我的2020年

阳光灿烂

去年老伴右大腿股骨干骨折做了手术，术后又有脑梗症状，患阿尔兹海默症，注定今年将是很艰难的一年。

突如其来的新冠病毒，带来更多不便，儿子在医院，儿媳在政府机关，女儿在药业，他们都首当其中地奋战一线，尤其是儿子，“五一”前根本就没休过班，每天都晚十点后才能回家，我不能拖他们后腿，只能全力扛起照顾老伴重任

这一年是我俩与现实困难斗争的一年，是不断调整心态战胜衰老战胜疾病的一年。

我的一朋友照顾年迈的父母，亲眼见父母的衰老、难受与疼痛、折冽和无助，深深刺痛了他，使他压力陡增，心情郁闷最后自己得了病。

我必须接受朋友的教训，面对现实调整心态。我的方法是每天坚持打太极，太极拳是中华国粹之一，打太极拳使我杂乱的的思想归一，非常宁静，心能沉下来，能放松放心，即气沉丹田。

通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，气血调和、气血流通、五脏通畅，人不再烦燥郁闷，身体功能得到改善。

天天打太极拳，改善我的精气神，改善我的健康状态，心神统一，整个身心都放松了，思想也就踏实，能更冷静沉稳地对待现实和困难。

调整心态之二~做美篇，在他睡后我就做美篇，我可以在美篇里畅开胸怀，讲述我的故事，抒发我的情感，倾述我的心情，自由自在的漫步随心所愿的畅游，从而缓解了紧张郁闷，调整了心情。

做为病人他的心情肯定不好，我也得邦助他调整心态，有克服困难的决心和力量。

一是给他温暖，让他意识到我们都没抛弃他，都在尽力邦他。给一个大小便不能控制的病人做了三床新被，尤其是今年做了个180x220的大被，他可随意拉扯，再不怕他露后背了。他感受到家人的温暖，放松心态配合治疗逐渐能控制住二便。

二是每天中午推轮椅带他晒太阳， 人不见太阳，心情容易低落，烦闷抑郁。

当丰沛鲜盈的阳光潜入身体柔柔暖暖，在喷香流溢的阳光芳馨香气里，心情愉悦。

晒太阳可有效的消毒杀菌，消灭皮肤和体内的细菌和病毒，促进钙的吸收，减少骨质疏松的发生。

晒太阳接触大自然，大自然的美好可以刺激大脑细胞，提高大脑兴奋度，提高病人的的注意力，使他的情感得以抒发，情绪得以释放，从而发挥潜力更好战胜疾病。

三是每天坚持让他写字，一笔一划，让浮躁的心得安静，让紧张的神经慢慢放松，让僵硬的手得以舒展，调节烦闷情绪，达到舒心养心。

四本是让他大声朗读报纸，但他不读，他爱唱歌，就鼓励他唱歌。

音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，自打老伴脑梗后就每天中午带他在后院和几个歌友大声唱起来。

唱歌让人平静，舒解忧郁苦闷的心情， 让浮躁、烦躁的心情慢慢变得平静，达到心情舒畅。有幸碰到专业的郭老师，指导他练唱。

轻松、幽雅的旋律让心情松弛，改善神经、心血管、内分泌和消化系统的功能，促进人体分泌有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱。同事到家探望他，鼓励他天天唱，並即兴带着他唱。

五是坚持推拿按摩，通过刺激相应的穴位和经络，来疏通经络，调和脏腑，使气血脏腑功能调和，经络畅通，有利恢复他手术后引起的诸多病症

在家给他艾灸腰和腿

做腿疗

六是融入社会，多出去和邻居们聊天，唱歌，拍拍打打，参加社会活动。

参加农商行活动得奨

每月推他去修一次脚

每月带他去理发

孩子们在难得的“五一”假期带他出去郊游

我和女儿推他在公园里溜，漫步公园，一道道风景不时从我们眼前掠过，一棵棵杨柳迎风起舞，一朵朵鲜花香味扑鼻。

我们感受到公园清新的空气，宁静中流动着花香般纯美的气息，近处的树木，安静地伫立着，悠闲地享受着那灿烂的阳光，给人一种很温柔的感觉。

充分享受大自然的美，愉悦的心情得以抒发，使大脑内侧颞叶更健康，促进大脑发生氧气作用，利于阿尔兹海默症的恢复

七是学习，我院马老师退休后在天津老年大学讲中医学，经络学、针灸学等课程，讲了九年多后应邀去加拿大多伦多讲中医。今年九十一岁了背不驼，腰板直，说话声音宏亮。

鼓励他多向马老师学习中医知识，科学恢复疾病

跟着马老师拍八锁

八是同学的关心、交流与探望，给他战胜疾病的信心力量

推轮椅带他参加同学聚会

榜样的力量是无穷的，他同学爱人杜大夫去年4月同学聚会柱手杖行走还得扶着，今年九月去巴马旅游了，这身边的故事给了他信心，鼓励他向身边的榜样杜大夫学习，不怕艰难不怕疼，逐渐恢复腿功能。

九是在病有所反复时送他去中医一附院治疗，坚信中医力量，坚持中医针灸康复治疗

康复治疗

一年的努力他脑梗恢复不错，腿恢复的慢些，目前走路还是不稳爱摔，我最怕他摔，使出浑身力量也扶不起来他，只能求助，这是物业同志来邦忙。

小区物业特别关心我们，有求必应，但总求助他们也不是个事 ，我希望变成有偿服务，可心安理得点，物业蒋姐说那那行啊，她劝我不要有心里压力和包袱，承诺物业可随时邦业主解难。

犹如寒流中的暖流给我们温暖，这就是十~社会力量的关心与支持。

一起锻炼的邻居们祝他生日快乐

为感谢好心人的邦助，年末时我做了30多本台历与年历，感谢来探望邦助我们的同学、同事、邻居和朋友们，礼物虽轻但却是我们的一片心意。

这一年我们遇到很多困难，也曾哭泣过（他摔倒无助时），感叹过（累的拾不起个时）委曲过（他冲我发脾气时）悲观过（他病情反复时），难受过（他折冽时），但从不气餒，这么好的社会，那么多的人关心与邦助，我们虽改变不了病的现实，却能控制病情发展，在治疗康复中逐渐好转。

2019年我们经过努力控制住大小便，2020年从啊啊啊……嗑嗑巴巴的这个那个到能说整句话，能有问有答正常交流，能认识一些事，物，会开电视，能刷碗干些简单家务，对一个阿尔兹海黙症患者是不易的，这是胜利的曙光，现在识数能力和自己行走还不行，离不开亲人的邦助，尚不能自理，得病容易治愈难，路漫漫艰辛多，在2021年我们要坚定信心克服困难继续努力，爭取早日康复！