<p class="ql-block"> 1.你要相信，这世界有很多跟你一样拥有着“讨好型人格”，你并没有“特殊”的存在，你并不孤独</p><p class="ql-block"> 2. 拥有“讨好型人格”并不是你的错，是因为过去的创伤，你并没有合理的去解释，而堆积在你的潜意识。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 3.勇敢的面对自己的“讨好型人格”，比如你可以跟别人说“我有讨好型人格，所以我有时会讨好你” 接受自己的“讨好型人格”是改变的第一步。</span></p><p class="ql-block"> 4.你为什么要去“讨好”别人，因为你以为你的“讨好”会换来别人对你一样的“好”，然而失态炎凉，不是所有热情都会有回报。 希望你能够看到，是自己从小的“缺爱”推动着你一直在外面抓取爱，来证明自己是值得被爱的，可是亲爱的，无论别人对你的爱是何种形式的存在，你都是值得被爱的，你真的可以自己爱自己的，我们所有心理上的需求都是可以通过自我满足，你值得被爱。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 6.“讨好型人格”是一种低自尊的表现，即是没有“价值感”，所以希望你能够去发现自己的价值所在，最好的方法即是，发现我与这个社会，公司，家庭，朋友，爱人，朋友等等的链接，即我们是一个共同体，通过对共同体的贡献，来看到自己的价值。每天多想想“我今天能够为别人做些什么？，我今天能够为公司做些什么，我能够为这个国家做什么呢？” 不断的贡献你就可以找到自己的价值感。阿德勒提出“贡献值”=“幸福值”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p>