携手并肩，共克时艰——河北师范大学汇华学院附属小学学生居家生活指南

暖阳

亲爱的同学们：        2021年刚刚拉开帷幕，疫情就卷土重来，侵袭我们的家乡。无数的医生、警察、社区工作人员、志愿者……冒着严寒、夜以继日的奋战在抗击疫情的第一线，他们为保护人民的安全筑起了一道道防线。作为一名小学生，我们不能和他们一样冲进疫区，献策出力，但我们可以服从指挥，遵守纪律，尽我所能，传递正义……那么，怎样才能让我们度过一段安全、丰富、快乐又有意义的居家生活呢？请看下方的居家学习生活指南。一、增强防控意识，科学防范疫情1、增强防控意识，每天关注新闻联播和疫情动态，掌握科学的防疫方法。2、每天按照有关要求监测体温，并配合社区、学校做好各种排查工作。3、如无特殊情况，不要外出，更不要去人群聚集的地方。4、如果去超市、市场等公共场所，务必科学佩戴口罩，并保持一米距离。5、勤洗手、常通风，定期消毒，养成良好的卫生习惯。二、享受阅读时光，静读待花开 莫道闭门一事无，读书求知收获丰。 宅家纵享读书乐，知书明理乐无穷。 聪明的孩子爱读书，读书的孩子最聪明。在居家抗疫期间，我们要坚持每日读书，从书籍中汲取精神食粮，充实自己的日常生活。只有与书籍为伴，才能与世界相邻。1、每天坚持晨诵，诵读《晨诵读本》与诗词为友。2、低年级学生可进行“亲子共读”。亲子共读时间最少半小时，读书结束后家长和孩子可以根据所读内容进行交流，既可以帮助孩子理解所读内容，也能增进亲子关系，营造书香家庭。3、中年级学生要给自己列一个读书计划，如:每天读书一个小时，并做读书笔记，或写书评、读后感等，保存好读书笔记，今后和同学分享交流。4、读书莫忘保护视力，要保持正确的阅读姿势，每天做两次眼保健操，阅读半小时或四十分钟后要看看远处，缓解眼睛疲劳。 “没有一艘船能像一本书，也没有一匹骏马能像跳跃着的诗行那样把人带往远方”。让我们一起居家静读，让书香浸润心灵，积聚共克时艰的信念与力量。 三、加强体育锻炼，强健自我体魄 居家生活学习期间，我们要规律作息、平衡饮食、主动锻炼、增强体质，只有这样才能将病毒抵御在身体之外。* 低年级：上午我们坚持做一套广播体操；开合跳做8个8拍，每组间隔1分钟，做三组。下午跳绳80个一组，每组间隔1分钟，做四组。* 中年级：上午模拟跑(原地小步跑)2—3分钟，做1组。蹲起跳20个一组，每组间隔45秒，做4组。下午仰卧起坐30个一组，每组间隔30秒，做3组。四、“学海泛舟”——居家不忘学习 老师们已经制定了详细的居家学习计划，指导同学们从周一到周五的学习生活，相信你们一定会和老师全力配合，做到居家不懈怠，在学习中不断成长。五、家务劳动我能行，争做劳动小能手 居家学习生活，我们要让自己养成热爱劳动、积极劳动的良好习惯，积极帮助家长做以下力所能及的事：*卫生清理：学习熟练使用卫生工具，学会扫地拖地、擦桌椅、洗刷碗筷等。*整理房间：掌握整理房间的技能，学习折衣服、叠被子等。*物品归整：学会物品分类摆放、学习归纳物品，增强自理能力。能够熟练整理收拾书桌，做到书本、文具分类摆放。*加工食品：掌握择菜、洗菜、洗水果和1-2样简单食品加工技能。*手工制作：做一做自己在美术课上学过的手工作品。如缝制沙包、香包、编织、自制手工书皮等。*衣物洗涤：学会洗涤自己的简单衣物，会清洗袜子、内衣等小物品。*垃圾分类：掌握垃圾类别，知道分类处理，自制分类垃圾桶，主动将家中垃圾进行分类。*照顾家人：懂得照顾家人、照看老人及幼儿，掌握简单照顾技巧。 劳动是一种锻炼，更是一种奉献。每当你学会一个劳动技能，你就能为父母分担一项家务，就能为家人奉献一份力量。孩子们让我们在居家期间一起体验劳动的快乐吧！六、居家学习生活，让艺术添光彩 疫情来临，许多同学的课外特长班也停课了，但是我们的兴趣特长不能半途而废，正好趁此时机多加练习。怀揣一颗文艺的心，让我们的居家生活更丰富多彩。*每天坚持练习半小时音乐、舞蹈、绘画等特长。*每天练习一张硬笔书法。*欣赏一些不同风格的乐曲，开发自己的想象力。（推荐欣赏曲目：管弦乐组曲《动物狂欢节》《森林水车》《鸟店》《糖果仙子舞曲》等）*每周观看一部电影。感受电影作品运用美术手法营造的意境美、诗意美。（推荐作品:《千与千寻》《大闹天宫》《美猴王》《悬崖上的金鱼公主》等） 同学们，希望你开动聪明的脑筋，想出更多的创意，让居家的学习生活变得丰富多彩，趣味无穷。