一期都有很大的变化，身体从僵硬变成了柔弱，心态也变得更加沉静从容了，少了很多的浮躁，气息也变得越来越平和沉稳了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 老师——叶芳</p><p class="ql-block"> 练习禅舞，身心放松，心无旁骛。也从中悟到了很多。感觉没有什么事能让我着急忧虑的，一切顺势而为，顺其自然。</p> <p class="ql-block"> 第一篇 12月3、5日学习成品舞《绿度母心咒》 </p><p class="ql-block"> 主要进行气息的训练，气息提沉、呼吸，提吸沉呼，配合提起扩胸，开吸合呼。</p> <p> </p> <p class="ql-block"> 第二章 学习《风筝误》</p><p class="ql-block"> 12月8、10、12日学习成品舞《风筝误》。</p> <p class="ql-block"> 风筝误，误了梨花花又开；风筝误，悟满相思挂苍苔……人生如戏，走过重重的烟雨迷梦，纵使岁月在尘世中褪去了色彩，恬淡、静好的阳光却依然和煦如初。风筝误，风过，随缘……</p> <p class="ql-block"> 12月15日巩固禅舞《绿度母心咒》和《风筝误》</p> <p class="ql-block"> 第三章 学习成品舞《暖山》</p><p class="ql-block"> 12月17、22曰两节课学习成品舞《暖山》。<span style="font-size: 18px;">一道送别的歌，却叫做《暖山》，道出了你心底的牵挂。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我送了你满山的月光，愿每个人的一生中都有满山月光，愿这满山月光支撑我们走得更远。</span></p> <p class="ql-block"> 2020年12月29日复习《风筝误》成品舞</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 2020年12月31日巩固《暖山》舞蹈，温故知新。</span></p> <p class="ql-block"> 2021年1月4日下午赠送课程，加强气吸、柔软性、型体训练复习。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 复习所有本期学习的禅舞《绿度母心咒》、《风筝误》、《暖山》巩固提高，加深印象。</span></p> <p class="ql-block"> 最后一节课参加学习人员</p><p class="ql-block"> 学员一一宋文秀</p> <p class="ql-block"> 学员一一末末</p> <p class="ql-block"> 学员一一周瑞兰</p> <p class="ql-block"> 学员一一吴进新</p> <p class="ql-block"> 学员一一高和平</p> <p class="ql-block"> 学员一一吴云娟</p> <p class="ql-block"> 学员一一张素娥</p> <p class="ql-block"> 学员一一得得</p> <p class="ql-block"> 学员一一春天</p> <p class="ql-block"> 学员一一汪秀娟</p> <p class="ql-block"> 学员一一汪玲</p> <p class="ql-block"> 第二篇 参加演出</p><p class="ql-block"> 2021年1月3日，参加“成就梦想 与爱同行”喜迎新春联欢会，表演了禅舞，共同庆祝2021年的到来。</p> <p class="ql-block"> 禅舞：《暖山》</p> <p class="ql-block"> 禅舞：《一袖云》</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 禅舞：《仓央嘉措》</span></p> <p class="ql-block"> 禅舞：《风筝误》</p> <p class="ql-block"> 禅舞：《如是》</p> <p class="ql-block"> 禅舞已经成为生活中的知音，舞台上的清流。让我们走进禅舞空间，听禅舞音乐静心、习禅舞养心。让我们一起步入禅境，享受禅意。乐在其中，享受无尽。</p> <p class="ql-block"> 第三篇 课后温习 </p><p class="ql-block"> 在队长于东徽的带领下，学员们在荷花池小区每周都去练习，并成为一个约定。每星期二上午8点半到10点，有时间的队员在荷花池社区二楼大家集中练习，巩固所学内容，互相帮助，共同提高。</p> <p class="ql-block"> 数九寒天，叶芳老师去荷花池社区看望姐妹们，给大家加油鼓劲。</p> <p class="ql-block"> 美好的生活是每一个人都心之向往的幸福。</p><p class="ql-block"> 因为向往美好，我们不断学习，追求自身素质的提升。</p><p class="ql-block"> 因为向往美好，我们修身修行，追寻美丽蜕变。</p><p class="ql-block"> 2021年，我们禅舞队的姐妹们继续静心修行，共创美好！</p> <p class="ql-block"> 祝贺第八期禅舞班同学圆满结业！</p><p class="ql-block"> 感谢叶芳、于东徽老师的辛苦付出！</p><p class="ql-block"> 感谢禅舞队姐妹们热情参与！</p><p class="ql-block"> 让我们一起感受禅舞的魅力，享受禅舞的美好！</p>