冬天注意的小常识

Baby Xu💥

1.少吃辛辣干燥的食物。冬天身体缺少水分，像姜、八角、茴香这些燥热是的东西少吃，多喝点汤和粥对身体有好处。今天和小伙伴们先分享到这里了，以后有好的建议和知识会继续和大家分享的。

2.不要喝白酒防寒。冬天的时候觉得喝点白酒能使身体暖和点，可酒精并不产生热量，这是由于喝酒后外周血管广泛扩张，热量通过皮肤向外散发，会使人感觉暖和，如果只靠酒精维持的话，机体不正常的散热会让大量的热量散发，最终寒冷会取代暖和的感觉。

3.不要用火烤手脚。冬天手脚经常暴露在外面，若此时立即用火烤会出现动脉淤血，毛细血管扩张，容易形成冻疮。

4.不要舔嘴唇。嘴唇干燥时我们有时会舌头舔嘴唇，结果越舔越干燥，还浪费你的唾液淀粉酶。建议多喝水或直接涂点唇膏。

5.不要皮肤发痒就用手挠。冬天因皮肤干燥会感觉到痒，建议不要用手抓，否则容易引起皮肤感染。建议多吃蔬菜水果，严重者买药膏涂抹。

6.不要用太热的水洗脸。大多数人冬天都会用热水洗脸，过高的水温会刺激皮肤，让皮肤变得脆弱，我们只要用温水洗脸即可，爱美的美眉可以在水里加上几滴醋，让皮肤更加光滑。

7.不要蒙头睡觉。冬天晚上冷，很多人喜欢蒙头睡觉，其实这样是非常不好的，这样会使被子的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，尤其是小孩容易发生窒息。万一你或你同伴在被子放屁，你蒙头睡就被你吸收了，哈哈。