65岁陈道明新剧再上热搜：越活越年轻的人，往往是做到了这四点

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《流金岁月》正在热播，陈道明饰演的房地产公司老板叶谨言随即登上了热搜。在评论区里，网友们纷纷留言：

“这才是霸道总裁该有的样子；

完全看不出已经65岁了，我严重怀疑他80岁还是这样子！

羡慕了，这个年纪了，身材和气质都保养那么好。”

是的，已经65岁的陈道明看起来并不老态，并且身姿挺拔，肉眼看起来也不过40多岁的人。演技在线，长相年轻，淡定从容，简直就是霸道总裁本尊了。

黎戈曾说过一句话：“生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。”

在这个世界上，没有人可以永远年轻，可却有人可以保持年轻。很多时候，一个人是否年轻，跟他的年龄并无多大关系，而是在于他的心态和生活状态。

我们不难发现，那些可以保持“年轻”的人，往往是做到了这4点。

01高度自律

现在网上有一个词叫“油腻”，这种油腻不仅仅代表了身材管理的失败，还有那种凭借着自己的经验和身份为难的别人的，这就是油腻。

一个人的衰老，是从你放弃身材管理的那一刻开始的。

如果一个人能够保持年轻的面孔，完美的身材，那么背后绝对是有着高度的自律，那些自律的人，仿佛总是有用之不竭的动力和能量，并且可以保持头脑清醒。

认识一个写作的朋友，她的梦想就是当一个作家，所以一直以来她都保持着高度的自律。每天无论多忙，她都可以保持两万字的输出。

她说：“写作已经成为她生命当中的一部分了，每天伏案写作对于她自己来说就如同吃饭、喝水那么平常，已经成为了生命中不可以缺少的一部分。”

她不觉得疲惫，也不知疲倦，有着梦想的支撑，她走的每一步，都是发自内心的开心。

一个自律的人，不是强迫自己去完成不可实现的目标，而是找到了对的方向不断努力，就不会想要停歇了。

就好比陈道明，他从业33年，但是只拍了30多部电视剧，19部电影，这样的作品量可以说是非常少了，还比不上那些流量明星几年的作品。

但他出演的每一部作品，都是他精挑细选的，像《末代皇帝》里的青年皇帝溥仪，《围城》里玩世不恭的方鸿渐、《康熙王朝》里的康熙等等，他都用自己扎实的演技为观众展示了一个又一个经典的角色。

他对角色有着自己的评判标准，也有着自己的方向和看法，因此只要有他出演的作品，口碑都不会太差。

我们总说要自律到极致才能成功，但那些我们以为自己做不到的事情早已成为他们的习惯，更是他们内心最真实的渴望。

因此在一步步走近自己梦想的时候，他们不会觉得那些自律是严苛的，反而是享受的。

李若彤曾说过一句话：“我健身，不只是为了身材，更是为了想吃什么吃什么；我保养，不只是为了美丽，更是为了做演员多些可能。”

一个人只有真正让自己自律起来，你才能活出自己想要的样子，才能到达自己的远方和彼岸。

02坚持读书

我们喜欢陈道明不仅仅是因为他的演技精湛，更多的时候是欣赏他身上所散发出来的一种气质。

那种文化气质是任何一个人都没有办法去学习的，只有让自己真的热爱阅读，把那股文化气质刻入自己的骨髓，你才能算是个文化人。

陈道明无论在戏里还是戏外，他的言谈举止都透露着一股书香气质，谈吐之间总是感受到一种文化人的味道，这种与众不同的气质不可能是短时间内形成的，而是长期对坚持阅读积累而成。

冯小刚曾评价陈道明说：他是读书最多的演员。

在剧组拍戏一有空闲时间就会读书，最大的爱好也是读书，常年身边会带着书。你说，如此一个热爱读书的人，能不有气质吗？

同样被称为很有气质的一个人董卿，也是一个十分热爱读书的人。

她说：“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”

你的书读多了，容颜自然会变；书读多了，气质也会变。

所谓美人在骨不在皮，岁月会在人的脸上留下痕迹，而你读过的书，走过的路，会造就一个不同的你。人人都知道腹中有书气自华，读书改变的将是你整个人的气质。

所以，坚持阅读，你才能遇见更好的自己。

03自我节制

陈道明是一个十分节制的人。

他曾在一次采访中说：

”我觉得节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。所以做人的最高意境是节制，而不是释放。“

陈道明在凭借《围城》里方鸿渐一角成为之后，前来找他拍戏的人很多，开出的片酬也很高。可都被他拒绝了，理由是剧本不行，给再多钱也不拍。

在汶川地震后，导演冯小刚要筹备拍摄《唐山大地震》，陈道明主动联系了他，并说：“你要拍地震，我免费去演。”

这就是他为人处世之道，只要能够保证基本的生活品质，自己对物质就没有那么多奢望了。

他是一个有追求的演员，在他三十多年的演艺生涯里，一直恪守着“节制”两个字，一次次拒绝过他认为不行的角色和剧本，也才造就了今天的他。

我们都知道知足者常乐，所谓知足，其实不是颓废不思进取，而是懂得节制；而节制也不是限制自我，而是让自己的人生有另外一层高度，实现的是物质和精神上的丰盈。

一个人只有跳出自己的舒适圈，跳出名利的诱惑，金钱的欲望，才能称得上真的自由。

一个懂得在金钱和欲望上节制的人，是会坚持自己的底线和操守的，懂得节制的人，才能获幸福的人生。

在这个物欲横流的时代下，面对各种各样诱惑的情况下，想要恪守自己的原则，保持自己的初心，就需要从一次次的自我节制开始。

04独处

众所周知，陈道明最大的乐趣就是独处。

在杨澜的采访里，他曾说过这么一句话：”我一上酒桌应酬就是煎熬，尤其是一个人当一个人喝醉了，一句话跟你说四五遍，一张名片递给你七八次时，你就会感到一种窝火，一种愤怒，特别烦。“

因为被问及平时不应酬的时候在干嘛的时候，他说：”独处，现在社会在强调竞争，往往忽略和忘记了独处的美德。“

深以为然，一个人在独处的时候，是给自己最好的增值时间。

常常有人说，独处就是孤独，其实不是的，每个人的孤独都是与生俱来的，而独处只是为了让你更加认清自己的内心。

卡耐基在《人性的弱点》当中写过：

“我总结了三种能使我们发现自我并使之与众不同的方法：每天为自己安排独处的时刻、努力破除束缚自我的恶习、用狂热与兴奋去追求自己的目标。”

对于我们每个人来说，每天给自己一小段的时间来独处，不受任何外界的干扰，便可以有一段轻松而愉快的时光旅程。

想要获得更好的工作机会，那么你就要花一点时间来提升自己的工作能力；想要拥有更完美的身材，你就要花一点时间来锻炼，重塑更好的自己。

一个能够享受独处时光的人，你终能遇见更好的自己。

岁月流逝，时光总是会在你的脸上留下印记，没有任何一个人是可以永远年轻的，但总有人可以保持年轻。

当你选择让自己自律，那么你的生活就会多一点美好；当你让自己保持阅读的习惯，那么你在精神上会更加丰盈；当你选择了自我节制，就少了很多莫名的的烦恼；当你习惯了独处，那么你的灵魂将不再孤独。

每个人的人生都不一样，你用什么样的态度对待生活，生活就会以什么样的方式对待你。想要保持自己年轻的面容也好，体态也罢。

只有不断地锻炼自己的身体和灵魂，才能活成你想要的神采奕奕的样子。

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