<p class="ql-block ql-indent-1">为积极响应爱国卫生“七个专项行动”众参与、科学健身。于2020年12月31日下午17:30禄丰县人民医院中医科结合科室实际，在内科住院大楼八楼进行“工间操·八段锦”练习，让更多的群众和患者及家属参与，从中获得身心放松、强身健体。欢迎医院职工、患者和家属共同参与和体验。</p> <p class="ql-block"><b>黄璇主任带领科室患者和家属以及科室全体成员进行“工间操·八段锦”练习。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">现代研究证实，练习八段锦可以加强血液循环、改善神经体液的调节功能；对腹腔脏器有柔和的按摩作用；对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">养生气功八段锦能调理脏腑气血、恢复代谢功能，历来深受人们的青睐，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>八式八段锦，动图指导</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第一式：两手托天理三焦</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。调理气血。</h3></br><h3><strong>第二式：左右开弓似射雕</strong></h3></br><h3> <h3>作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉。疏通经络。</h3></br><h3><strong>第三式：调理脾胃须单举</strong></h3></br><h3> <h3>作用：调理脾胃。</h3></br><h3><strong>第四式：五劳七伤往后瞧</strong></h3></br><h3> <h3>作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉。</h3></br><h3><strong>第五式：摇头摆尾去心火</strong></h3></br><h3> <h3>作用：健肾,去心火即强身。</h3></br><h3><strong>第六式：两手攀足固肾腰</strong></h3></br><h3> <h3>作用：健肾。</h3></br><h3><strong>第七式：攒拳怒目增气力</strong></h3></br><h3> <h3>作用：练内气。</h3></br><h3><strong>第八式：背后七颠百病消</strong></h3></br><h3> <p class="ql-block">作用：血脉通畅，气血充足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">地址：禄丰县人民医院</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 内科住院大楼八楼中医科</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">时间：每天下午17:30</b></p>