“美食美刻，‘味’你而来”——秀英区中心幼儿园秀中分园第十八周美食分享

海口市秀英区中心幼儿园秀中分园

美食之约“味”你而来闭上眼睛，深呼吸是否闻到了幼儿园饭菜的香味多食多滋味来，一起走进秀中分园第十八周美食集锦…… 冬季饮食小贴士 　　冬天是一个寒冷的季节，那么冬季宝宝饮食注意事项有哪些呢？注意事项一：补充钙质，必不可少 冬天，宝宝们户外活动时间大大缩减，应让他们多吃一些富含钙质的食物（如奶制品、豆制品、鱼虾）。注意事项二：多吃富含维生素的食物 冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒，妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物（苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、胡萝卜）。注意事项三：注意膳食纤维的补充 冬天里，应注意膳食纤维的补充（适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物）。注意事项四：少食生、冷食品 冬季，妈妈们应多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。 周一（1月4日） 早餐🥣：上汤小馄饨、五香鹌鹑蛋水果：绿心猕猴桃🥝、雪梨🍐午餐：牛肉杂蔬小丸子🧆、玉米胡萝卜炒肉丁、清炒冬瓜、山药老鸭汤、白米饭🍚午点：百合银耳羹、蒸玉米棒 周二（1月5日） 早餐：肉沫莲子百合粥🥣、豆沙包水果：葡萄🍇、苹果🍎午餐：土豆🥔红烧肉、海米炒卷心菜、黑木耳炒小油菜、菌菇蔬菜🥬肉沫汤、玉米饭午点：苹果山楂水、胡萝卜条面包🍞 周三（1月6日） 早餐：黄豆小米豆浆、水煮鸡蛋🥚、肉包水果：圣女果、石榴午餐：香菇炖鸡、南瓜炒肉沫、素炒土豆丝🥔、板栗🌰排骨汤、白米饭🍚午点：金桔🍊雪梨汤、蒸山药 周四（1月7日） 早餐：生菜🥬牛肉汤面🍜、花卷水果：秋月梨、苹果🍎午餐：家常炒虾🦐、蚂蚁上树、蒜蓉小白菜🥬、冬瓜海白汤、红薯🍠饭午点：百合南瓜粥、蜂蜜瑞士卷 周五（1月8日） 早餐：猪肝瘦肉菠菜粥、奶黄包水果：石榴、桔子🍊午餐：五彩拌饭🍚、白萝卜大棒骨汤午点：光明学生奶🥛、红糖发糕 秀中分园第十九周食谱预告