【二十四节气之小寒】 隆冬时 小寒至

美友36279337

“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐”，小寒为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着一年中最寒冷的日子到来了。

小寒天气

小寒的特点是天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。这是因为在上一个节令冬至时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。

等到冬至过后，也是到“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度。

小寒诗歌

小寒食舟中作

杜甫

佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。

春水船如天上坐，老年花似雾中看。

娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。

云白山青万馀里，愁看直北是长安

小寒保健

1.防寒

小寒是气温最低的节气，宝妈们要注意给宝贝保暖，衣服要适量。保暖第一要务，注意头部、外露的颈、手等易受凉的身体部位，及时做好保暖措施，出门戴上帽子、手套、围巾等。

2.饮食

天气寒冷，要多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等，可提高身体的抗寒能力。忌：生冷瓜果、冰激淋、冰冻饮料，各种寒凉食物。

3.运动

小寒是风寒感冒的多发时节，要带孩子多晒太阳，适当做些体育锻炼和户外活动，以增强身体的御寒能力，有效预防感冒，同时使人精力充沛。

暖冬行动，预防流感小常识

1、幼儿外出时戴好口罩。

2、加强个人锻炼，保证充足睡眠。

3、荤素合理饮食，不要暴饮暴食。

4、讲究个人卫生，室内开窗通风，少去人多的公共场合。

5、适时加减衣服，以免过冷过热，注意防寒保暖。

6、孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。

愿你冬季不再寒冷

愿你冬天快乐

旧岁近暮，新岁即至

寒冬到了

春天还会远吗？