<p class="ql-block">人的舌头可因身体情况而有不同颜色变化，察舌为中医重要的诊断方法之一。它能反应出很多问题来，比如纵欲过度。</p><p class="ql-block">今天，我就和大家聊一聊『从舌头看疾病』的那些事！</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(128, 128, 128);">健康色舌头</b></p> <p class="ql-block">呈粉红色，表面润泽，干湿适度，舌苔薄白且均匀。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">齿痕舌</b></p> <p class="ql-block">齿痕舌就是舌体边缘见牙齿的痕迹，这很常见，这说明运动少，缺乏追求了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎么办？</p><p class="ql-block">除了运动，还可以多吃维生素、蛋白食品。另外减少淀粉，糖，脂肪等高热量食物。 自信一点，去追求想要的生活。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">舌头淡白</b></p> <p class="ql-block">说明身体血虚，导致身体功能下降体了，导致体寒。</p><p class="ql-block">怎么办？</p><p class="ql-block">平时可以注意保暖，热水泡脚，补温。重点是加强营养，补铁，补蛋白，维生素，补血。</p><p class="ql-block"><b>舌头鲜红</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这种舌头容易与第1张健康的舌头混淆，区别点就在于对比第一张，颜色会更深一点，鲜红色说明体内有热。有这舌像的人通常一刷牙就老出血，上火，脾气暴躁。</p><p class="ql-block">怎么办？</p><p class="ql-block">饮食上要清淡，不要老是吃辛辣的东西，少肉，多维生素，多喝水，多休息，保持作息平衡。</p><p class="ql-block"><b>舌色发青、发紫、发暗</b></p> <p class="ql-block">说明体内有淤血。要赶紧活血化瘀了，如果长期置之不理，可能导致动脉硬化，冠心病，心梗，癌变。</p><p class="ql-block">怎么办？</p><p class="ql-block">饮食上，</p><p class="ql-block">1.多吃不饱和脂肪酸，卵磷脂，茶多酚，帮助行血、降血脂，阿司匹林预防冠心病，血栓。</p><p class="ql-block">2.多吃护肝解毒，抗氧化食品，避免加班熬夜，可以辅助肝脏代谢身体自由基 保持年轻态。。</p><p class="ql-block"><b>舌有裂痕</b></p> <p class="ql-block">这是由于人体的阴精、阴血、津液亏损导致的。</p><p class="ql-block">怎么办？</p><p class="ql-block">生活方面要注意了，要注意休养，多喝水，多维生素，清肺润肠。后期加强营养。</p><p class="ql-block"><b>舌苔发黄</b></p> <p class="ql-block">说明体内有湿热，给人造成的疾病是非常多的，最常见的是失眠、高血压，动脉硬化，血栓，心梗，过敏，湿疹瘙痒。</p><p class="ql-block">怎么办？</p><p class="ql-block">要多吃清淡的食物，清热解毒，护肝解毒，多喝水，避免熬夜，避免运动。少吃肉、少吃煎炸，热性食物。</p> <p class="ql-block"><b>舌苔厚白</b></p><p class="ql-block">说明体内痰湿邪气太多了，有这种舌头的人，往往脾胃不好。</p><p class="ql-block">怎么办？</p><p class="ql-block">不要随意吃寒凉的东西。饮食上可以多吃一些山药开胃，补充益生菌，补充益生元，调理肠胃功能，后期食补蛋白质。</p>