<p class="ql-block"><b> 眼睛是心灵的窗户，因为眼睛，我们能够看见多彩的世界。但是，近年来，幼儿的近视率逐渐上升。由于日常生活中的用眼意识不足，孩子们的视力受到了严峻的考验。</b></p><p class="ql-block"><b> 0-6岁是眼睛发育的关键期，那么该如何保护好孩子的眼睛？有哪些护眼方法呢？亲爱的家长们，让我们一起来看看保护眼睛小贴士吧！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 护眼就是要预防或消除对眼睛的危害行为，日常对眼睛注意呵护。可以通过一些生活行为，如：注意用光、控制阅读时间、保证睡眠、作息规律、均衡摄取营养等达到护眼目的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 你也喜欢看图书和画画吗？千万不要歪着头看书或者趴着躺着看书，离图书距离太近、光线太亮、太暗都不行，因为这样会伤害到我们的眼睛的！</span></p> <p class="ql-block"> 保护眼睛就要讲卫生、勤洗手，不用脏手揉眼睛。不然病毒和细菌会趁机钻进我们的眼睛和身体里，我们就会生病，也会损伤视力。</p> <p class="ql-block"> 要想眼睛好，需要营养均衡！只有摄取足量的各种营养素，才能提高免疫力，减少疾病发生。宝爸宝妈们还可以为孩子做一些明目的食物，比如胡萝卜、木耳等等。还有，吃甜食更容易近视，所以提醒孩子不要经常吃哦！</p> <p class="ql-block"> 看电子产品时间太长，视力疲劳容易导致视力下降。 </p><p class="ql-block"> 《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确指出：3—4岁幼儿连续看电视等不超过15分钟；4—5岁幼儿连续看电视等不超过20分钟；5—6岁幼儿连续看电视等不超过30分钟。所以，家长们一定要控制好孩子使用电子产品的时间哦！</p> <p class="ql-block"> 让孩子增加户外活动和锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。研究表明，每天不少于2小时阳光下的户外运动，对于预防近视有明确的作用。因此家长可以在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外散散步也可以起到保护眼睛的作用。</p> <p class="ql-block"> 熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。所以家长们要提醒孩子每天早睡早起，拥有充足的睡眠。</p> <p class="ql-block"> 正常出生的宝宝，在6个月左右的时候应到医院进行屈光筛查。3岁左右，家长应该开始定期为孩子检查视力，每6-12月定期检查视力和屈光度。对于儿童青少年（6-18岁），建议每6-12月检查一次视力，戴眼镜的孩子大约每6-12个月进行一次散瞳验光。</p> <p class="ql-block"> 接下来，让我们的眼睛休息一下，跟着下面的视频来做眼睛体操吧！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> </b><b style="font-size: 15px; color: rgb(106, 106, 106);">幼儿阶段对孩子进行保护视力的教育，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。保护眼睛，从小做起。让我们家园携手，行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！</b></p>