<p class="ql-block">《高自尊养育》作者梁贺岚，剑桥大学心理学博士、临床医学博士 研究儿童心理近17年，是英国知名的心理学者，拥有超过4000小时咨询和督导经验，她是两个孩子的妈妈，单纯用虎妈教养法或者放任式的野蛮教养法都有很多弊端和缺陷.......</p><p class="ql-block">她脚跨东西方，即希望孩子有原则和纪律，又希望他们有主见、独立且有创新力，于是写下这本书，亲身传授育儿经验和妙招，这也是科学理论的实践书。</p> <p class="ql-block">75%成年人的健康问题都始于18岁之前，50%在14岁之前就出现了端倪</p> <p class="ql-block">从出生到七岁的这段时间是孩子形成自尊、人际关系模式、能力和态度蓝图最关键的时期。如果没有自尊，孩子将无法实现自己的成就，处理不好人际关系，也许、幸福将永远与她们无缘。</p> <p class="ql-block">养育子女往往是一个出于善意的反复试错的过程，即便是专家在面对一个尖叫发脾气的孩子也可能束手无策，更何况没有任何学习的新手父母.......</p><p class="ql-block">父母的爱、关心、关注和情感在生物层面塑造孩子的大脑，从而深刻地影响他们的心理，并改变他们的生活方式。</p> <p class="ql-block">固定的内核：基因🧬</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每个孩子都有与生俱来的独特优势，忽视儿童的天性和与他自身的优势可能会严重损坏儿童的自尊，而自尊是孩子的情感支柱。</p><p class="ql-block">和谐温暖有爱的家庭是孩子最重要的礼物，基因决定孩子的特点，随着孩子年龄的增长，他们越来越有能力塑造自己的环境，选择自己的朋友。</p> <p class="ql-block">基因很重要，生活经历将极大塑造我们，持续的先天基因和后天的相互作用造就了今天的我们。</p><p class="ql-block">我们都希望自己的孩子是最棒的，我们更应该接受他们本来面目，帮助他们成为最好的自己</p> <p class="ql-block">可塑的内核：自尊、复原力、价值感</p><p class="ql-block">培养孩子的自尊，让她拥有坚实而强大的内心，这种固有的力量能让她茁壮成长，自尊的基础让孩子感受到父母亲无条件的爱！</p> <p class="ql-block">婴儿期哭泣时要及时做出回应，孩子需要温柔的抚摸、拥抱，四岁以前应该大量使用尊重与赞美提高孩子的自尊水平。学龄期父母要用正确的语言支持他们，在身边为他们欢呼！</p> <p class="ql-block">父母的语言很重要，我们有能力用言语和行动修复他们的自信，对孩子说“我爱你”这三个字有无穷的力量！重要的时刻不缺席，平常的陪伴也很重要，要理解、尊重孩子。在一生中，自尊都是孩子复原力的基础！</p> <p class="ql-block">基础层 （第一层社交技能）</p><p class="ql-block">社交能力是孩子们需要培养的最重要的技能之一，对孩子社交能力的评估可以从婴儿期开始，孩子的一切习惯，最初都来自模仿，礼貌是社交技巧的捷径，让孩子学会处理矛盾，敢于面对孤独，当你发现孩子被忽视了，通过提问而不是告知，通过启发而不是评判，让孩子自己学会思考，乐于思考，帮助孩子学会解决社会交往问题。</p> <p class="ql-block">第二层 情绪稳定性</p><p class="ql-block">从头说起，DNA会从生物学上影响孩子，母亲的内部环境通过生物机制，也会给孩子带来影响，母亲的压力和后代受损之间存在联系，一个紧张的妈妈意味着一个紧张的孩子.......</p><p class="ql-block">恐惧是一种自然反应，是有用的生存机制，作为父母，虽然我们不能保护孩子远离所有的逆境，但帮助孩子理解和处理焦虑与恐惧是我们职责的一部分。</p> <p class="ql-block">人类的情绪是一个庞大的主题，发脾气、情绪崩溃、恼羞成怒、所有这些都是幼儿遇到挫折和愤怒时的情绪表现，即便是成年人也会有这种情绪，父母也要控制好自己的情绪，帮助孩子理解、表达和控制他们的情绪是她们未来状态稳定的关键，也是父母教育孩子的重要工具。</p> <p class="ql-block">第三层：行为和自控力</p><p class="ql-block">如果孩子受到挫折能够像成人一样清晰、自信的表达自己的想法和感受，那就可以避免掉许多童年时的挫折和愤怒，在挫折前进行自我控制对孩子来说是非常重要的一课，否则，长大后会面临严重的后果。</p><p class="ql-block">越早越频繁地鼓励孩子等待，他们学会等待的可能性就越大，著名的棉花糖实验证明延迟满足的孩子更有动力坚持并控制自己的行为。</p><p class="ql-block">孩子的注意力可以经过训练加强，从5分钟到10分钟、20分钟，甚至更长....</p> <p class="ql-block">坏毛病的源头是父母，要在行为管理上取得成功，父母必须一致：</p><p class="ql-block">1.良好的关系，和孩子关系越好，他越有可能按照你的要求去做；</p><p class="ql-block">2.赞美他，赞美他，并且告诉他具体的原因，二级反馈听起来更真诚；</p><p class="ql-block">3.赞美他人，表扬的最高境界是鼓励孩子赞美他人；</p><p class="ql-block">4.友好的要求，</p><p class="ql-block">5.忽略愤怒，父母不必为孩子哼哼唧唧的抱怨、哭哭啼啼的牢骚和跺脚而烦恼；</p><p class="ql-block">6.制定规则，胡萝卜大棒都有；</p> <p class="ql-block">牢记：暴力会催生暴力，这是一个行之无效的恶性循环，不赞成对孩子进行体罚，他们的攻击性会更高，也更难管教。</p> <p class="ql-block">第四层：智力</p><p class="ql-block">我们的孩子面临全球性竞争，虎爸虎妈教育在英国也很活跃，学业成就并非成功的终极目标，孩子内部的核心层（自尊、社交能力、决断力和情绪力量）是迄今为止最重要的。幸福或满足感是衡量个人成功更好的标准，让孩子感受到爱和乐趣，会使她们更强大，打下这个基础，督促他们在学校更努力。</p> <p class="ql-block">天赋和勤奋都必不可少，你练习的越多，事情就会变得越容易，大脑就像肌肉，锻炼会让它更强壮，基因和围产期健康对孩子智力水平有很大的影响，通过养育行为可以提高和发展孩子天生的智力水平。</p> <p class="ql-block">重要的是找到热情、有趣、有用的学习方法，激发孩子对学习的好奇心和兴趣，让他们有动力持续学习，并从中受益终生。</p> <p class="ql-block">第五层：创造力和价值观</p><p class="ql-block">作为父母，最棒的部分就是培养孩子的创造力和价值观。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">尽早发现孩子的天赋，培养她的艺术细胞，掌握基本技能带来成就感，孩子意识到努力和坚持是值得的，这会激励他们愿意投入时间练习。他们的态度、观点、课外兴趣会根据自己的兴趣和个人生活经历自然而然发生改变和发展，但在人生的最初七年，这些是被我们塑造的。</p> <p class="ql-block">第六层：身份认同感</p><p class="ql-block">帮助孩子建立一个稳健的自我认同是我自内而外养育的最后一层。每个孩子都应该被当作一个独特的个体来对待，而不应该受到他们的性别或种族的任何限制，我们无意识的偏见会无声无息潜移默化塑造我们的孩子，限制了他们的潜力。</p>