<p class="ql-block">2019年8月的一天，在路上偶遇30年前的一位美女同事，寒暄一番，得知我在教瑜伽课，她便热情引荐我来到湾里街道文化站教授瑜伽，首先开了一节公益课，课后只要参加体验的美女们都立即报名瑜伽班，虽然开始一个班十人不到，但通过学员们的瑜伽练习，感受到了瑜伽的魅力，发现了自己身体的变化，便一带一个，把身边的家人和朋友都邀来加入了我们的瑜伽团队，加上文化站领导和老师们的支持，一学期下来，我们的学员从8人增加到60余人✌️✌️</p> <p class="ql-block">然而天有不测风云，2020春节期间遭遇了一场没有硝烟的战争，新型冠状病毒袭击全国，我们只能遵守规则宅家防疫，经过英勇的逆行者们在前线奋战数日，终于抑制了病毒的蔓延传播，哪有什么岁月安好，都是勇士们负重前行，换来了我们的安逸生活，必须为英雄们点赞👍👍</p><p class="ql-block">由于疫情的影响，所有学校都停止了开学，直到四月份，我应瑜伽班部分学员请求，给热爱瑜伽的美女们义务上了一节户外瑜伽课，在银湖公园留下了她们美丽的倩影，形成了一道靓丽的风景👍👍</p> <p class="ql-block">2020年6月份，在湾里街道文化站各级领导和志愿者们防疫抗疫的周密部署下，开启了2020年新学期，我们瑜伽班也重新回到了学校，虽然很多人因为种种不得已的原因不能再坚持瑜伽，课堂人员所剩无几，但她们依然和留下的几位美女用亲身感受，积极对外推荐她们的朋友来到我们瑜伽班，鼎力支持我的课堂，瞬间又从一个班扩展到四个班，对于你们每一位的所做所为，让瑜伽班度过最冷清的时刻，点点滴滴都让我铭记在心！🙏🙏🙏❤️❤️</p> <p class="ql-block">我们瑜伽班里都是是零基础学员，我从瑜伽的初级流程开始教授，首先是呼吸，再体式，<span style="font-size: 18px;">复杂的动作简单做，简单的动作反复做，反复做的动作坚持做，渐渐的，她们的体式越来越标准，姿态越来越柔美👍👍</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽并不意味着通过很多手段来实现我们的身体健康或关节灵活，而是深化你智性的终身路径！</p> <p class="ql-block">我们练瑜伽，练得是体、息、心，修得的是更有品质的生活，更有深度和广度的人生。不管练习什么瑜伽，最好心、息、体都一起练习。用体练习收获健康柔韧有力的身躯，用息练习获得有力、平稳、缓慢的气息，用心练习获得平和、喜乐的心境。身体会在不知不觉中发生改变！</p> <p class="ql-block">其实热爱瑜伽，不需要太多的词语修饰，抓住瑜伽的核心，倾听身体的感受，才是最重要的，不和别人比，只和自己的从前相比👌</p> <p class="ql-block">这世界，不是每个人都有机会做自己想做的事情，但是我们应该尽量去做那些正确的事情，珍惜当下，纵使不能抵挡黑夜的来临，我们也要站在星空下仰望光明。</p> <p class="ql-block">2020即将过去，大家围坐一起交流学习瑜伽的感受，享受美好的时光，留住精彩的瞬间！慢慢回味.....</p> <p class="ql-block">她们从瑜伽小白开始，半年下来，每个人都得到不同的收获，根据大家所学的瑜伽基础体式，<span style="font-size: 18px;">我编排了这个舞韵瑜伽《一袖云》，展示了美女们力与柔相结合的美👍👍，</span>瑜伽的路上，总有一处景色，会因为自己而美丽，总有一个笑脸，是为自己而绽放🌹🌹坚持瑜伽的美丽菇凉们是最棒的👍👍</p> <p class="ql-block">感恩所有的遇见🙏🙏，唯美了曾经，也照亮了未来，2021我们继续，成为更好的自己👌✌️✌️</p><p class="ql-block">元旦快乐🎉🎉🎉</p>