<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。斗指子;太阳☀黄经为285°;公历1月5-7日交节。小寒，标志着冬季❄️时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷🌨️但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是:天渐寒，尚未大冷。俗话有讲:“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">小寒节气的物候特征为“雁北乡，鹊始巢，雉始雊”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">雁北乡</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">鹊始巢</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">二候喜鹊此时感觉到阳气而开始巢。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">雉始鸲</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span>三候野鸡也感到阳气的滋长而鸣叫</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">快乐小寒课堂</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">三九严寒，大地冰封，但仍然掩盖不住孩子那心里高兴的心情，我们的冬天是欢乐的，是多姿多彩的....快随我们一起来看看我们小朋友的小作品吧</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">孩子们的腊梅花都做好咯🌺</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">小寒小贴士</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意：在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。</b></p>