我能制怒，不伤人伤己——广昌县第二小学第三期心理团辅活动

广昌县第二小学政教处

小学高年级学生的自我意识进一步加强，对于外界不良的刺激，他们易产生较强的情绪反应。传统教育强调宽容忍让，弱小的该子面对冲突，常采取压抑情绪和委曲求全的方式；而强势的孩子则无视教育，不控制自己的情绪。这不仅不能解决问题，还可能伤人害己，不利于学生良好人格的养成。 　　为了让学生正视愤怒情绪，学习合理控制、调节愤怒情绪的方法，提高学生的心理素质，做到“我能制怒，不伤人伤己”，广昌县第二小学持续开展情绪系列心理团辅活动。在2020年12月份开展的两期情绪心理团辅的基础上，2021年1月7日下午，学校组织三至六年级分班级开展了“我能制怒，不伤人伤己”心理团辅活动。 准备活动 　　学校心理老师根据三到六年级学生的年龄特点，设计了有趣的教学设计和课件。政教处的老师们为各班准备需要用的教具：便利贴、彩色卡纸、生气调查表等。各班辅导员也早早根据班情设计好了课堂教学用具。 热身游戏情绪拷贝－我的喜怒 　　以小组为单位，每组第一位同学按照“喜、怒”卡的词意，用相应的动作表达出“相应的情绪”来（不可用语言提示），第二位同学在看了第一位同字的表演后，用同样的方式依次把信息传递给第三位同学……小组最后一位同学上台表演，并说出自己所表达的词意。孩子们在这样的游戏中玩得不亦乐乎，同时也认识了开心、生气、愤怒等情绪词汇。 说出令你生气的事情 　　游戏过后，老师组织同学们填写生气调查表，根据自己填写的“生气调查表”内容，说说在人际交往中，最让自己生气的一件事，当时自己的情绪状态及事情的结果，并在小组内交流，评选“最让小组成员生气的事”。  在这样轻松的氛围下，孩子们顺其自然地把自己的情绪说出来了，这也是情绪发泄的一种方式。 《乐乐的故事》 　　各班辅导员为孩子们讲《乐乐的故事》，讲完故事的前半段，再让学生猜想故事的结尾。 接着，辅导员给出故事的两种结尾：一种是发怒；一种是克制，默默地生闷气。辅导员们让孩子们自由探讨处理“愤怒”情绪的方法。在这样的探讨中，孩子们明白了一个人生闷气看起来对别人没什么影响，但如果常常把火气憋在心里，是要闷出病来的，是一种对自己的伤害。 播放小视频《愤怒的危害》 　　辅导员为孩子们播放《愤怒的危害》小视频。看完视频后，孩子们纷纷表示愤怒不能解决任何问题。 “制怒” 过招大看台 　　那么怎么样才能做到制怒不伤人伤己呢？孩子们在小组内讨论制怒的小妙招，并评选出公认的“制怒金点子”。 动手装扮“智慧树” 　　伴随着音乐《手牵手》，孩子们把金点子贴到提前准备好的智慧树上。 　　愤怒情绪的管理是孩子成长中的一个重要主题。本次心理团辅活动立足于学生的愤怒情绪，引导孩子明白愤怒是正常的，人人都会有，但是要用正确的方法的制怒，做到不伤人不伤己。学校关注每个孩子的心理健康，希望每一个孩子能做一个善良温暖的人，保护自己，尊重他人。