<p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 2021年伊始，我们再次面临疫情的挑战！新冠病毒这个不速之客再次悄无声息的来到了我们身边，</b><b>防控疫情成为现阶段我们的首要任务。为响应国家号召，严控疫情扩散，</b><b style="font-size: 18px;">建议中小学生树立“停课不停练”的意识，在持之以恒的体育锻炼中，磨炼意志，强健体魄，增强自身免疫力！</b></p><p class="ql-block"><b> 关于疫情、关于健康、关于生命,没有什么比身体健康更为重要！那么问题来了,不让出门如何进行体育锻炼呢？</b><b style="font-size: 18px;">居家体育锻炼方式方法很多，如游戏、韵律操……</b></p> <p class="ql-block"><b> 下面让我们来看看藁城区九中附属学校小学部的孩子们是如何居家锻炼的吧！</b></p> 今天你运动了吗？ <p class="ql-block"><b> 这样欢快的居家亲子活动，不仅可以锻炼身体，还能让家庭气氛其乐融融，真可谓一举两得！同学们，可自行选择练习次数，但一定要达到微微出汗的效果哦！</b></p> 温馨提示 <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">1、要做好运动前的热身活动和运动后的放松活动！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">2、未成年学生应尽量在家长（监护人）的看护和引导下开展体育锻炼！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">3、要根据运动场所和运动项目的情况，选择合适的运动服装。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">4、要根据自身的年龄和运动能力情况，量力而行，循序渐进！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">5、要保证身体状况良好的情况下进行锻炼，不带病锻炼，不在饥饿或就餐后立即锻炼！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">6、要保障足够的安全活动空间，地面干燥不湿滑！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">7、注意控制声响，避免打扰邻居。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">8、活动结束后勤洗手、多喝水！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 隔绝疫情，但不会隔绝爱，相信疫情终将会过去！希望如约而至的不止是春天，还有疫情过后平安的你们！</b></p>