跑步人生17-202101

台风

0109今年的冬天很冷，可以在池塘的冰面上起舞。 0109早上去江北，在银河城边上有个不错的城市公园。天特别蓝，也特别冷，湖面已经冰冻。 下午三点了，温度据说有五度，太阳又好，必须跑步啊。跑完走了一段，蛮冷。 0115周五在市政府开会。 0116周末看电影，什么心灵之旅类的，就说丢掉执念享受美好。 0117去看孩子的老外婆，老外公。 0117舟山海鲜面，品尝还行。 下午出太阳了，去跑了12公里。本周跑的少，到了5公里不想跑了，坚持下来了，后面也不累，就是不想跑了。 0118冰层下的小鱼。 潶海咖啡还不错，就在公司边上。 0119无锡的宿舍搬了。 师弟寄的淮安文楼蟹黄汤包。用水蒸了6到7分钟，用吸管吸，味道很鲜美，没有腥味。 0121周四去了徐州。周五赶回来去开会。 0123决定还是把这个公寓租掉，一个月没去了。 还是猫快乐。 周六下着雨，健身房13公里。 0124早上去跑玄武湖，天有点阴，好久没进园子了。路上还是时间长。 无锡要搬宿舍，搞了个健身房，有跑步机划船机，还搞了个投影。 0128在宿迁废黄河边跑了13公里。 废黄河边冬季的芦苇。上午太阳很温暖跑得很舒服。 废黄河，河水很清澈。 下午从宿迁到张家港。途径淮安。 晚餐在张家港的一家日料店。 0130金地菁华的房子租出去了，还有点舍不得了。 wanna生病了，尿路感染，结石。可怜的小家伙病病怏怏的。 0131中午去吃饭的地方有很多当代名人字画，下面的字是高云写的。 早上气温上来了，有春天的感觉。跑了15公里，心率一直压在150以下还是很舒服。 0201去扬州，吃饭的地方在老城里。 富临壶院。 0202宜兴的小巷，很多的小咖啡店。 老巷老桥。 叫唐味的小饭店。 几款小菜味道不错。 夜晚的小巷。 0203早上去跑东蠡湖。 0204第一次去鼋头渚内的吴韵雅居，苏式的小庭院，环境很好。 这次部门年会分开开，一下子事就多了。 0206特地去江心洲跑，很舒服，就是风有点大。跑了12公里，蛮累的，昨天晚上酒多了？ 康复了，就是不爱喝水。 0208去小娄巷，春节快到了。 小娄巷的小曼园，说是陆小曼以前的园子。 enjoy酒吧。 勃艮第的特级园艾雪索，酒色很美，香气很诱人，入口顺滑。 0211鼠年最后一跑，小雨中的15公里。 0211雨中去梅花山。 雨中的明孝陵。 0211的年夜饭必须吃好一点，一家三口在南京过年了，本计划去潮汕的。 0212大年初一在红公馆的晚餐。 0213抓拍。 0213春天来了环岛跑。 晚上在舅舅家丰盛的年夜饭。 美器。 白瓷之路描写的报恩塔。它的外墙贴着景德镇的白瓷砖，轮廓线用彩色琉璃件勾勒，塔顶是个菠萝状的镀金装饰物。每道拱门和窗户都以模制的瓷砖为边框，饰以复杂的佛教符号，每层都设有神龛，所以，攀登184级台阶是一条从神灵和圣贤身边经过的朝圣之路。这是一处恢宏、华丽的冥想之地。夜里，琉璃的彩色隐去，白色的宝塔在灯火映照下凸显出来。 0216初五迎财神，去紫金山画牛。30多公里，从早上6点就开始了，下午一点结束。 琵琶湖那远眺钟山。 一段不错的文字。新的一年就这样红红火火的开始了！无论经历了什么，我们终于彻底地与那个扯淡的2020告别了。在崭新的牛年，或许我们还是没办法去更远的地方奔跑，去实现我们跑遍世界的梦想，但心怀希望、积极生活，才是照亮后疫情时代、拨开重重迷雾的光！永远都是这样：秘诀不在双腿，在于鼓起勇气出门跑起来。再尝试一次！再坚持一个小时！再翻过一座山… 0218早上8点开工了。 舞起来 跑步🏃。家庭健身房搞起来。 0219在江阴。 0220下午回的南京，居然有24℃，梅花盛开了。 0221早上的间歇，7组800米，休息2分钟，备战三月的马拉松。 0221早上的美丽天。 0223无锡到宿迁的火车。 0224再次宿迁废黄河跑。 骆马湖畔的银滩。 骆马湖边的湖中情农家菜还不错，食材新鲜，份量足，口味正。 0226今天是元宵节。牛年开始股票大跌，都说躲得过初一躲不过十五。 好奇猫。 0227早上雨中跑了个间歇。要用腹部发力，且身体前倾，才能跑得更高效。又要进入花季了，海棠和紫叶李都开了。 0228早上10℃，天阴着，跑了个半马。还蛮轻松。今天在河边见到了迎春花。 西河城市公园的茶馆，环境不错与瓦库一个风格。 收了两把日本铁壶，古朴有力价格也合理。 0304在太湖边，到了望虞河。跑回来的路上崴了脚。 0306晚上在瓦库和朋友喝了瓶三十年熟化Chateau de Beaulon Collection Privee Blanc 1985。Pineau酒是在新鲜葡萄汁中加入干邑原酒来增加酒精度，再入橡木桶熟化而来，熟化时间超30年的单一年份Pineau。味道复杂醇厚，带着烤烟的味道。下次见了可以再买几瓶。 0307崴了脚后三天的一次慢跑。 家里的一角。 0307喝完酒去喝茶，还是茶好。 太美了。 满工。 2021年的第一口雨花茶，芽头很小，白毫丰富，春天的味道。 0312早上起来环蠡湖跑。今天去杭州，后天跑溧水山地半程马拉松。 0312晚上在西子湖边的知味观，窗外的景色也是一道美味。 西湖夜色。