<p class="ql-block">瑜伽，起源于印度，八十年代传入中国，21世纪开始慢慢的被人们接受和认可，逐渐的在全国普及，伽人的队伍也不断成长壮大。</p><p class="ql-block">瑜伽是一项深受年轻人喜爱的运动，而我遇见瑜伽时，已年过花甲。</p><p class="ql-block">2016年我开始了解和关注瑜伽，瑜伽那舒缓的音乐，轻柔的体式深深地吸引了我，2017年2月6日年过花甲的我正式走进了健身中心的瑜伽课堂。</p><p class="ql-block">我的瑜伽启蒙老师是于立捷老师，她是一位非常优秀的瑜伽老师。第一批学员中超过60岁的寥寥无几，隆起的腹部和布满沧桑的脸庞跟教室里的窈窕淑女们比起来是那么的不协调，而老师对我没有放弃和嫌弃，而是给予了极大的关心和爱护，老师曾经鼓励我说“你的柔韧性比许多年轻人都好”，正是老师的鼓励使我克服了年龄障碍，坚持了下来，并且一直走到了今天。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这位就是我的瑜伽启蒙老师于立捷老师，于老师现在自己开了瑜伽馆---梵瑜伽</p> <p class="ql-block">于老师优美的体式令人陶醉</p> <p class="ql-block">下面这位是我现在的瑜伽老师潘思羽老师，依然优秀而体贴。潘老师给我们上阴瑜伽、流瑜伽和正位瑜伽课。</p> <p class="ql-block">下面这位是深受学员喜爱的为我们上哈他瑜伽、肩颈修复、核心训练课的刘丽霞老师。</p> <p class="ql-block">古时候的瑜伽是修炼灵魂的，现代的瑜伽是修炼身体的。我力争让身体和灵魂都得到升华，让身心都得到修炼。</p><p class="ql-block">瑜伽从盘坐调息冥想开始进入了清净而平和的境界，让内心平静安宁，天人合一，身心合一。</p> <p class="ql-block">几年来，我学习了阴瑜伽，流瑜伽，正位瑜伽，平衡瑜伽，哈他瑜伽，塑球瑜伽，舞韵瑜伽，肩颈修复，核心训练及普拉提等。通过瑜伽练习，锻炼了身心，磨练了意志，增强了体质，体验了天人合一，身心合一的奇妙感觉。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一种比较舒缓的运动，通过瑜伽的练习，可以提高身体的柔韧性，起到强身健体，修炼形体的作用。</p> <p class="ql-block">师父领进门，修行在个人，身心的修炼永无止境。然而，年龄也是一个无法逾越的障碍，要根据自身的情况，保持一颗平常心，不攀比，不强求，循序渐进，量力而行，做自己的瑜伽。</p><p class="ql-block">许多体式我做得并不优美，也没有做到位，年轻人练瑜伽是为了健美，而我，只是为了健康，为了内心的安定与从容，为了灵魂的升华，为了遇见更好的自己。</p> <p class="ql-block">铁打的营盘流水的兵，五年来，学员们像季节交替一样不断更新，你来她往，而我依然还在，并且，年过花甲的学员已有四五个人了，我们互相交流，互相鼓励，坚持下去就是胜利！至于能坚持多久，就要看我们的身体状况了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这几位就是我的老师和年过半百以上的伽友</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">瑜伽带给我们的是身心的愉悦和健康的体魄。即使有一天我们不再坚持了，我们也会为曾经的坚持而感到欣慰，为我们曾经是伽人队伍里的一员而感到骄傲和自豪，我们的老年生活也曾精彩而与众不同过。</span></p> 谢谢光临