<p class="ql-block">内容：随息</p><p class="ql-block">时间: 5分30秒</p><p class="ql-block">地点：禅修垫</p><p class="ql-block">感受：双盘脚踝疼，但是整体感觉身体稳固，心里踏实。意识容易专注在呼吸上，呼气时感觉身体发热，微有些出汗。家人叫我，停留几个呼吸以后，回向，及时下座，回应家人。</p><p class="ql-block">渐渐的明白随顺家人是很重要的。</p><p class="ql-block">感恩老师今日抖音直播课程，非常舒服的练习，老师辛苦了，同修们辛苦了，晚安🙏</p>