<p class="ql-block"> 小寒💦是农历二十四节气中的第23个节气，更是冬季的第五个🌸节气，标志着冬季时节的正式开始；☀️太阳到达黄经285°。对于中国而言，小寒💦标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是🎊气温最低的节气，只有少数🌈年份的大寒气温🌨是低于小寒的。❄️❄️</p> 小寒科普 <p class="ql-block"> 为了使孩子🧚🏼们了解小寒节气的来历，感受传统节日的浓厚氛围，体验寒冷冬日✨里游戏、探索的快乐，在小寒节气☀️来临之际，东关幼儿园🌈开展了“别样小寒，乐暖冬日”二十四节气传统文化教育之小寒主题活动。</p><p class="ql-block"> 各班教师🌸通过观看视频、图片、手工、讲故事等引导幼儿初步了解“小寒”节气的由来、小寒的气候特点、小寒时节的🍡养生与饮食🍛以及各地💥在这一天开展的一些传统习俗文化活动🍭等知识。</p> <p class="ql-block"> 快跟我们一起来做小寒律动吧</p> 小寒三候 <p class="ql-block">一候雁北乡:此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。 </p> <p class="ql-block">二候喜鹊此时感觉到阳气而开始筑巢</p> <p class="ql-block">三候野鸡也感到阳气的滋长而鸣叫。</p> 饮食风俗 <p class="ql-block"> 饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说"三九补一冬，来年无病痛"，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。</p><p class="ql-block"> 居民日常饮食也偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉汤最为常见，有的餐馆还推出当归生姜羊肉汤，一些传统的冬令羊肉菜肴重现餐桌，再现了如皋寒冬食俗。</p> 别样小寒—养生 <p class="ql-block"> 人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。因此，小寒的养生非常重要。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 适度的锻炼</span></p><p class="ql-block"> 小寒节气也是加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。幼儿们跟随老师在音乐声中欢快地舞蹈、做运动。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 保暖头足</span></p><p class="ql-block"> 小寒是一年中最冷的节气之一，此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 冬晒太阳</span></p><p class="ql-block"> 冬天晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能,调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处</p> <p class="ql-block"> 通过小寒❄️活动，让孩子们的生活✨经验与知识经验更为丰富，活动的开展不仅让孩子们了解了小寒节气的传统💓知识和习俗，也加强了孩子们的动手💎能力和体育💦锻炼，让传统⛈节气文化在孩子们心里生根发芽🌱</p> <p class="ql-block">☎️咨询电话：2293691</p>