<p class="ql-block"> 漫长的假期开始了，有的同学想利用假期好好学一学特长，比如：乐器、绘画、舞蹈；有的同学准备利用假期把学习抓一抓，复习一下旧知识、预习一下新内容；有的同学想利用假期学习一项体育新技能，比如：滑冰、游泳！你的假期计划制定好了吗？</p> <p class="ql-block"> 对于如何度过一个既开心、又有意义的假期，老师们有以下几个小建议，希望同学们能够做以参考：</p><p class="ql-block"> </p> 安排好作息时间 <p class="ql-block"> 假期到了，很多同学感觉一下子放松了！晚上看电视、打游戏，玩到很晚也不睡觉；白天睡到日上三竿也不起床！</p><p class="ql-block"> 殊不知，这是很不好的习惯，<span style="font-size: 18px;">如果长期保持这种作息，</span>生物钟的颠倒，不仅会导致人体内各项机能的紊乱，还会影响到白天的活动。而且等开学后还会有好一段时间不适应，从而影响学习，影响生活！</p> <p class="ql-block"> 在这里老师建议大家，假期里，每天晚上最晚在21:00-21:30上床睡觉，早晨在7:00-7:30起床！让我们一起做一个，有规律作息的自律的人！</p> 制定好学习计划 <p class="ql-block"> 学习，是假期里必不可少的充电项目，有计划的学习，可以起到复习旧知、提高成绩、提升能力的作用，可是很多同学在生活中，却不知道如何做到有计划地学习！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 🌹学习不要搞突击！很多同学会在放假开始的几天里，或者快开学的几天时间里搞突袭作业！学习是一个循序渐进的过程，整个假期里有计划地每天进行学习，有利于知识的消化和延伸，而突击学习则达不到这种效果！</p><p class="ql-block"> 🌹学习既要保量更要保质！很多同学的假期学习，只求达到数量，而不管质量如何。这种学习方式是不可取的，保证质量可以让学习事半功倍！</p> 积极参加课外活动 <p class="ql-block"> 丰富多彩的课外活动，可以充实我们的课余生活，同时起到锻炼、提升综合能力的作用！<span style="font-size: 18px;">动手类，如：做手工、手抄报、做家务；运动类，如：踢球、跳绳、滑冰、游泳；艺术类，如：绘画、乐器、声乐！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 多彩的课外活动，比起玩手机、打游戏、看电视要有意义得多！让我们行动起来吧，做一个多才多艺的棒小孩儿！</p> 关注健康·关注安全 <p class="ql-block"> 即使进入假期，大家也不要放松防疫的弦，要时刻按照市防疫指挥部的要求：尽量居家、少外出、少聚集，如果必须外出，一定要佩戴好口罩，回家后做好消毒！每天按时健康打卡、上报体温和出行情况，每天做好“零报告”、“日报告”。</p> <p class="ql-block"> 除防疫安全外，假期里防火安全、防盗安全、交通安全、饮食安全、春节期间燃放烟花爆竹安全等，也是不容忽视的重要方面！</p> <p class="ql-block"> ⚠️不要在家玩火柴、打火机、电器等危险物品；提醒家长家里杂物堆放太多，并且离近火源容易引起火灾；提醒家长吸烟后要熄灭烟头，并把烟头扔进有水的烟灰缸，以免复燃；提醒家长在使用电器时不要离人，并且两种以上大功率的电器不要同时使用；家里应配备家用灭火器🧯以备不时之需！</p> <p class="ql-block">⚠️走路：</p><p class="ql-block"> 不在马路上追逐、打闹；过路口时要看信号灯，没有信号灯的路口要注意车辆，确认安全后才能通过；不在马路上使用滑板鞋、旱冰鞋。</p><p class="ql-block">⚠️骑车：</p><p class="ql-block"> 不满16周岁不能骑电动自行车；骑车要走非机动车道；横过马路要看信号灯，没有信号灯时，要注意来往车辆，确认安全才能通过；骑车要靠右通行，不要逆行。</p><p class="ql-block">⚠️乘车：</p><p class="ql-block"> 乘车时要待车停稳，才能上车；乘车时不能将身体任何部位伸出车外；乘车时不要拥挤、打闹；乘坐摩托车时必须戴头盔！</p> <p class="ql-block"> ⚠️现在，电信诈骗的手段越来越高明，大家要提高警惕，谨防上当！大家要秉持以下几个原则：</p><p class="ql-block"> 1、不贪图小便宜！</p><p class="ql-block"> 2、不相信封建迷信！</p><p class="ql-block"> 3、网上购物提高警惕！</p><p class="ql-block"> 4、不要相信陌生人电话里的说辞！</p><p class="ql-block"> 如果有疑虑一定要第一时间报警，请警察来辨别真伪！</p> <p class="ql-block"> 燃放烟花爆竹要时刻保持警醒！烟花爆竹要在室外安全的场地燃放；燃放烟花爆竹要远离人群；未成年人燃放烟花爆竹要在成年人的严格监管下燃放！</p> <p class="ql-block"> 假期生活应该是在安全、有意义的前提下，做到轻松、愉快！希望所有的同学们都能够度过一个快乐、幸福、安全、有意义的假期！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编 辑：赵 玮</p><p class="ql-block">审 核：薛 亮</p>