再游美丽的芭提雅温泉小镇 <p class="ql-block">2021年1月5日，我去芭提雅看望我同学章建真，疫情期间，宅在家里很苦闷，也很无聊，也是出于礼节前几天他们来椰风看望我们，我们也要回敬他们的！但带什么东西好呢？我有网购的花牛苹果，还要买点世面上比较贵重的水果，（最好是海南产的），最后我听从肖萍的话，送去她七楼盆栽的百仙果6个，到镇上又花11元买了十来个小贩卖的百仙果（九元钱一斤），一瓶刚买的蜂蜜（冲百仙果要放蜂蜜的，要不然太酸，我和建真都吃不消的），到镇上买的油麦菜，还让英杰落在超市了，回来时才取回！带了把椰风小区李辉家王大哥送来的韭菜，我到建真家后，就把百仙果给建真做了一个（先把百仙果洗了，切开用勺子弄出果汁，放一勺蜂蜜，用开水冲好），又放了片柠檬，建真吃起来觉得好酸啊！我说百仙果营养价值高，就把它当药吃吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">百花果的功效与作用</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">润肠通便,美容养颜,降脂降压</p><p class="ql-block">润肠通便。百香果含有超纤维，其可以改善肠道的菌群构成，可以起到保护肠胃不吸收有害物质的屏障与作用，同时可以抑制有害微生物在肠道内的滋生，二者对于肠道排泄毒素、调理肠道有很好的作用。美容养颜。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物等歧化酶、硒以及各种微量元素，可以净化机体，避免有害物质在体内的沉积，进而达到彻底改善皮肤，美容养颜的作用。降脂降压。百香果富含维生素和膳食纤维，有降脂降压的效果，非常适合高血压患者吃。延缓衰老。百香果富含维生素E、番茄红素，有清除自由基、阻断亚硝胺的形成，提高免疫力和延缓衰老的功效，对于预防癌症和抗癌，预防心脑血管疾病都有很好的作用。安神助眠。百香果含有丰富的香氛成分，具有安神的作用，对失眠有一定的辅助治疗效果，还有抗疲劳的作用。</p><p class="ql-block">禁忌人群内分泌疾病患者,妇科病人群,传染病患者,糖尿病患者,痰湿体质的患者</p><p class="ql-block">适宜人群一般人群均可食用</p><p class="ql-block">不宜同食牛奶</p><p class="ql-block">食用方法</p><p class="ql-block">百香果蜂蜜柠檬茶。: 先冲泡一杯柠檬水待用。百香果从中间切开，将里面的果肉连籽挖出置入柠檬水中。再舀一勺蜂蜜放入，用勺子充分搅拌均匀即可。</p><p class="ql-block">程芳 三级公共营养师</p> <p class="ql-block">我和章建真也算上是铁哥们了，一是我们父女都是南方人，都是解放初期从南方到东北抚顺支援东北建设的！二是我俩加上英杰一伙儿在文革期间在一起“瞎闹腾”过！那时就走的很近！三是很投缘，来海南做候鸟就是他们把我们带海南芭提雅来的！2014年他们还在淮安时，我和英杰好几次去过他们家做客，他们想撤回青岛时，不想把淮安工学院合健的房子交出（为了增值），想暂时租给我们住，是我犹豫不决愿望才没能得以实现！后来他们在青岛的房子，屯昌的房子我们都光顾过，都住过一周的时间！</p> <p class="ql-block">建真家住在芭提雅温泉小镇2号楼</p> <p class="ql-block">我老伴鞠英杰悄悄给我们拍下了在一起的照片</p>