药王孙思邈活至141岁

宁波青山绿水户外

上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋，此大年也。而彭祖乃今以久特闻，众人匹之，不亦悲乎——《逍遥游》。

孙思邈（miǎo，581-682），唐医学家。京兆华原（今陕西耀县）人。少时因病学医，对医学有较深研究，并博涉经史百家学术，兼通佛典。他总结 了唐以前的临床经验和医学理论，收集方药、针灸等内容，著《千金要方》、《千金翼方》。提倡医德，重视妇女、小儿疾病。创立脏病、腑病分类，具有新的系统 性。对预防、养生、针灸、药物学以及临床各科疾病诊疗等有较大贡献。

孙思邈有一代“药王”之称，他十分重视民间的医疗经验，不断积累走访并记录，终于完成了《千金要方》，他还完成了世界上第一部国家药典《唐新本草》。最让人觉得不可思议的，那就是孙思邈在541年的时候出生，682年去世，也就是说他活了141岁，非常高的年龄。

孙思邈崇尚养生，并身体力行，正由于他通晓养生之术，才能年过百岁而视听不衰。他将儒家、道家以及外来古印度佛家的养生思想与中医学的养生理论相结合，提出的许多切实可行的养生方法，时至今日，还在指导着人们的日常生活。

古代平均寿命不高，130岁已经是“与天同寿”了，彭祖能够长寿跟他的养生术有关，而养生跟医学、道术又息息相关，纵观华夏5000年历史，大部分长寿之人，都是医学家、道家传人。

孙思邈是中国唐代的名医，被后世称为药王，他写的《千金药方》和《千金翼方》，是中医药学的重要著作。

孙思邈不仅医术高超，而且医德高尚，他对待病人不管贫富老幼都一视同仁，无论风雨寒暑都有求必应，深为百姓崇敬，这件收藏于中国医史博物馆的三皇及孙思邈木雕像雕刻于中国明代，把孙思邈与黄帝、伏羲、神农雕刻在一起，当时很多人家里都会供奉这样的雕像，这足以看出孙思邈在百姓心目中的地位，孙思邈在多年的临床实践中，深感古代医方的散乱浩繁，难以检索，他结合自己的临床经验，编著成《千金要方》，该书系统总结了唐初以前的医学成就，第一卷为总论，内容包括医德、本草、制药等，其中《大医精诚》《大医习业》成为中医伦理学的基础，总论是各科临床施治，包括妇科三卷，儿科一卷，五官科一卷，内科十五卷，外科三卷，另外还有解毒急救，食治养生，脉学及针灸学的内容，孙思邈认为人类生命的价值贵于千金，而一个处方往往能救人一命，因而用《千金要方》作为书名。

孙思邈出身贫寒，小时候又是一个药罐子，家里面为了治他的病掏空了家底，每每去寻医问药孙思邈都会听到父母为了医药费烦恼，他因此也立志学医。

孙思邈天资聪明，7岁那年就认识一千多个汉字，根据《旧唐书》记载西魏大臣孤独信非常看重孙思邈，称他为“神童”，18岁他已经精通一些基本医学，也给邻居看病。

自古以来就有“医道相通”一说，孙思邈同样也精通道家典籍、庄子学说，他也求仙问道，还将硫磺、硝石、木炭混合在一起制成粉末，用来发火炼丹。

自孙思邈开始行医，他的名气也越来越大，在悬壶济世时，又苦读《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》这些古代医书，他自己又钻研出了一套针灸法，他以针灸作为药物的辅助方法。

孙思邈认为：良医之道，必先诊脉处方，次即针灸，内外相扶，病必当愈。

他靠着针灸还救了不少的人，最有名一个典故便是一针救母子二人。

唐贞观年间，长孙皇后怀孕了十个月但还是没有分娩，身体一天不如一天，太医院的名医诊断了一次又一次都没有结果，大臣徐茂功听说民间有一位“神医”孙思邈，就将他推荐给了太宗。

唐太宗虽然不信这些民间医生，但也只能死马当活马医，立刻派人将孙思邈请进宫中，由于古代有着“男女授受不亲”的礼教束缚，孙思邈就通过一根丝线诊断皇后的脉象，一番端量后，在左手一个穴位上扎了一针，长孙皇后感到一阵疼痛，很快有了分娩的迹象。

唐太宗大喜，希望孙思邈能够留在太医院，然而孙思邈作为一个医学家，一个散修道士，他更加热衷于寻访山川，因此就拒绝了官职，唐太宗更加欣赏孙思邈，后来他还亲自登上五台山去拜访孙思邈，赐颂词一首，如今在药王山还留有“唐太宗赐真人颂”古碑。

公元682年，百岁老人孙思邈去世，他被后人尊称为药王，我们将其故乡陕西省的五台山改名为药王山，还为他建庙塑像，树碑立传，孙思邈所写的《千金要方》和《千金翼方》被后人广泛印行，并流传到海外，成为中医药学的重要著作。

至于他的年龄颇有争议，一说125岁、二说141岁、三说165岁，根据《北史》、《周书》等诸多文史资料记载，现代主流专家以141岁为准，彭祖都能活130岁，精通医学的孙思邈应该也不会太差。

孙思邈一生中长时间生活在山区。山里很多人得了大脖子病（今天医学上叫甲状腺肿大）。那时候，医生都 用海藻来治这种病。可是，山区里很难见到海藻。孙思邈想起老百姓常说的话：“吃心补心，吃肝补肝。”那么，能不能用羊的靥（yè，羊的甲状腺）来治这种病 呢？他想法买来羊靥，给病人吃，病人的脖子就慢慢消肿了。当时孙思邈还不知道这是什么道理，但是他的治疗方法是正确的。得大脖子病是因为缺碘，羊靥里含有 丰富的碘，所以能治好这种病。

还有一次，有个病人找上门来，两只手捧着肚子，十分痛苦地说：“医生，快给我想想办法吧，我已经好几天没有小便了，小肚子快要胀破了！”孙思邈想，这肯定是尿道堵塞了。吃药怕来不及了，怎么办呢？他猛然想到，能不能把一个管子插到尿道里去，把尿引出来呢？看着病人那痛不欲生的样子，孙思 邈决心试一试。用什么作管子呢？软了插不进去，太粗了也不行。正巧，他看到邻居的小孩拿着葱吹着玩，决定用葱来试。他选一根细而坚挺的葱，洗干净，去掉葱 尖，小心地插进病人的尿道里，再对着葱用力吸口气。过了一会儿，尿果然缓缓地流了出来。病人的小肚子也慢慢地瘪（biě）了下去。孙思邈又一次解决了一个 难题，他成了导尿方法的发明人。

孙思邈还用猪肝、牛肝治疗夜盲症，用米糠、麸子（fūzǐ），治疗脚气病，都取得了很好的疗效。孙思邈还主张人不要蒙头睡觉，要按时吃饭，饭不要吃得过饱，吃完饭后要走动一下，不要马上睡觉。这种以预防为主的医学主张，直到今天仍然是值得提倡的。

孙思邈的针灸技术很高明。有个病人说他的大腿有一个地方十分疼痛，连腰都不能弯。孙思邈给他开了一服药，没有效果，就决定给他针灸。可是，一连扎了好几 个穴位，病人还是说痛。孙思邈想，人的身上有365个穴位，是不是除了这些穴位之外，还有其他的穴位没有被发现呢？他决定仔细地寻找一下。他一边用手在病 人身上轻轻地按掐，一边问：“这儿痛不痛？”他按掐了许多部位，病人总是摇头，他继续耐心地寻找着。当他按到一个部位的时候，病人忽然大叫起来：“啊…… 是，就是这儿！”孙思邈就在病人说痛的地方扎了一针，病人很快就不痛了。

这个穴位医书上没有记载，孙思邈根据病人说的“啊……是”，把这个穴位定名为“阿是穴”。因为这个穴位没有固定的位置，哪里疼痛，就在哪里针灸。后来，人们就把随着疼痛点而确定的穴位，都叫做“阿是穴”。

孙思邈一面给病人治病，一面总结行医的经验。他广泛搜集流传在民间的土药方，根据自己多年的经验加以鉴别和修改。他还亲自采药，加工药材。经过几十年的 辛勤劳动，终于在公元652年，编成了一部医书，名叫《千金要方》。30年后，孙思邈已经一百岁了，他又把后来这30年所收集到的药方，编成了另一本书， 名叫《千金翼方》。这两部书是能与《黄帝内经》、《伤寒论》相并列的杰出医书，是我国最早的临床实用百科全书。后来，人们为了保留这些药方，把其中重要的 方子刻在石碑上，叫做《千金宝要碑》。

孙思邈一生在医药学方面作出了许多杰出的贡献，他系统的整理收集了6500多个药方，长期居住民间，为百姓治病，潜心研究，治愈了大脖子病、夜盲症、脚气病等当时的疑难病症，并对针灸、养生、食疗、炼丹等作了研究。后世的人们都非常尊敬他，称他为“药王”。

长寿药王提倡的“养生十三法”：

1.发常梳。

将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑回颈部。早晚各做数次。可以明目，预防头痛、耳鸣等。

2.目常运。

第一个方法是——合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转;然后眼珠逆时针转圈。重复3次。第二个方法是——搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。可明目、缓解眼睛疲劳。

　3.齿常叩。

口微微合上，依次叩门齿、左侧臼齿、右侧臼齿，各30~50次。不用太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢叩。可加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙退化。

　4.漱玉津。

“唾为肾之液”，经常做这种动作，对于健肾益脾、延年益寿有一定的作用。

5.耳常鼓。

两掌把双耳掩上，用力内压，然后放手，应该有“噗”的一声，重复做10下;二是双掌掩耳，将耳朵反摺，双手食指钩住中指，用食指用力弹后脑风池穴10下，要噗噗有声。每天临睡前做，可起到增强记忆和听觉的效果。

6.面常洗。

一是双手互搓数十次后，用双手心上下敷面;二是两手搓热手后，双手同时向外摩面。这个动作经常做，可以令脸色红润有光泽。

7.头常摇。

双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为1次，共做6次。反方向重复。这动作经常做可以防止颈椎增生。不过，注意要慢慢做，否则会头晕。

8.腰常摆。

身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。反方向重复。最少要做50下，能做够100下更好。这动作可以强化肠胃，固肾气，防止消化不良和胃痛、腰痛。

9.腹常揉。

搓手36下，手热后双手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉，就好像自己的身体就是一个时钟。揉的范围要由小到大，做9~36下。这动作可以消除腹部鼓胀等症状。

10.摄谷道。

吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧，闭气。维持数秒，直至不能忍受，然后呼气(肛门)放松。这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20~30下。相传这个动作是乾隆皇帝最得意的养生功法。

11.膝常扭。

双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。这动作可以强化膝头关节，防止肾亏膝软症状。

12.常散步。

世界卫生组织认为，散步确实是对健康长寿有很大益处的一种运动。而散步的时候，最好能心无杂念，效果更佳。

13.脚常搓。

一是右手搓左脚，左手搓右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下搓回脚跟为一次，共做数十次，可以治疗失眠，协助控制血压。