<p class="ql-block">导语：肝部作为给我们的身体贡献最大的器官，其功能和作用也是非常强大的，能把我们平常中吃进去的不易消化的毒素或者垃圾经过分解之后排泄出来。但是由于肝脏的无痛特征，使得一些肝病不能被及时发现，但是肝病来临的时候也不是没有规律的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、如果身体这两个部位瘙痒的话，可能就是肝病来临了</p><p class="ql-block">1、眼睛</p><p class="ql-block">我们都知道眼睛是心灵的窗户，但是眼睛也会给我们发出肝病的信号。</p><p class="ql-block">当眼睛发觉得有不适感的时候，我们都会以为是不是用眼过度疲劳了或者是上火导致的。但是这种情况一般是过几天就会缓解的，如果是一直是有这种问题的话，就要考虑是否是肝部的问题了，因为我们的眼睛之所以能看到很多东西，主要是通过肝脏，如果肝脏发生病变的时候，眼球得不到血液的供给，就会变得又干燥又痒。</p> <p class="ql-block">2、皮肤瘙痒</p><p class="ql-block">当我们的皮肤感到瘙痒的时候有，我们就会以为是不是吃了某种东西导致皮肤过敏或者是被蚊虫叮咬了，但是这种情况一般会在我们的皮肤上留下一些红肿或者是湿疹之类的。</p><p class="ql-block">但如果皮肤上没有出现任何东西，还是痒的话，就要注意肝是否发生病变了。</p> <p class="ql-block">二、既然肝脏那么脆弱，那我们在平常的时候如何养肝护肝呢？</p><p class="ql-block">1、注意饮食卫生，不吃腐烂变质的食物</p><p class="ql-block">在我们在吃某种东西之前，一定要检查是否是新鲜的，如果是发霉或者腐烂了，那就不要节俭了，要及时把他们扔掉，以免误食。</p><p class="ql-block">因为不管是发霉的物质，还是腐烂的食物，都会产生一种叫做亚硝酸盐的毒素，这些毒素进入我们体内就会对肝脏产生非常不利的影响，其后果也是超乎我们想象的。</p> <p class="ql-block">2、合理安排作息，早睡早起</p><p class="ql-block">虽然我们在平常的时候都喊着早睡早起的口号，但是在我们真正想要做的时候却发现是很难的，但是肝脏也是需要休息的，试想一下，如果大量的毒素堆积在体内，那你是否会感到害怕呢？</p><p class="ql-block">所以在平时的时候尽量早休息早起床，我们的精神状态才会更充沛。</p><p class="ql-block">3、合理补充水分，多喝对肝脏有好处的茶水</p><p class="ql-block">水是我们生存的根本，可以一天不吃饭，但是不可以一天不喝水。</p><p class="ql-block">多喝水，能够给我们身体补充水分的同时，还可以带出体内多余的毒素。</p><p class="ql-block">可以选择这样几种食材搭配在一起泡水喝，比单独吃养肝的食物更有效：决明子、金银花、蒲公英、菊花、橘皮、桂花等，对于缓解眼睛又干又涩，失眠多梦，晚上容易惊醒等都有非常大的作用。</p><p class="ql-block">想要保护好肝脏，不仅在吃喝上下功夫，我们平常的心情也要保持顺畅，因为心情好了，肝脏也会轻松了，所以在平时的时候注意自己的情绪，学会调节。</p><p class="ql-block"><br></p>