习惯，读音为xí guàn，汉语词语，意思是指积久养成的生活方式。今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等通过实践或经验而适应习惯于做艰苦工作。<div><b>一年级，正是养成好习惯的关键期。</b></div> <p class="ql-block"> 一年级组在 郑燕妮 组长的带领下，开展了一学期的PBL项目式学习之习惯养成。快来看看这个项目的“三部曲”吧！</p> <p class="ql-block">第一部：了解习惯</p><p class="ql-block">由 徐丽娟老师 开头，班主任利用每周一次的班会课时间，循循善诱地引导孩子们认识习惯，并为 成果展示的演讲提供了技巧指导。</p> <p class="ql-block">第二部：养成习惯</p><p class="ql-block"> 据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要2l天时间。所以，人的行为暗示，经2l天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。</p><p class="ql-block"> 21天法则是养成好习惯的最好方法，只要你遵循很少的几条规则，坚持21天后，你不想养成习惯都不行。----这是养成好习惯的核心秘诀。</p><p class="ql-block"> 里奥.巴伯塔的《少的力量》中写到单一任务职场工作模式：一次性集中于一项任务，一段时间注重一个习惯，一次练习一个月。</p><p class="ql-block"> 这个方法我们的家长也可以用在学习上，工作上，不断养成新的习惯，其中的道理是相通的。</p><p class="ql-block"> 21天法则分为3个阶段：</p><p class="ql-block"> 第一阶段：1-7天，新习惯难受期</p><p class="ql-block"> 第二阶段：7-21天，习惯养成期</p><p class="ql-block"> 第三阶段：21-90天，习惯稳定期。</p><p class="ql-block"> 除了21天法则，还要同时遵循以下6条重要规则，会让你养成习惯的机率大大增加。多数人只讲21天法则，而不讲下面的规则。但下面的规则非常非常重要。</p><p class="ql-block"> 规则1、一次只养成一个习惯</p><p class="ql-block"> 千万不要打破这条规则，我敢担保，如果你一次想养成好几个习惯，那么你的失败机率为100%，如果一次只养成一个习惯，成功率为50-80%，当然，这还取决于你是否遵循了其他几条规则。</p><p class="ql-block"> 规则2、从选定一个简单的目标开始</p><p class="ql-block"> 不要试图去让孩子从大难度的事情开始，至少不是现在，一旦等你用这种方法养成了几个容易实现好的习惯，你再去选择难度稍大的去做。</p><p class="ql-block"> 总之，你不是先选择一些你认为孩子能做的而是选择一些容易做到的。</p><p class="ql-block"> 比如：我们想让孩子养成放学回家就先把作业做好的好习惯。孩子每天有3门功课要做，你可以从每天回家先做完一门功课开始练习。如果你每天想锻炼30分钟，你可以从每天锻炼10分钟开始，把事情安排得相对容易些，是保证你成功养成习惯的最好方法。</p><p class="ql-block"> 规则3、选择一些可以量化的开始</p><p class="ql-block"> 你必须能够肯定地说出你这一天已经取得了成就，你每天定下来锻炼多少时间（比如10分钟），孩子放学回家时先写多少功课（比如最开始先做1门功课，或者20分钟）。</p><p class="ql-block"> 总之，不管你的习惯目标是什么，它都是可以衡量的。</p><p class="ql-block"> 规则4、坚持</p><p class="ql-block"> 如果条件允许的话，你最好在每天相同的时间去培养你的习惯，比如，放学回家就开始写作业。晚上几点开始阅读，几点上床睡觉等等。</p><p class="ql-block"> 规则5、每天保持积极的心态</p><p class="ql-block"> 尽管会遇到一些挫折，但要有耐心引导孩子，多留意孩子的情绪反应，想办法让孩子保持心情愉悦。实在说不通的时候就先退一步，放低要求。不要在培养习惯这个过程对孩子发脾气，要让孩子在培养习惯这个时间段感觉到家长不一样的关爱。</p><p class="ql-block"> 规则6、鼓励</p><p class="ql-block"> 只要孩子在培养习惯过程有一点点的进步都应该得到鼓励，强化孩子做得好的地方，淡化孩子做得不好的地方。</p> 用心的郑燕妮组长和各位班主任，精心制作了 习惯调查表、评价表和养成表。循序渐进地指导班主任开展着养成好习惯项目的学习，带动着 老师和学生在这个活动中，先调查第一阶段对习惯的了解情况，再到了解自身，结合家校，携手为孩子好习惯的形成做好后盾。 第三部：成果展示 瞧！一个个超级小演说家，娓娓道来。他们的成长，化作最美的语言，展示自我！ 教室内是 演说家的声音，教室外是画报的美妙字符。看看孩子们的成长！爱劳动，爱学习！ 除了教室外，我们的校园内一角，都是我们的展示栏哦，看看！ 不仅如此，我们还运用了网络，充分用数据说话，对于有待提高的习惯，保持觉察，并努力进步！ 叶圣陶先生曾语重心长地说:“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃亏，想改也不容易了。”好习惯是助推器，是助人腾飞的动力；坏习惯是枷锁，是难以挣脱的羁绊。要养成良好的习惯，就要从我做起，从现在做起，从点滴做起! 最后，一年级组 祝大家 元旦快乐！ Happy 牛 Year !