“家长积极调试 学生轻松备考”辰昌路小学家长心理大讲堂之考前减压

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　　亲爱的同学们，各位家长朋友们，伴随着期末测试的临近，无论是同学还是家长，都未免会产生紧张和焦虑的情绪。众所周知，适度的紧张是机体对抗外来压力的正常反应，是能够促进人体调度一切感官因素，积极地投入到紧张的工作和学业中。

　　而焦虑的情绪一旦过度，则不仅会给心理带来沉重的负担，导致学业能力的下降，还会对身体产生一定的伤害，如失眠，食欲下降，免疫力降低等等。

　　因此在考试前，家长和同学们应该以一种什么样的心态来面对呢？今天我们的心理大讲堂会为大家分享如下视频，帮助家长和同学们调整情绪，缓解备考压力，以积极的状态投入到期末复习中，请各位家长和同学们认真学习。