<p class="ql-block">带着喜悦，张开双臂，敞开身心……</p><p class="ql-block">呼吸，感受，伸展，一切都只是过程，尤如生命一般，在这个过程中，我们只需要感受</p> <p class="ql-block">这是第一期的小仙女</p> <p class="ql-block">在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。</p> <p class="ql-block">音乐缓缓响起，闭上双眼，感觉身体不断挺拔向上，无限延伸。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。</p> <p class="ql-block">开心的时候需要一场瑜珈，让愉悦到达每寸肌肤；难过的时候需要一场瑜珈，让心放飞；让灵魂得到安宁！</p> <p class="ql-block">瑜伽不需用华丽的语言去赞美它，只有实践才能表达它的真正意义。</p> <p class="ql-block">瑜伽，让你认识了你自己。你的身体最诚实，不会欺骗你。到你的极限，聆听骨骼的声音、感受肌肉的张力。</p> <p class="ql-block">人生就是一场苦旅，瑜伽是你旅途中身与心的修行！</p> <p class="ql-block">一花一世界一人一瑜伽；瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。</p>