初访太极拳圣地~~~陈家沟

太极我武

　　北京时间2020年12月17日，随着联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会会议主持人奥利维娅、格兰奇女士，在牙买加首都金斯敦敲响了手中木槌，中国太极拳正式列入人类非物质文化遗产名录。

2020年12月20日我到温县陈家沟参加陈文革大师收徒仪式，并初游陈家沟，感受到太极拳的魅力。



陈家沟是中华太极拳发祥地，位于 河南 省 焦作 市 温县 城东5公里处的清风岭中段，原名常阳村。明洪武年间， 山西 泽州 人陈卜迁至该村，因村中有一条南北走向的深沟，随陈氏人丁繁衍，该村更名陈家沟。

太极拳陈卜善武艺，精拳械，曾设武学社于村中，始开陈氏世代习拳舞械之风。明朝末年，陈氏第九世陈王廷，依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、中医经络学，创编了一种新的内功拳种，按阴阳转换之意取名太极拳。陈氏十四世陈 长兴 ，广开传拳之门， 河北 永年 人杨露惮即是其著名高徒。之后，陈氏太极拳逐步演变出全国有代表性的“杨、武、吴、孙”等诸大流派。

温县就在黄河旁。

南水北调工程穿过陈家沟。

古皂角树练拳修炼处。

陈家沟村南段有一棵皂角树。

此树据传系陈氏祖先迁来时所栽，树高20米，胸围3.6米，树冠27.5米，树龄300余年，庞大的根系孕育出粗大主杆三枝，伸展直入云天，茂密的树冠交合在一起，宛如绿色的孔雀开屏。细雨过后，水汽上升。云蒸霞蔚，光芒四射。蔚为壮观，可为拳乡一景。

太极拳传人在此树下修炼功夫，人得树气，树得人气。树身见长，功夫倍增。来陈家沟学拳者无不慕名而来，吸纳巨树之灵气，演化太极之神功，弘扬太极之武德。

陈家沟村景。

太极拳在世界150多个国家或地区传播，习练者达上亿之多。自陈王廷之后，太极拳在陈家沟世代相传，陈家子孙妇孺皆知，老幼皆练。当地有民谣曰：“喝喝陈沟水，都会翘翘腿,”“会不会，金刚大捣碓”。可见尚武风气之盛。自明朝其历代都有名动武术界的太极大家出现。

陈式太极拳传承列表：

陈王廷——创始人

陈所乐、陈汝信——第二代

陈正如、陈恂如、陈申如——第三代

陈敬柏、陈继夏——第四代

陈公兆、陈秉奇、陈秉壬、陈秉旺——第五代

陈长兴、陈有恒、陈有本——第六代

陈清萍、陈仲甡、陈耕耘——第七代

陈垚、陈淼、陈焱、陈森、陈鑫、陈延熙、陈复元——第八代

陈克忠、陈克弟、陈发科——第九代

陈照丕、陈照奎、陈照旭——第十代

陈瑜、陈小旺、陈小星、陈正雷——十一代

陈自强、陈文革——第十二代

陈胤方——第十三代

太极拳祖祠。

陈文革大师率弟子在祖祠场内展示太极拳。

陈氏太极拳祖林。

武林泰斗，一代宗师，陈长兴纪念碑。

太极拳一代宗师，陈鑫纪念碑。

太极拳一代宗师王雁纪念碑。

太极拳师陈清安纪念碑

陈长雷功德碑。

太极拳名师陈楓功德碑。

陈氏第十八世太极宗师陈照奎之碑

太极一代宗师陈照丕之牌。

著名拳师陈正雷功德碑。



杨露禅拜陈家沟陈长兴为师，十八年三上陈家沟，深得陈式太极拳精髓。艺成时，他已是四十岁左右的人了。为了生活，他先在家乡永年教授太极拳，后被武家推荐赴北京教拳。京都武林皆败在手下，号称“杨无敌”。他在北京授拳时，大都受聘官宦之家，杨露禅考虑到这些人的身体条件，将所学太极拳进行了改良，动作简单柔和。

杨露禅学到太极拳，比较谦虚，因为陈氏太极不传外姓人的规矩，一直隐藏了名字，外人说起，旁人看了觉得软绵绵，就叫绵拳吧！改拳后，他的劲力已由陈氏太极拳的缠丝劲变成了抽丝劲，后经其子、孙修改，定型，历经三代而成新的太极拳，真功夫总要有个名字吧，就叫杨氏太极拳。

好东西总要传播出去的，后来者，武禹襄初学杨式太极拳大架动作，后慕名至陈氏太极拳十五世陈清萍。加上了家传功夫，创编新的太极拳，有别于其他，人称武氏太极拳。

孙禄堂参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，创的拳叫“孙式太极拳”。赵堡镇太极拳家和兆元的叫和式太极拳。他们虽然都改变了最初的太极拳，但无疑，都推动了太极拳的发展。

杨露禅当年学陈氏太极拳住房。

陈家沟合和太极拳总馆

各地学员来拳馆拜见太极拳传人陈文革大师

陈文革大师带领学员们练拳

陈文革大师在演示太极拳

陈家沟合和太极拳馆陈文革大师的儿子陈胤方总教练在表演太极剑。

陈家沟合和太极拳馆学员们表演大型太极图形。

陈正雷太极书院。

有人戏称:陈家沟人，上至九十九，下至刚会走，人人手上都有功夫，人人都会露两手。

陈家沟的孩子们一放学回家，不是先写作业，而是打一套太极拳，在干别的事情。

全国各地男女老少都在学太极拳。