<p class="ql-block">从2020到2021这一年，过得无比的快，不知不觉在瑜伽馆也大半年了，在这新的城市跨过一年，在瑜伽这条路上，我收获了很多自己曾经不知道的东西。</p> <p class="ql-block">瑜伽路上，是一个人，亦是一群人，有一起前行的伙伴，亦有良师的指导和陪伴。教培班结束后，12月底迎来陈菲和范思成老师的跨年工作坊培训，不论做什么，学习提升都是必须的。可能有些人会觉得，你又练的不好，去学习这些有什么用呢？而我还是那句话，就是因为不会才想去了解，去学习。学习中，每个人能吸收到的、能接受的都有不一样，学了不一定全会，但是不学那是肯定不会的。</p> <p class="ql-block">大半年的练习，或许我的进步很微小，可是只要有进步，知道自己在做什么，就是好的，坚持每一天比昨天好一点。</p> <p class="ql-block">瑜伽，看似只有体式，其实，真正去了解才发现:瑜伽其实可以反映出人的一生，从婴儿式到摊尸式，就像人从出生到死亡；练习过程中的酸痛，坚持，忍耐……就像人生中的各种体验……从练习中去体会人生的酸甜苦辣，瑜伽即是生活的写照。</p> <p class="ql-block">每一次的学习，或多或少的能收获一些东西，不论是专业上的或是心理上的。</p> <p class="ql-block">两位优秀的老师，带来的内容都让我觉得收益颇多。老师说：“每一次的学习，不可能每个人全部能吸收，而且每个人吸收到的也不一样，就算只记住一句话，学习完能影响你或者改变你的某些方面，那就不枉每一次的学习”。</p> <p class="ql-block">瑜伽体式的练习，需要自身的勤奋、努力、坚持，老师得指导是一部分，大部分还是要靠自己持续的练习，简单的是基础，高阶的是提升。</p> <p class="ql-block">这一次的培训，体式是一部分，让自己知道，练习还要继续努力。再有，范老师的理论，听完以后有一种说不出来的感觉，有些话明白了也说不出来，只能自己感受。有些道理，知道了要去思考了解，结合自己的生活学以致用。有些感觉说不出来的就自己慢慢领悟，有些却可以用自己的理解记录一下。</p> <p class="ql-block">人，总是活在自己的妄念（情绪）中，对过去的留念，对未来的恐惧。人生是无常的，你永远不知道下一刻（明天）发生什么？我们要做的是去了解真正的自己，做好当下应该做的事情。不要束缚自己，把自己设置在条条框框里面，要跳出自己内心的模式。</p> <p class="ql-block">人活着是苦的，所以想做一些事情让自己快乐，总想抓住一些东西，找到自己的存在感，安抚自己无处安放的心，可虽然苦，还是要做好自己该做的事。</p> <p class="ql-block">这一世，将自己的角色扮演做好。每一个年龄该做什么事，努力做。每一个时间段该经历的都去经历。遇到的人，只能陪自己一段路，过去的事，都留在了曾经。</p> <p class="ql-block">学习完，感悟很多，太多细微的东西，要自己在生活中慢慢体会，瑜伽路上，一两年或许看不到有什么变化，可我相信，三年五年，甚至七年十年，一切无常，当下努力，不留遗憾！</p> <p class="ql-block">Shiva范思成箴言：不要把自己当成容器、你只是导体、经历的一切让他流出，快乐是，悲伤亦然。</p> <p class="ql-block">2021，感恩老师的工作坊❤️</p> <p class="ql-block">2021，感恩在这里遇到的所有人和事。感恩九瑜伽所有的老师，姐姐们，所有的瑜伽伙伴。2021，越来越爱，扬帆起航，坚持瑜伽❤️❤️❤️</p>