生完孩子为什么要做骨盆修复？

丹

生完孩子的女人往往会出现骨盆松弛、旋移、前倾或后倾等，轻者站立、走路等不同姿势或运动情况下失去稳定性，大小臀，重则会发生耻骨联合分离。

生完孩子究竟要不要做骨盆修复？

为什么要做骨盆修复？

为什么骨盆如此重要？

与身体姿势、稳定性和协调性有关

骨盆上接躯干，下连双下肢，起着承上启下的作用，是脊柱的“底座”，支撑脊柱及躯干内脏，并保护其中的脏器正常运行，保持身体的各种姿势，维持身体平衡性、稳定性和稳定性。

如果骨盆失去稳定性，想要维持身体姿势的平衡，会导致相关肌肉的过度拉伸，增加负荷，产生肌肉劳损和腰背痛。身体的代偿姿势会导致头部与骶骨反向平衡以维持身体的整体稳定，使脊柱出现“S”形或多节段侧弯。

共同构成盆底结构

骨盆与肌肉、结缔组织、神经和血管共同构成盆底的完整结构，保证排便、排尿和性生活等生理功能的正常发挥。如果骨盆结构或功能异常，可能会导致下腹部胀闷不适和深压痛，肛门急胀感，便秘或排便次数增多，尿频尿急或小便困难，会阴不适，阳痿和痛经等。

03

让运动更简单

人在走路时，骨盆是身体重力的核心，它通过骶骨的旋转扭动以协调身体的平衡，使身体在运动中更加省力和灵活。如果重心不稳，走路、跑步、身体的旋转、移动都会受到影响。

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保持形体美

骨盆的稳定会保持正常的生理弯曲，女性也会拥有前凸后翘S型完美曲线、纤细的腰肢和平坦的小腹。如果产后骨盆松弛，将会导致身材走样，失去美丽性感身材。

影响颜值

骨盆移位的人左右脸不对称，眼睛一大一小、上眼睑一双一单、下眼睑一个肿胀一个无肿胀等，影响美观。

06与呼吸有关

骨盆上与胸腹呼吸时参与的膈肌相联系，下与泌尿生殖系统密切相关，还与呼吸运动节奏相协调。因此，骨盆的整体性、稳定性与呼吸等生理活动有着密切的联系。

生孩子对骨盆的影响

怀孕分娩时松弛素的分泌，为了阴道分娩骨产道的需求，骨盆周围的关节、韧带松弛，为分娩准备条件。生完孩子后，骨盆会出现前倾、后倾、变大变宽、耻骨联合分离或骨盆旋移等问题。

1.骨盆前倾

随着孕期的进展，为了保持身体的平衡，腰椎曲度增大，与此同时，为了防止身体向前倾斜，骨盆会发生严重的倾斜，耻骨和尾骨向后移动，骨盆前倾便发生了。

2.骨盆变大变宽

孕期大量松弛素的分泌，肌肉、关节、韧带逐渐变松，骨盆变大变宽。

3.耻骨联合分离

耻骨联合分离是由于骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因韧带的松弛、生产时的外伤等因素，耻骨联合处发生移位，使得距离增宽或上下错位，如果超过10mm，耻骨联合分离便发生了，从而导致耻骨联合处疼痛。

4.骨盆松弛

有研究表明，分娩会使得骨盆横径有所增加，约增0.2-0.3cm，而松弛素的分泌也会使得骨盆周围的骶髂关节、骶结节韧带、骶棘韧带、髂腰韧带等松弛。

5.骨盆旋移

部分孕妇分娩时产程过长、胎儿过大、用力不当或姿势不正，以及腰骶部受寒等因素的影响，会造成生产时或产后骨盆收缩力平衡失调，使骶髂关节软骨面发生错位，耻骨联合面不能恢复到正常位置，形成骨盆旋移症。

不是每个产妇都需要做骨盆修复，建议产后42天后请先到专业机构检查一下骨盆情况，再决定是否做骨盆修复或骨盆矫正！最后，愿每一位生完孩子的宝妈都能骨盆端正，拥有健康完美体态，远离耻骨联合分离、盆腔脏器脱垂！