广马，依然是我心中的那道坎

小巫大圣

写在前面的话

　　2017广州马拉松是我的首马（全马），完赛成绩408，从成绩来说，尚可。时隔两年后的2019年3月22日我写下了当时的赛记《最虐是首马——我的2017广州马拉松参赛实录》。当我想要再次站在广马赛道“雪耻”我不堪回首的广马经历的时候，广马组委会不给我机会，2018年和2019年广马连续不中签。所幸的是2020广马我中签了，心中默默地给自己下了一个目标——广马跑进330，晋升广马直通选手。

赛前印记

　　2020年是极不寻常的一年，由于新冠疫情的影响，全球马拉松赛事停办或者缩小规模，感谢我曾经学习、工作、生活九个年头这座城市——广州，如期举办疫情以来全球最大规模的体育赛事。2020广马，我来了。

广马博览会来张合照

可能是疫情原因，2020广马中签的广东选手相对比往年多。图为领完参赛包后离开琶洲广马博览会时留影。

图为和同样代表易方达精英跑团出战的女神兰霞合影。深马参加特步方阵；2019上马参加特步325战队；2020厦马参加海尔斯跑团集体参赛；2020广马参加易方达588080精英跑团。

在赛道检录之前合照，我旁边两个大神准备这次广马计划是破三。

人在江湖，身不由已

报名广马，我是用我最好成绩（pb）2019成都马拉松成绩证书报的，有幸成功挤进A区出发。

开跑，在人群中突围，刚跑2公里，就满头大汗，心想这样汗流，后面估计会爆胎。

背后的猎德大桥

预感非常准确，刚过半程双腿的肌肉就出现反应，小腿要抽筋了，意味着后半程又是一个艰苦的过程。我记得首马跑到28公里才出现状况，可万万没想到是，这次抽筋现象来得那么快那么突然。

为了确保完赛，双脚不敢发力，我不得不降速，配速从430～440之间降到5分，五分多，停下来走路配速掉到6分多，看着手表，只要配速稳住在6分内，还能在330内完赛。

广马我认为气温并不算特别高，比起2019年上马的太阳爆晒高气温好多了。但是这次广马包括我在内很多人爆胎撞墙抽筋，我认为是湿度太大，天气太沉闷，氧气含量低造成。

看表情，就知道跑得多么累，很多时候要意志支撑，这次我不停地跟自己说，走路330没希望，无论如何也要跑起来。

这应该是最后几公里处，依然咬紧牙关，缓慢前行。

面对镜头，再苦再累也要面带微笑。

不知道这图是不是我冲线那一刻，我记得冲线那一刻也是举起双手庆祝自己安全完赛。

安全完赛才是马拉松终点

2020广马安全完赛，目标330达成了，但是过程依旧很虐。我说过，这是我第二虐的全马赛事。我跑过广马、北马、深马、成马、上马和厦马赛道，我一直不认为广马赛道好跑，但是广马却是我认为目前为止跑过马拉松赛事氛围最好的赛事。期待再次相约广马。

后记

2020年跑量2029公里，百分之九十五训练都是佛系式，基本上都是5分多配。只是在赛前跑了几次递增节奏跑。说真的，训练质量下降，和广马天气不给力，能挤进330实属不易，继续加油！

最后，感谢广马再虐我一次，感谢广马观众热情呐喊加油，感谢广马志愿者服务，特别感谢易方达588080精英跑团赞助参赛服装。