2020年跑步总结一一眯眯笑

眯眯笑

2020年跑步3513.29公里（比2019年多111.71公里），平均每月292.77公里，平均每日9.76公里；总共跑步252次，平均每周4.83次；总用时330.71小时（比2019年多4.09小时），平均每天54分钟。长距离83次，其中半马以上53次。 2020年初目标：跑量3400公里，平均月跑280公里，每月半马4次，LSD6次。实际跑3513.29公里，平均每月292.77公里，每月半次4.42次，LSD6.92次，平均每月跑21次。月最高跑量10月份跑了378.18公里（有1场100公里越野赛），月最低跑量2月份跑了170.25公里（新冠来临受影响）。2020年度的目标基本完成（比赛次数未完成）。 咕咚数据汇总表。 2020年由于疫情的影响，未参加市外的比赛。今年共参加了2场比赛（10月17日的灵鹫山100公里越野赛和11月22日的衢州贝林星月宸庐马拉松），报了11月8日钱江源国家公园马拉松官方400兔子，因联村换届选举工作需要临时取消了参赛（更换了选手）。 灵鹫山100公里越野赛（第35个比赛，第7个越野赛）。详见眯眯笑的美篇巜2020年的首次比赛一一2020年灵鹫山100越野赛》。 UTO战队部分成员。 赛中照。 赛中照。 终点照。 比赛成绩。 连续3年的衢马全马，今年首次进330达3：17：42，是个人在省内比赛最好的成绩，第36个比赛。详见眯眯笑的美篇巜忆衢马》。 常山跑团部分参赛人员。 赛中照。 终点照。 2020年收获的奖牌仅有这2块。 以下是部分跑步轨迹和活动资料。 2020年（1月2日）首次开跑（山地公园）。 1月26日（正月初二）开始，疫情来临，不能随意外出，2月16日首次在家里跑了个半马。 2月份的跑量最少（跑次11次，170.25公里）。 5月24日首次从常山县城出发跑到开化县华埠返回（沿江绿道），因刚开始撞到咕咚未开，实际线路有56公里（跑了46.04公里，手机后来没电了），最后走了5.5公里实在是热坚持不了，路上拦了车坐车回来了（最惨的一次路跑，水没带手机没电买不了水，坐不了车）。 佳明235显示的路程。 佳明235轨迹图。 走路5.5公里。 6月26日首次拉了个完整的全马（咕咚数据）。 7月至9月参加常山跑团组织的百日百马活动，本人共完成了14个半马（7月1日至9月8日）。 7月30日周四体育馆例行跑。 8月8日参加全民健身系列活动一一体育让生活更美好。 8月13日参加周四晚体育馆例行跑。 8月16日晚体育馆拉练。 8月20日参加周四晚体育馆例行跑。 8月29日参加周六早上虎山例行跑。 9月12日参加2020碧桂园第六届大型公益跑“百日百马”第42棒（常山站）活动。 9月12日常山跑团成立四周年庆典活动。 9月16日东明湖公园（在这里今年只完成这一个半马，总共跑了30次）。 东明湖公园。 10月1日参加万米测试赛，首次万米跑进45分之内（详见眯眯笑的美篇《万米测试迎中秋庆国庆》）。 开跑。 赛中照。 赛中照。 所有参加测试选手成绩表。 本次测试前6名选手合影。 10月2日参加“奔跑吧祖国”大型公益活动。我的人到哪里去了？ 10月份的跑量最大达378.19公里。 11月6日常山港上文昌桥。 11月15日参加“全面控烟活动建设健康常山”公益跑活动。 12月13日首次从柯城界跑到常山县城。 12月5日山地公园（2020年我的主战场，共完成了73次）。 遥遥领先其它人员。 12月26日2020年最后一次虎山例行跑。 2021目标：保持2020年的跑量，多参加集体活动，完成百英里越野赛事。