相约八段锦 健身强体魄 ——文安县第一小学“八段锦”社团活动掠影

王老师•蒙蒙细雨

　　“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田。双手托天理三焦，左右弯弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧……”

　　八段锦是一种终身运动，可以从小练到老。练拳跟其他运动一样，能提高力量、敏捷、体力。文安县第一小学组织“八段锦”社团成员活动，不仅起到了强健体魄的作用，更展现了我们一小学生的精神风貌。

　　我们的“总教练”吴艳荣老师通过解说示范、个别指导等方式，讲解八段锦的动作要领、帮助学生纠正错误动作，一招一式尽显柔和舒展、动静结合、神形合一、气运自然。同学们仔细揣摩每个动作，认真练习。

　　同学们刚开始动作笨拙，身体不协调，大家在快乐中学习每个动作的细节。久而久之，动作逐渐熟悉起来，同学们在轻松愉快的气氛中练的有模有样。

　　随着动听的音乐，同学们舒展身体，动作优雅舒服，每一个动作都使得呼吸匀称，全身都能得到舒展，放松心情，缓解压力，愉悦身心。

　　生命在于运动，健康与您相伴。学校高度关注老师和学生的身心健康，通过“八段锦”社团的活动组织，进一步增强了师生关注身心健康的意识。社团成员基本掌握了八段锦的打法，我们会逐渐带领学校全体师生运动起来，让健康引领新时尚。