<p> 今天我就专门来一篇战痘大全，全面认识痘痘君，给姐妹们解答疑惑👍👍👍</p><p> 我们平时所说的痘痘，在医学专业术语中被称为“痤疮”。</p><p> 包括皮肤上长的黑头、白头（无炎症），和丘疹、脓疱、结节和囊肿（有炎症），都属于痤疮的表现形式。</p> <p> 首先让大家认识一下痘痘的分类和俗名。</p><p> 第一种：非炎症型痘痘--粉刺（白头闭口/黑头）</p> <p> 这是痘痘最早期的症状，分为开口粉刺和闭口粉刺。</p><p> 闭口粉刺就是我们平时所说的白头。</p><p> 然而黑头主要是因为皮肤油脂分泌较多，当缺乏基本清洁时，会导致毛孔分泌物逐渐积聚，毛孔被堵塞，再接触空气被氧化，就成了我们口中的黑头了。</p> <p> 第二种：炎症性痘痘--丘疹（已经发炎，但红肿不太明显的痘痘）</p><p> 丘疹型痘痘，一般都是由于皮肤炎症所引起的，常见于青春期，也是最常见的痘痘类型💔💔💔</p><p> 如果丘疹型痘痘不注意护理，任其继续生长的话很容易形成凹陷型的痘坑🌚🌚🌚</p> <p> 第四种：囊肿结节（重度痘痘）</p><p> 囊肿型痘痘主要表现为大小不一的皮脂腺囊肿，囊肿内会含有带血的粘稠脓液。</p><p> 这种类型是所有痘痘中级别最严重的，如果长期得不到有效治理的话，很容易留下较深的疤痕，从而影响个人形象[凋谢]</p><p> </p> <p> 第三种：脓疱（发炎并且红肿明显的痘痘）</p><p> 这种痘痘很多姐妹都有亲身经历了，就是一不小心碰到流血，甚至⚠疼痛到掉眼泪的那种[流泪][流泪][流泪]</p><p> 脓包型痘痘主要是由丘疹型痤疮演变而来的，一般表现为痘痘凸出、并伴有脓包，而且脓包一般都比较薄弱，很容易破裂。</p><p> </p> <p> 大家再抗痘第一步就是应该认清自己的痘痘是啥价段，才能更好的解决问题。</p><p> 第二步就是要了解自己为什么会长痘痘。</p><p> </p> <p> 首先我们皮肤上的皮脂腺会出油，如果油出得特别多，堵车了，白白的皮脂就会淤堵在毛囊口，形成白头（闭合性粉刺）</p><p> 如果白头继续变大，油脂团的顶端接触到空气，就会被氧化成黑色，这就是黑头（闭合性粉刺）。黑头和白头有一个共同的名字：角栓。</p><p> 角栓紧紧地堵在毛孔的开口，隔绝了氧气，深层皮脂里面的厌氧菌就如鱼得水，群魔乱舞，开心地繁衍起子孙后代来（[发怒][发怒][发怒]比如我们痛恨的痤疮丙酸杆菌）。</p> <p> 这些坏细菌的粑粑[便便]（代谢物），也是非常不好的东西，它们会刺激皮肤，引起皮肤局部的感染和红肿，也就是痘痘。</p><p> 这也是一个痘痘形成的过程，大家看清自己的痘痘属性就知道自己痘痘发展到哪个地步了。</p> <p> 最后总结一下，一个成熟的痘痘它要满足的条件是：</p><p>①出油太多——皮脂腺分泌过度旺盛</p><p>②油脂、脏东西排不出去堵在里面——毛囊上皮异常角化，毛孔堵塞</p><p>③痤疮丙酸杆菌感染（一种导致痤疮炎症的细菌）</p><p>④红、肿反应——炎症反应。</p><p> </p> <p> 祛痘也是一个持久战，大家再生活上也要作息更规律，加强运动与锻炼，才能做得更好。</p><p> ❤❤❤祛痘想要成功，一方面要特别注意日常的饮食和作息，另一方面找对祛痘方法也是必不可少的。</p><p> ❤1：饮食有针对。</p><p> ❤先说吃什么吧:菠菜，胡萝卜，蘑菇，白菜，苦瓜，最能修复痘痘、粉刺，每餐尽量吃。</p><p> ❤然后就是饮食方面要禁止的一些东西，例如辛辣刺激食物、温性法类食物要少吃。</p> <p> 2：祛痘注意事项</p><p> ❤每天做消灭痘痘的事，防晒，洁面洗净残留，上火食物少吃，多运动，等等。这样痘痘去除更有效。</p><p> ❤3：补水要天天做足。</p><p> 尽量使用一个品牌的护肤产品,还要有专业的老师指导。</p> <p> ❤4:最好祛痘使用外用＋内调产品。</p><p> 对于长痘留下痘印的朋友可以多吃下面几种食物来预防:</p><p> ❤1、蛋白质、饮食中添加蛋白质能促进伤口愈合，增加感染时机。</p><p> ❤2、葡萄糖、糖是人体次要的供能者，供应充足的能量是伤口愈合不可短少的。（但是千万不能过量）</p><p> ❤在伤口愈合期可多吃含糖丰厚的水果，既添加糖分，又能摄取足量的维生素。（可不是白糖呀）</p><p> ❤3、锌是人体必不可少的微量元素，它不只能加强机体的免疫功用。而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，加重毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。从而增加痘痘的发作、消除痘印。而缺锌会使纤维细胞功用下降，障碍皮肤愈合，添加暗疮细胞再次感染和复发的时机。</p><p> ❤4、维生素A、由于维生素A对肌肤有再生作用，可以促进伤口愈合。</p><p> ❤5、脂肪、脂类的缺乏会招致伤口愈合减慢。鱼油中含有丰厚的脂肪酸，具有抗炎作用，因而多吃鱼肉等食物不错，但是要留意过敏者少用。</p><p> ❤6、维生素C、维生素C能无效地修复被暗疮损伤的组织，对祛痘和去痘疤都有很棒的效果。</p><p> </p> <p>🌺🌺🌺好了最后老师再总结一下：</p><p>1.网上一些乱七八糟的护肤方法不要轻易尝试。</p><p>2.要学会科学的护肤，遵循皮肤的自然代谢规律和生理特性。</p><p>3.如果有皮肤问题，需要给自己的皮肤一个时间。没有可以快速解决皮肤问题的方法。</p><p>4.护肤也是一个需要坚持的好习惯，坚持下去，你就能看到更美的自己。</p><p> 💞💞💞大家有什么皮肤问题也记得带照片和问题来咨询老师哦，老师来帮你们分析问题和给你们解决的方案哦💝💝💝💖💖💖</p>