<p><br></p><p>2020，在我们的相遇、欢聚的时刻道别；2021，在我们的相约、欢庆的时光开启！</p><p><br></p> <p><br></p><p>6:50，iRunling训练营的小伙伴们分两个小分队，在湿地公园和老山珍七线集结。</p><p><br></p> <p><br></p><p>农历十八，圆圆的银色月亮还在窗外山头的树影中骄傲的高高悬挂！</p><p><br></p> <p><br></p><p>日月同辉，瑞雪丰年。</p><p>小鸟儿与我们一样勤奋地早起，唱曲儿呢！</p><p><br></p> <p><br></p><p>雅妮老师在寒冷但美丽的训练场地与大家交底：先慢跑热身2公里，再坡道训练4组。老师总是要求严格，又十分体贴。具体地说了御寒、上坡、下坡的技术要求。</p><p><br></p><p><br></p> <p><br></p><p><br></p><p>今天我和小米、夏天、军刀等一部分人不参与课程训练项目，但我们与团队一起集合，一起借接新年第一缕阳光的力量，一起在2021携手奔跑。</p><p><br></p><p>于是集合后，我们按自己的配速，跑个5:20，跑个10:10，跑个20:21……</p><p><br></p><p>寓意吉祥，元气满满！</p><p><br></p> <p><br></p><p><br></p><p>月亮🌙大神一直在幕后为训练营元旦特别活动的集合、到达忙碌。今早，又放弃了自己的训练节奏，与虫鸣一起陪我慢跑，不时为我们讲讲，针对我们的实际应该有的目标和训练对策。很有启发，十分感激！</p><p><br></p> <p><br></p><p><br></p><p>出发！</p><p><br></p><p>参与爬坡训练的小伙伴们，顾不得严寒零下几度，按照老师的要求，跑了一组，接着第二组，第三组……</p><p><br></p><p>我一边慢跑，在相遇处，为他们加油点赞👍</p><p><br></p> <p><br></p><p>老师在训练的营地，观察、提示注意动作、速度，还不时询问他们的感觉，依据个人状态调整个人的训练强度。</p><p><br></p> <p><br></p><p>我们自由跑的朋友们，因为拥有新年的氛围和初升太阳的能量，自顾自惬意着，享受一群热爱生活在一起快乐运动的时刻！</p><p><br></p> <p><br></p><p>默默母女一直坚持参与团队跑步，小姑娘还不满跑马的年龄，但跑步的实力杠杠滴！</p><p><br></p> <p><br></p><p>说实话，今天的天气是真的好冷，但空气是真的洁净，太阳是真的很美！</p><p><br></p><p>我们冻僵了双手，但身上和心里真的暖着呢😄</p><p><br></p> <p><br></p><p>我总是很率性，月亮提醒我先换好衣服，一定要跟着老师做训练后拉伸！</p><p><br></p><p>专业的训练后拉伸要求很高，但十分需要也十分有效，拉伸后的感觉很棒的！</p><p><br></p> <p><br></p><p>老陈两口子请我们吃早餐，老汪还加了一盘好吃的牛肉。所以减肥是很难的，但开心是必须的😄</p><p><br></p> <p><br></p><p>群里上传晒着各种成绩，这并不完全是数据分析，新年的第一天，晒的是新的愿景、新的起步，还有心里祈愿的，各种意义！</p><p><br></p> <p><br></p><p>一元复始，万象更新！</p><p><br></p><p>我们用一声“2021新年好”，开启新的旅程，拥抱美好的新春！</p><p><br></p><p>我们见证了新年第一缕阳光的美好，也必将亲自见证2021小伙伴们一个个愿望的达成！</p><p><br></p><p>一起出发，加油💪</p><p><br></p>