赵阿贞导师谈“疗愈”

圆满之家

　　系统排列导师赵阿贞，二十年以来每周一个城市，带领一期工作坊（家庭/组织），积累大量的个案经验，有自己独到的见解，帮助过无数的企业和家庭，工作之余坚持不懈地分享着，将修行的体悟和心得汇聚成文，以微博形式发布。很多人，已经养成每日跟随微博，一起成长的习惯。以下内容，来自贞师的原创微博。

成长是自发的过程，没有意愿就不会有疗愈。为自己而来，不管过程中发生什么都主动的参与，得靠自己摸索出摆脱痛苦的方法。治疗师相信，每个人都有能力变得更好，假如能一起合作，一定会遇见积极的结果。

与原生家庭分离的越彻底，进入亲密关系才能轻松自然，带着未完成的功课进入关系，要么疏离回避，要么相互纠缠。带着分离创伤的伴侣，能承受住自己内心的恐惧，就是对关系的疗愈。

虽然无数次的经过这些街巷，每次总能发现不一样的美好，这座城市的底色是干净，而功效是疗愈。生活把时间掰成片段，必定是快乐的，因为交织在美好当中。即使是历史，最终留下的也是时间最美的痕迹。

如果感到咨询困难，是没有真正聆听来访者，也没有听懂来访者。当一个人感受到被听到、被听懂，真正的疗愈就开始了。

时间会让一些事情成为过去，而不会被疗愈，如果自己不做出改变，许多问题还是会一成不变。都曾经历灵魂的黑夜，然而人人都在奔向自己的目的地，试图走出暗夜。可以彼此理解，然而能帮助自己的人只有自己。

对外界绝望的时候，才能意识到自己内在的资源，在空间里感受到存在，向着正向连接的场域敞开自己。问题和挑战同时被看见，如果连接畅通无阻，总是会得到解决。所以正向连接，不断地发生共振，一些疗愈便产生了。

伴侣发生冲突时，会瞬间被悲伤和愤怒淹没，那是对方碰触到了未愈合的创伤。逃避自身的成长，会期待伴侣做出改变。愿意疗愈就有机会发生变化，双方就都有了改变的空间，即使缺点还在，也没有那么在意了。

一旦开始相信自己，就能够感受到内在资源的存在，向着充满正向的更大场域，完完全全敞开自己，毫无保留。问题和挑战也被邀请而来，如果连结畅通无阻，挑战会得到解决。朝向正向连结，不断发生共振，疗愈就此发生。

疗愈着自己，自助助人的同时，更是在为社会和周遭的和谐，做着力所能及的一份贡献。也将无限的祝福，献给所有从事助人艺术的治疗师和疗愈师们，光与爱的祝福，献给此刻正在连结的我们。

父母太爱孩子的时候，孩子无条件得到过多的爱和包容，就容易滋长出自私。到了该负起责任的时候，依然任性自我，不仅推卸责任还反过来控诉父母，觉得全世界都亏欠自己。谁也无法让他们面对问题，疗愈的力量来自内在，能做的只有保持距离。

其实所有的感谢和感恩都是不必要的，最终的疗愈都是自我疗愈，治疗师的帮助也不过是案主自己给自己找的资源。没有修复的动力和意愿，人就会像是一个活死人，即便机会在眼前也会白白错失。

追求灵魂伴侣的人，无法活得极致，为了逃避阴影和创伤，转向对别人的极致需求来填补内心的坑洞。想要疗愈，需要同样有创伤的人的回应，随时随地发现自己的阴影，了解自己的状态，能够疗愈自己的只有自我觉察。

有一个练习，两人对坐，互相望着彼此，眼睛是放松的，敞开的，不去用力地看透对方，而是温柔地迎接对方的目光，双眼的能量是内收的，如同向内看见自己，瞬间明了发生在对方身上的一切，非常深度的疗愈。

接受自己是个普通人，在命运相互交缠的际遇中，避免让自己成为拯救者。尊重且允许对方的生命体验，选择与彼此的灵魂同在，信任且给予没有期待的支持。当不再为对方的承担，其实是信任每个人都有疗愈的力量。

能疗愈人的，从来都不是时间，而是明白。

那些活在创伤和痛苦记忆中，永远走不出来的人，总是期望用别人的人生，来疗愈自己的伤痛。其实自己的痛苦是什么，创伤源自哪里，只有自己知道。任何人替代不了，也无法为自己的痛苦做主。唯有去面对和正视，才能真正疗愈伤痛。

没有什么麻烦事和坏心情，是美食和咖啡解决不了的。朋友说我的文字很疗愈，当然也能疗愈自己。

那些不停抱怨的人，总是在等别人来拯救自己，逃避该承担的责任，没有改变所需要的勇气。痛苦开始的时候，疗愈的过程也就开始了，能够接受痛苦允许这种感受存在，就可以用实际行动，解决自己的问题。

若想继续前行，就得抛开以往的事情，通过自我发现，与痛苦的过去和解，并进入内在的潜力。结果是摆脱理性思维的限制，沉浸在更大的整体视角之中，从而获得疗愈。

有的治疗师喜欢处理情绪，宣泄就是在表层做工作，情绪背后是更深层的感受，需要被看见被表达。宣泄可以快速缓解症状，却不会从根本上疗愈，其实每一种情绪背后的需求若是被看见，所有的情绪都将会迎刃而解。

罹患精神分裂症的人，往往是带有大爱的人，是和平的使者，经由他们以及病症引起人们关注，完成和解，让爱流动。疗愈的方向是＂寻找和解＂，关注哪一个地方还没有和解，只要有一个地方和解，其他的人就都平静下来。

解决之道就在那里，剩下的“做”就是了，可为什么还是会抗拒。也许是清楚的知道要揭开伤疤，那曾经的痛会迎面而来，若不揭开爱又如何能够进入，又如何有疗愈发生。守住痛楚其实是守护着伤口在享受，下意识麻痹且欺骗自己，一切不是真的，等待的却是更加深邃的痛。

凡事总难圆满，完美很难从外界得到，能做到的，只有放下执着和挑剔，打开内心去包容和接受。接受是疗愈，接纳是方法。因为，只有拥有随缘的心态，才能安住于当下，只有安住于当下，才能享受和把握好每时每刻。

不能给别人，身上没有的东西。好好爱自己，才能疗愈自己的童年创伤与爱的匮乏。

心理咨询是释放拥堵的情绪，和增进个案的认知，告诉我们发生了什么。心理治疗是要疗愈自己，需要通过在生活中践行才能实现。在改变的过程中，会经常感到恐惧，有时还会不自觉走上老路，所以得一步步慢慢走，在痛苦中挣扎，在挣扎中升华。

没有学会疗愈内伤的人，给出的只能是更多的伤害，而不是爱的滋养。无论如何都不能无视自己，无论是心还是身体，等终于明白过来心已经千疮百孔。至于身体，当不去关注的时候，便可自然痊愈。

工作坊里，经常看到各种各样模式的纷纷出现。有时心理游戏玩疯了，受害者、迫害者、拯救者，三招混用鬼神难当，不妨反观自己，及时终止戏码。停止游戏，承担起自己的责任时，就是疗愈的时候，“不陪你玩了”。

经历过严重心理创伤的人，回忆过去往往是痛苦的折磨。过去仅仅是一段故事，一旦认识到这点，过去就不再具有操控力。能够有勇气面对自己的过去，面对满目疮痍的过往，是开始正视自己疗愈的开始。

带领团体疗愈课程，如同面对未知的领域，只管感受当下的所有发生，跟随着问题的的呈现和解决，慢慢感知事物的发展和规律，爱在哪里，序位在哪里，爱是否在序位内运作，心中也慢慢对系统有了真实的的感受。模糊的地方就先模糊着，深邃和神秘本就是自然的一部分。

学员有时候表达愤怒和恨，看起来刻意又夸张，却是心底真实的感受，只是现实生活中无法表达，而工作坊的信任和放松的场域，让受压抑的部分释放出来。是疗愈必经的步骤，而后必须重新建构新的认知，才能转身平静面对自己和父母。

深度心理治疗，要与无意识达成某种和解，寻找到有效的途径，直面人性的黑暗和世间的悲剧。治疗师与案主的关系是最有效的资源，注重感受的探索，这种态度和敞开的包容，会让疗愈和转化在不知不觉中发生。

每一个问题孩子，都对应着一个问题家庭，叛逆的背后隐藏着，因爱的匮乏而导致的无助感，也体现着内心深处对爱的渴求。越是惩罚孩子越是叛逆，毕竟爱和亲情才是疗愈的的良药。

承认并直面悲痛的存在，
是放下过去疗愈的开始。

生命体验中的很多东西，在类似的场景出现时会被勾起。曾经体验过的，不会刻意记起，却也不会就此忘记，因此生命才会变得有层次。创伤带来的东西，必须通过创伤来达成传递交流，无法深入就不可能疗愈。

人生就是这样有趣，过得痛苦时反而能看清楚。从痛苦中解脱出来，不是忘记，是给自己一个坦然接受的理由。只有从心里承认并接受，才能完结过去，在不知不觉中疗愈。内心的淡然，才是真正的放下。

所有的孩子都在反映父母的问题，父母婚姻的问题。父母只想疗愈孩子的叛逆，依赖治疗师这个权威。从问题孩子，看到一个问题家庭，站在整体的角度，看系统中的每个人之间的互动关系，才有可能解决问题。

好的治疗效果背后，是治疗师个人深刻的体悟和经历，对掌握的专业知识的扎实可靠，每次疗愈的体会和沉淀，以及时机的把握。即便是熟悉的个案或是案主，越是成长越要面临的丰富的挑战，对深刻蜕变的需求也越强烈。

团体疗愈会借助引领者和群体的智慧，到达很高的境界。只是如果不再刻苦努力，停滞不前的话，不仅不能成为成长的助力，会渐渐成为更大更深的狭隘世界。历练来自从内心的感受是否深刻，并非经历了什么。

助人是门艺术，每一次咨询或是排列，都是一次艺术创作。回应的节奏，情感把语言串成的独特韵律，等待的时机，整体缓急的把控，点与不点破的拿捏…… 必须用完整的人格，在认知和情感上都参与到疗愈中，同时去体验和观察。

离开对问题的惯性描述，停止讲故事的时候，必然是想清楚了一些事情，对过往的发生赋予了积极的意义。敢于正视痛苦的根源，并且愿意深入其中，细细体会之后仍保有自我的生命力，本身就是疗愈。

唯此地，唯此刻，喜欢铭家饭的这句话。美食有着疗愈的作用，感觉每一口都是对味觉和食欲的安抚。越忙越要放松心情，越急越要一步步来，如此再快速滚动的日子，依旧能够优雅自在。

很多时候，别人的意见和建议不但无法促成改变，反而会把自己固着在某个地方。对头脑型的人来说，很习惯用问问题来防御对改变的恐惧。把注意力和思想放在问题上，会忽视身边众多的机会，错失疗愈的时机。

过去的创伤，并不会随时间过去，在进入亲密关系时，会把旧伤和旧痛也一并带入。合适的感情，是遇到可以疗愈自己的人。爱对了人，就像找到了对症的药，只会变得越来越好，那个更加平和自由的自己，是对方在感情中给予的最好疗愈。

真正疗愈了自己，就疗愈了所有人。看似什么都没做，其实什么做了。一切人和事，都是退回到自己，所以一点都不急。

每个人都有过去的回忆，没有过去的自己，怎能成就今天的自己。对伤心的过往，很多人会选择逃避，或是匆匆关上心门，避免沉溺在悲伤的情绪中，把内心最深处的情感释放出来，家和亲情足以疗愈一切。

婚姻中的伤害都是被允许的，自己不主动配合，也就没人能伤害得了。既不必对施害者深恶痛绝，也不要试图去同情和拯救受害者。只有受害者不想受害的时候，就是疗愈的时候，力量来自内在而非外在。

任何形式的治疗，都开始于冲突，治疗师必须要直面冲突，否则疗愈就不会发生。常常案主会有意无意的对抗，其实是对自我的一种保护。带着真正的理解和足够的给出，就可以轻易通过考验，答案会和问题一起产生。

很多人希望能忘记过去，这显然是不可能的。潜意识的保护机制，会拼尽所有让人记住，以致不会重复受到伤害，也将与人流动的连结也一并切断，保护的同时也封闭了自己。打开心门，虽然或许会再次受伤，也给了自己疗愈的机会。

这个世界，并不需要更多成功的人，但是迫切需要，各式各样能够带来和平的人，能够疗愈的人，能够修复的人，会说故事的人，还有懂爱的人。给心灵一些时间，生活才会有意义，那些很快就得到的，也就意味着会很快地失去。

真话是最大的能量，见不得真话和真相的做法，是对成长的逃避。对现象的视而不见，是内心已经有相信的意识形态。如果不改变内在的信念，就不会有疗愈发生，然而改变认知就必须一点一滴不断矫正过往的旧有习惯。

总是觉得被父母抛弃，或对父母像是仇人，那是孩子般的爱。爱是有层次的，成人的爱要慢慢地成熟起来，能够发现对父母的爱，已经是疗愈的开始，可以更加接近父母和源头。然后找到适合自己，离开原地的束缚，更加笃定地不断向前。

随着不断的践行，越是向内探索深挖，也就越觉得沉重。于是带着收获重新上路，不再把所有关注点放在问题上。并非一切都需要疗愈，只要坚定地向前走，许多问题会在不知不觉中自动消融。

没有当事者的配合，伤害就不会发生，即使发生了，也不让伤害继续轮回，让继续延续的力量就此终结。不断成长自己，自己做自己心灵的父母，疗愈过往曾经的伤痕，伤害被疗愈就不会再重复。

渴望完美的伴侣，是在找寻找从未有过的完美父母，下意识希望得到无条件的照顾，不用付出就能够得到想要的，像妈妈照顾婴儿一样，专注、融合、共生，你我不分。疗愈从人格分化开始，接受父母是父母，而我不仅仅是父母的孩子，我还是我。

能够自由地倾述，是件美好的事情，似乎很简单其实又挺难。前提是对人的信任，有人简单的互动之后，信任感就建立起来。有人需要更曲折的路，来敞开心扉，因此需要较长时间来疗愈。

安慰真正能起作用，不是语言而是被安慰的人，说什么并不重要，需要的在于倾听。尊重对方或快或慢的疗愈过程，能够给予一个安全的地方，可以充分地表达自己的想法，生命就在述说和被倾听中得到重建。

同样的事件，不同的应对会有不同的结果。每个人都依据过往的体验来判断，并做出相应的应对。学习了很多道理，新的因应模式与旧习惯冲突时，还是放不下熟悉的经验。对疗愈这事只需要相信，其实不需要懂得太多。

自己并没有想象中真实，往往需要幻象，带来些许温度和希望，在一个又一个幻象中，不断地躲避和逃离，直到付出惨痛代价。改变从面对真实开始，看见并接受真实的自己，就会开始改变，疗愈的核心力量就是真实。人生尽是幻象，要敢于戳穿。

保持微笑，是在疗愈自己。心里明白，生活不该用泪水去面对。对生活有态度，是一种可贵的能力。

从前，有个忍受饥荒痛苦的人，幸运地得到美味佳肴，但他却说：“哪里会有这种美事？”，于是继续饥饿下去。信任是疗愈的开始，没有信任就没有疗愈，人始终无法相信，自己未曾体验到的一切。

生命走过许多地方，但凡走过的地方，都留下了痕迹。生活本身就在疗愈，忘记了不重要的，留住的是必须记住的。

不再执着，会发现原来海阔天空，只需要尊重自己内在的灵性，一切发生都在自然的发生。能够面对真实的自己，才能看清别人，真相很快会被看见。唯有经过撕裂后重建的痛苦，才能真正疗愈，获得重生。

困在创伤和痛苦中，走不出来的人，期望着别人来疗愈自己的伤痛。其实内心的痛是什么，源自哪里自己最清楚，勇敢的去正视、面对、接纳、和放下，才能真正疗愈。任何人替代不了，也无法为自己负责。

有谁不曾受过伤，又有谁的身上没有伤痕。陷入自己的创伤状态，会让人意识狭窄，很难跳出自己的想法和感受，去看到别人。拒绝再做“受害者”就是疗愈的时候，从过去走出来，让过往的经历转化成力量的支持。

那些未曾意识到的，并不是你的错。有些事情无论怎样努力，结局早已注定，或许是家族宿命。生命本身就是奇迹，毫无逻辑可言，有太多未知的事情，等待着去挖掘。内在核心的疗愈力全靠意念，相信每个人都带着使命而来。

失去过，才会知道珍惜的价值。跌倒过，才懂得爬起来的可贵。而受过伤，才能有疗愈的能力。没有凭空而来的幸运，所有的幸运的背后，是无数看不见的付出。

不把自己的缺憾 ，寄托在别人的身上。没有人应该会为此负责，只要自己愿意面对，疗愈了完整的自己，才值得被爱。

伤口或许好了，阴影仍然存在，也许外表看不见疤痕，依然清楚记得伤口的位置，并不时的感到隐隐作痛。世上就没有不带伤的人，真正能疗愈自己的，只有自己。无论如何，都要活下来，就算被伤得体无完肤。

你说你很愤怒，其实我知道，只是你也可以选择不愤怒。然后你笑了，开心的说：对呀，我不是愤怒本身，可以选择就意味着，我跟情绪本身有一定的距离。疗愈的过程，其实需要觉察，看到了情绪背后的需求，情绪就会消失。

发自内心的，都是未经准备的。
　　带进心里的，一切都会被疗愈。

对父母亲拒绝的人，无法获得源头的支持力量。往往在乎别人的认同，会无意识的寻找同类，幻想着「救世主」的救赎，无数次路过自己，错失疗愈的机会。获得力量，那就得改变自己，改变从自律开始。

童年有过性侵经历，身心留下的印痕，严重影响成年后的亲密关系。没有疗愈，永远不会为得到的而感激，很难从过往的经历中获得力量。活在怨恨里，痛苦将得不到终结，能够正视自己的过去，才能够继续往前走。

受伤后， 想要迅速疗愈，强迫自己变的冷漠。到最后，连自己都感受不到，成为最痛的伤口。

疗愈不是去解决问题，而是要学会表达爱，去看到事实真相。让光照亮黑暗，让阴影成为自己的一部分。问题的解决，从来不是解决问题，而是格局的扩大，良知层次的提升，让问题不是问题。

我就是你，你就是我，共情是治疗师的基本功。感受着你的感受，痛苦着你的痛苦，丝毫没有要改变的念头。只在更大的系统中观察，陪伴疗愈，共同成长。要解决难题，必须从心开始，看见矛盾的自己，对自心进行修正，才能够和谐统一。

爱能用来伤害，也能用来疗愈，同样是经历危机，有人因此活出了自己，有人因此整日悲戚。上天是公平的，取决于当下的 选择。

受过伤，才能够有疗愈的能力。那挫折，是来帮助我们成长的。

没有安全感的人，突然掉入到幸福里，会有巨大的压迫感。难以相信爱的到来，并不断制造事端，要求给出爱的证明，才能确信这就是爱。结果爱到了最后，已经不再是爱，能化解的只有自己，疗愈自己的内伤，减少幻想的恐惧，才能真正感受到爱。

处理问题时，必须一清二楚，含糊其辞只会越来越复杂。不经历「面对、接受、处理」的过程，无法直接「放下」。没有经历面对，直接放下问题，无疑等同放弃或逃避。最好是把问题摊开，能够直面问题，就已经开始疗愈。

治疗师没有助人的意愿，才更容易产生疗愈的效果。反反复复跌进坑里的人，不再抱紧出坑的执念，而是能把注意力转移到，滋养坑里的美好事物上时，那困住人的坑也就不再是坑，不离不弃又若即若离，是可贵的分寸，把握就是解脱。

反复挖掘自己的伤口，一遍遍重复所受的委屈，悔恨之前犯下的错误。只能活在受伤的时刻，注定永远是痛苦的。要为自己负责，有些体验需要独自经历，先接纳自己，听从内心的召唤，疗愈从心开始。

勤劳的蜜蜂归巢了，厨娘的心就活跃起来，让自己的内心更幸福，那就好好吃饭，用人间温暖疗愈伤痛，慢慢享受生活的快乐。昨天熬了草莓酱，搭刚刚出炉的面包，酸甜度恰好，忍不住又多吃了一些。

每个人都会受原生家庭影响，不是父母的过错。没有完美的父母，那些不足的，需要我们去完善，不再把自身的缺陷，归咎原生家庭。从委屈抱怨--到认知问题所在--回过身来自我疗愈--重新拥抱自己，接纳原生家庭--真正爱自己爱家人。经历艰难的蜕变过程，逐渐拥有完整的灵魂。

望着车窗外掠过的风景，流动静默无声，却是凝固和疗愈的地方。用相近缓慢的方式，去感受点点滴滴细微处。与生命时光同步，一切都在冲刷又快速向前，而人又怎能如机械一般运行。生命的存在，处处充满流动的美感。

案主通常会预设问题，也会主导解决的方向，以为把这个问题解决了，所有的问题就都会消失。挫折和挫败是疗愈的开始，这样就不能跟随惯性模式，可以敞开接受一些新的东西。沉下心来思考，究竟发生了什么事。

看见就是疗愈，能够抽离出来保持距离，重新审视原生家庭的影响，无非是继承的，和对抗的。每个人的身上，都携带着过往的印痕，以为可以自由的选择，然而原生家庭早已在内在设置好了一切。

「固着」的意思是在成长的过程中，经历过度的创伤或过分满足的话，人格会停留在这个时期，没办法继续成长或成熟起来。未来的一切都固着在那个时间点上，无法进入更深层次的爱。觉察到就是疗愈的开始，知道并承认事实，接下来需要不断接受新的不同和改变。

宁波《系统排列》（family constellation）工作坊，圆满结束。系统排列的过程，揭示出家族的背后的动力系统，每一个家庭成员、事件及其所引发的情绪，都在里面互相牵制和影响。疗愈就是帮案主看到真相，看到自己的错位，并在当下去做调整，然后许自己一个重生的机会。

透过伤痛看待一切事物，核心自我就会被受伤掩盖。在各种关系中，被触发的疼痛或悲伤，提醒着受伤的事实，接下来的反应不是对抗，就是逃避。疗愈需要有勇气面对过往的伤痛，深入其中才能看清事实，体会到爱的存在。

高负荷的工作下来，虽然觉得身体很疲惫，精神上却很饱满。所有的不安和焦虑，在生活中承担的负荷，在工作中全部得到释放和疗愈。被工作充实的日子，得到的是满满的感动和收获，感谢生活。

肆意发泄情绪，通常是在回避正面解决问题，情绪背后隐藏的爱，就无法被看见。能疗愈情绪的只有爱，而不是情绪本身，那些懂得节制的人，对彼此的关系在乎，自然不会伤人又伤己。

已经被疗愈的部分，需要如实地承认，承认后就必须要付出些什么，否则得到的也会慢慢的失去。对未来没有愿景，不往回看的话，就不知道该做什么，问题解决之后仍然要往前走，继续自我实现。

人与人之间彼此需要，走进大自然传承接续，才有身心疗愈。像树一样守静向光，脚下踩着踏实的土地，每一天都在隐秘成长，给自己注入满满的能量。走着，交错着，寻觅着，追寻着，为了心中的渴望而守候着。

人生最大的悲剧，莫过于自认为自己是受害者。受苦成为一种熟悉的习惯，在痛苦中经验存在感。潜在的好处，是获得更多关爱，到一个优越的位置，藉由表现出的被动，操控着全局。沉溺其中如同上瘾，只有不想做受害者的时候，才是疗愈的时候。

观察日常生活，逐渐成为一种练习，这些细微的寻常事情，足以带来疗愈和安宁。人到中年，还能为身边的不经意感动，说明心灵未曾关闭，依旧鲜活，就像生命最初的样子，对每一个发生充满着希望。

能从别人身上看到的问题，都存在于自己的内在。所有的疗愈都来自内在，盯着对方无法疗愈自己，谁也不能替代谁。能够反躬自省，世界就在我们的内在。真正的治疗师，面对个案清理疗愈自己，从而转化整个世界。

“我放手，让你走。”，放手无法通过意志完成，只有深入感受，并一步步释放自己的悲伤时，才能收回投射，真正看到对方的存在。在灵魂层面解脱并释放，归还彼此的自由，没有灵魂的参与，就不会有疗愈。

整日纠缠，未免太过任性，人生没有节制，该是多么重复的事。目睹内心的疗愈，像季节一样更替，没有奇迹般的变得美好，只是不断替换。却也感受到一股力量，只要内心还有热情，就会像自然一样生生不息。

未经疗愈的创伤，会无意识地创造一个情境，找到一个人，发生某些事，不断的重复。越是亲密的关系，越是容易撕扯到伤口，会害怕去碰触，越是恐惧也就越隐藏。生命本身，就是不断疗愈的过程，有什么就爱什么，是什么就爱什么。

每个人都会有缺憾，没人能替自己圆满。只有愿意面对伤口，疗愈完整的自己，才值得被爱。有着别人没有的生命经验，就是独一无二的。

关系里受了伤，刻意回避深层的关系，为曾经的而伤感时，已经向现实妥协得太多。能伤害自己的，往往不是别人，而是内心的「坑洞」，未曾被满足的期待和梦想。进入关系，才能有疗愈和修复的机会，看见别人，同时也被对方看见。

人的自发，自在，自如，自适，自尊，平和又温良。是一种顺序，也是一份生命佳态。早年未曾疗愈的部分，没有解决好的匮乏，折射出内心的贪婪与不独立。自尊是修为的必然结果，而非刺猬的拥抱。若次序颠倒，自尊自卑，瞬间来回转化。

刚入行的心理治疗师，执著于改变别人，看谁都有问题、都该治疗，企图把问题投射出去。而刚疗愈的人，希望别人也走自己的路，带着想快速好起来的愿望。只有意识到，需要改变和拯救的是自己，才有可能影响到别人。

不改变是痛苦的，而改变又会是陌生的。没有人不曾经历伤害，每受一次伤，复原后结出痂，在慢慢疗愈中成长。将自己所受到的压力和悲苦，在自己这里终结，不会再传递出去。在付出和牺牲，不断消耗的过程中，有爱在流动。

过度悲伤，是对当下幸福的拒绝。疗愈的前提是，诚实地面对自己的感觉，将爱充分的表达和释放自己。一旦承认事实，悲伤的经验就会化解，没有表达出来的悲伤，将会是永远持续的悲伤。

拒绝父亲的人，身上总会缺少阳刚之气。那些没有女人味的人，往往是拒绝母亲的结果。越是排斥什么，什么就会变得强而有力，任由痛苦掌控和摆布自己。一旦接受和接纳不想看见的一切，内在就会改变，向不爱的部分敞开自己，疗愈就会发生。

心理问题和疾病的疗愈，其实是相对的。疗愈并非是症状的消失，有些症状终其一生，都会伴随着左右。事实上，疗愈常常表现在：可以对症状有更好的容纳与包容，症状不会再影响生活，甚至可以带着症状生活。

带领团体治疗的引领者，以宽容包容之心，支持一个温馨的场域。营造出来的关系是疗愈的关键，方法和技巧只是载体。有需要的人们聚在一起，相互支持帮助寻求解决，挖掘自己的资源，然后有所改变，拿到自己的需要。引领者无为而治，收到你的微笑，就是就好的回报。

在疗愈中带着爱与开放，一起探索抵达自我中心。需要有爱，有尊重，同时避免滋长案主理所当然的倾向。指出而不责备，还要留意可能引发的内疚感，或自我批判。去除认同，穿过现象，看到仍未显现的存在。

问题都是想出来的，做才会有答案，骨子里根深蒂固的心念，封闭着自己也限制了疗愈，任由错失良机，无视呈现在眼前的礼物。只有经历了世事的浮沉，努力沉淀自心的人，才会在将来的某一刻，会心一笑对自己说：我做到了。

所有的遇见，无论遇见谁，最终都是要成为自己。或许不会一直遇见想遇见的，却会遇见需要遇见的，来帮助疗愈自己，慢慢的凝聚力量，离内心的越来越近。终于遇见真正的自己，每一个遇见都如此之美。

内在的认知，形成了特殊的看世界的角度，然后看什么都是那个东西，都是自己认为的样子。现在慢慢了解，一切的痛苦，都来自对是非对错的判断，醒悟便可疗愈获得幸福。

变化在不知不觉中发生，再次看到疗愈带来的震撼。觉察力，归位，界限，越来越清楚，也更加明晰自己的功课，感谢同修们的同舟共济。回归，回归家庭，落实在生活的每个当下。

对问题梳理和过程，也是灵魂疗愈的过程。观察案主是对事件的描述，还是对过程的描述，了解对事件的想法，感受，情绪。无论过去，经历过怎样的创伤或受伤，是否能够创造出新的连结，接受新的可能性存在，带着伤痛继续前行。

相信「我们都会好好的」，有着疗愈人心的魔力。能帮助探索内心深处诚实的自己，在最脆弱的时候，学会对自己的接纳。生活是自己的，日子也要自己过，不是生活得舒适，而是生活得有希望。

很多事物，就如眼前的美食一样，有着疗愈的效果。文字，影像，情感……总能找到所需要的温暖和慰藉。幸福不是拥有的多，而是要求的少，尝试着去做一些新的事情，知道自己为什么而活，就能忍受任何生活。

感受内在的流动，在感恩中反观自己，没有疗愈与被疗愈，只有每个当下的体验，每个生命都是觉醒的存在。真实面对自己，内在的创伤和未完成的事件，唤醒沉睡的灵魂，真正的路才刚刚开始。

疗愈的发生，离不开心对心的交流。那一刻，付出生命里全部的能量，竭尽全力又毫不保留。赤裸裸的敞开，全是真心真意，美就是美，没有一点点的虚伪。

也许不是世界，拒绝了你。而是心，尘封拒绝了世界。一切外在的困境，都指向内心需要疗愈的部分。只有觉得是问题时，那么便真的成了问题。

无所谓并非真实看透，是带着自甘堕落的自我破坏。虽说苦到极致，才会渴望觉醒，也不尽然。苦到极致，会有两种选择，求死和求生。求生的人，会接触外面的世界和优秀的人，透过他们疗愈自己，然后在疗愈别人。

带领排列，在直觉与逻辑间找寻着平衡，并非熟练就能够达成的。事事皆是，体会和思考之后，思想与当下的行动，不断地互相探讨验证。疗愈的时机稍纵即逝，瞬间的表达连结下一瞬间，彼此之的关系交错连结。

既成事实后的理性思考，大多只是自我疗愈而已。不是真实，甚至不是幻象，变成生命中的混沌。超越轮回，解脱自在，从当下出发，只要内心足够强大，人生就会变得底气十足。总有一天，会被旺盛的生命力惊到。

成长教会的事，永远具有自我疗愈的功能。走路，一直的走，就越走越清楚。坚持下去，总会改变，最后才会彻底了解：不完美的自己，才是最完美的。 活出真实，让人觉得舒服的自己，才是最重要的。

潜意识里，深藏着对救赎和被救赎的渴望。生命之源浑然一体，虽然已分离独立，每个人仍然保有对源头的眷恋。在自我成长中，不断地发现内在的疗愈力量。失去的，终将再一次得到。分离的，仍是全然的融合。苦苦追寻的，就在生命的起点，种种的磨难，是灵魂赐予的礼物。

疗愈到了最后，必然面对事实的真相。真正坚强起来，不需要外在的帮助时，就必须去采取行动，任何的期待和希望，只会变得软弱。排列结束意味着关系的终结，忘记是对自己、对个案都必须的，否则反会被掌控。

带来痛苦的事物，外表却总是美丽的，让人前赴后继，沦陷其中。越是想要隐藏，越会在内心的阴暗处不断的扩散。直到有一天，允许它们面对风雨，朝向阳光，才能被疗愈。 脱离痛苦唯一的方式，就是从容面对。

无论在何时何地，早晨散步已成习惯，不同的城市感受也不一样。清晨行人稀疏，空气格外的清新，聆听内心的独白，看一路风景，放松身心又疗愈心灵，是补充能量的好时机。心情自然是愉悦的，欣赏也是一种幸福。

生活就是前进，接受改变，还有变得完整的事物。学会独自面对，心灵的疗愈，是珍贵的历程，慢慢深入内心的真实，最终遇见的只会是自己。

在别人身上看到的瑕疵，是困在灵魂黑夜的自己。企图拯救或治疗别人，是投射性自我疗愈的需求。把自我的阴影分裂出去，在别人身上做功课，是对自身心灵转化的仪式。或许灵魂，总是需要不同的方式来唤醒。

带着兴趣与人交流，才能更加深入的看见。真诚就像一面镜子，能照见真实的样子，看见就是疗愈，而去看见是需要勇气的。比如，敢于直视对方的眼睛，看着眼睛也就能够看见灵魂，随着临在而获得力量，越来越接近真相。

许自己一个放松的空间，自由的伸展身体，暂时摆脱头脑的束缚，挣脱一切的伪装，如实地感受身体，面对真实的自己，在肢体的舞动中疗愈自己。任由身体的引领，没有规则，却很有原则，在放空的状态下跟随自己的能量，面对不同的境遇。

遇到的一些人，一些事，如同生命中的一面面镜子。透过这些影像，觉察内在的心灵，也许成长就会开始，疗愈就已发生。重要的是，诚实地内观，去审视自己。

面对着世代承袭的「业力」，需要有足够耐心去面对。 很多认知仅仅停留在意识层，需要不断地体验和感受，固有的意识才有可能崩塌。疗愈与和解来自灵性层面，离不开直觉和领悟，也意味着放弃所有的知道。

重度抑郁或分裂的人，虽然被杀人的冲动和被杀的恐惧左右。在问题之中，依然存在着疗愈的资源，渴望被接纳的向往，想要突破的愿望。天道的慈悲和公正，始终朝向着每一个人，爱无处不在，敞开就能够感受到。

孤独，没什么了不起的，关键是走进去之后，是否还能走得出来。 孤独，是一个人的底气，而非武器。 让人有勇气，拥抱整个世界，放弃对抗。孤独，也是疗愈人际创伤的良药，很多奇妙的际遇，要和值得的人，一起去经历和分享。

每个人都需要疗愈，可并不是每个人都选择疗愈，疗愈需要跨越的勇气。力量的背后，对应着无力，来自不能接纳，已经发生和出现的事情。用心灵之眼真正去看见，就是接纳本身，接纳才有机会找到解决之道。

疗愈，必然要让潜意识浮上水面，需要一段信任的关系。看着，从巨大的创伤中，一步步分割出来，走过愤怒、怀疑、焦虑、平静、再反复的过程。一场自我的战斗，最终明白关键是：勇气。 找到自己，找到制约生命的短板，没有想象的痛苦，相反是快乐的。

疗愈犹如暴风骤雨，滚滚而来，每一个环节的实修，都触动着自己的内在。无论是犯错的自己，还是寻找勇敢的灵魂，或是疗愈与父母的关系，这些亲身体验的过程，对生命都是丰盛的财富。尊重，用心，然后听从内心的召唤，一步步践行。

生活，给予女人很多，自如地容纳和接受，双手可触的一切美好。阳光明媚了你，花儿温暖了我，美就是单纯，没有杂念。认认真真热爱生活，实实在在深爱自己。仅仅只有美，并不能带来疗愈，最终是温柔的力量。

看到真实的自己，简直无法直视，却是客观存在的事实，立体直观地呈现在眼前。回归源头吧，回到母亲的怀抱，与自己和解。能够重新与母亲连结，疗愈母亲的伤口时，也会同时疗愈自己的创伤，重建平衡，疗愈是双向的。

经历风雨人生，难免留下伤口，无视伤口勇敢向前，久了也就忘记。虽然伤口带来的影响默默存在，不在意也不记得，只是习惯了那隐隐的痛。某天，忽然被人捅开伤口。才发现，有一个从来不曾结痂的伤，等待着被疗愈。

生命中遇到的人和事，都是疗愈的契机。不由自主与某人，发生爱或恨的关系，潜意识借着深度情绪的互动过程，疗愈过去所受的创伤，弥补昔日的遗憾，满足童年的补偿需求。握手言和，善待身边的一切发生。

生活总是要向前看，觉知牵绊着脚步，拥抱此刻的自己，每个人都具备疗愈的能力，前提是承认与接纳。爱，是一切被爱的契机，也是阔步向前的开始。我们相约01.14--01.15再会，春节前最后一期工坊。

内心的黑洞中，有一只手不断的抓取一切，一旦抓住，就拼命吸食，吸干了就一脚踢开，继续寻求下一个猎物。一切源自从小内在爱的匮乏，对自己的不认同。疗愈幼年时的创伤，唯有在关系里，能真实地做自己，才能创造真正的亲密关系。

走出灵魂的黑夜，消解的最好方式，是转过头来勇敢的面对。疗愈，并非是知道一些什么道理，而是朝着黑暗的深处，一直走，一直走，走到尽头，看见前面透出光亮来。能够走出来，意味着放下过去，跟自己和解，哪怕直面最不愿意碰触的不堪。

强迫性重复行为，深陷无力摆脱重复命运的无助感。宁静感（serenity）是当下最需要的，个体的稳定，与周遭和平共处。疗愈中，可以通过信任的培养，相互的妥协，约定的达成，人际间的承诺，逐渐地获得对自己的接纳。

亲密关系伴侣，是来帮助认识自己，进而疗愈创伤，找回真正的自己，通往灵魂的桥梁。不断完善自己，做个温暖明媚的人，滋养对方的同时，得到自己需要的。

抱怨的本质，表面看是针对别人的，实质是跟自己过不去，与早年的欲望和需求，未能得到满足有关，抱怨只会更加痛苦。觉察提升认知水平，不断与身边的人一起，共同修复和疗愈过去的创伤，别在往自己伤口上撒盐。

愤怒与期待有关，那些未满足的需求，其实是一种创伤。能从愤怒回溯到期待，再感受着创伤，就会给内在带来很多空间，这份空间就是疗愈。

鄙视模式的自我疗愈：重新认知，原生家庭里的鄙视信念；停止大脑，下达鄙视指令；终止在别人身上投射，反观自己的真情实感。当内心纯净，谁也无从触发你，各种情绪便会消失殆尽……

经受过剧烈创伤的人，其中有些人永远无法恢复正常生活，甚至会从受害者转化成施虐者，通过施虐于受害者的过程，得到补偿感来减轻自己的痛苦。疗愈的重点不是要鼓励坚强，而是做安全的守卫与陪伴。

成长的过程中，有个假象叫“画饼充饥”，每天告诉自己：“我爱我自己”，不过是给自己灌输一个概念进去。「没有灵魂的参与，就不会有疗愈」，只有从心发生改变，才会真正懂得什么是爱自己。

渴望以最快的速度，看到疗愈的效果，同样会以最快的速度消失掉。这是事物的自然规律，对灵魂的认识有多深，灵魂带出的爱就有多宽广，多有力量和持久悠远。也是精神和物质，灵性与身体的和谐之处。

不断学习理论知识，企图疗愈自己，却始终没有结果。其实人生是自己的，每个人的经历不同，也无法模仿。最重要的，离不开尝试和践行，想开了就想开了，努力活出自己，从自我设限的模式里跳脱出来。

沉溺过去的行为模式，纠结在未完的事件里，重复着痛苦的恶性循环。阻碍着存在当下，企图满足原初的需求和渴望，从当下的环境和背景无法满足。疗愈必然要回到跌倒的地方，重新的经验曾经的痛，接近未完成的需求。

灵性道路上，需要发现内心深处的创伤，才能够真正成熟。过去的悲伤，未实现的渴望，一生累积的哀痛。没有痛过，哭过，绝望过…疗愈就还没有开始。

谈到创伤治疗，并非生离死别的灾难。当自我感到受伤害，儿时过早与父母分离，被打骂侮辱，留下深刻印痕，也是大创伤。觉知到创伤带来的重复模式，尊重自己的情感，放下任何证明自己活着的行为，唤醒内在的真实感受，接受事实的全部真相，疗愈才有可能发生。

该面对的，迟早都要面对，给自己一个机会，重新开启灵魂深处改变的可能性。唤醒，存在于一念之间的闪念，那份勇气。借助，系统排列完成强而有力的疗愈。

关系，脱下复杂的外衣，只剩下原始单纯的心。诚意，不需要用华丽的语言包装。该是什么，就是什么，只有真实自然的事物，可以经得起考验，也可以疗愈心情。

美是单纯的，没有杂念。用美的眼睛，不同的视觉，欣赏纷扰的世界。从美感中获得力量，可以激起神圣感，自如从容地接受，碰触一切美好。一直的走，不停的向前，相遇一次次美好，温柔的力量，足以疗愈身心。

守着一个，天下人都知道的秘密，自以为时间能疗愈所有。不知不觉变成沉重的负担。生命中重要的事情，往往是曾经忽视的，持久的美都隐含悲伤。愿意诚实面对自己，纵使疼痛也不闪躲，直达内心柔软的地方，才会从桎梏中解脱。

彼此诉说，互相聆听。说者，有空间自由的表达。听者，承载着不加评判接纳。双方在互动过程中，都感受到被接触和理解。痛苦，需要，感受……有了认可的容器，疗愈在不知不觉中发生，化作祝福与分享的力量，带领一起前行。

有很多这样的时刻，惊心动魄，而世界一无所知。一切终将沉寂，消失在人海。没有不可疗愈的伤痛，没有不能结束的沉沦。快不快乐，其实是一种选择，只记住美好，即使再怎么缓慢难行，都会感受到幸福。

告别亡灵，需要时间去发现，已故者留下的空缺。在不知不觉之间，已变得不再尖锐，失去的逐渐会带来一种全新，前所未有的联系。时间，让痛楚不再剧烈，未必能疗愈悲伤。有效的方法就是行动，发生了哪些变化，接下来该如何应对。

从回避到觉察，从抱怨到承担，疗愈的过程，收获着诚实和勇敢。痛点不曾变，痛的程度也不会减弱，观看疼痛的方式和心态的改变，已经是疗愈和成长。一生的反反复复，一路的精进跋涉，即使没有终点，始终保持一直向前。

成长教会的，都具有自我疗愈功能。走路，一直走，越走越清楚。坚持下去，总会改变，最后才会彻底了解。不完美的自己，才是最完美的自己。活出真实，感觉舒服的自己，才是最该做的事情，回到命运中去。

攻击和对抗，是欲望的发泄，也是自我攻击。逃避自己的感受，停在「虚伪」的防卫模式，自我感觉良好，是从未感觉到感受，只有这样才不会受伤。只想要逃开什么东西，疗愈从觉察开始，停止找原因，问问自己，内在发生了什么。

起程，返航，无关重要……反正都在道途中，行走。喝一杯，自带的挂耳咖啡，繁忙工作后的自我疗愈，深深地满足感。从容的独自向前，做个纯粹的人。不是结束，仅仅只是开始，用笑容足以融化世界。

控制者，内心是分离的，感觉不到，自己的身体。更不会关注感受，常常从外在寻找自我的影子。觉察是疗愈的开始，感到恐惧或害怕的时候，停止抵抗，允许自己有不好的感受，真正的体验自己，那里面有着丰盛的礼物。

快乐可以共享，痛是很难分享出去的。复述一次，就伤一次，别人没共鸣，就更受伤。隐忍不说，只是做事，时间会让痛过去，最后发现是自欺欺人。痛是灵魂的召唤，唤醒觉知面对当下的囧境，清醒看待自己，通常是疗愈的开始。

成长教会的事，都有自我疗愈的功能。路，一直的走，越走越清楚，越走越轻盈。活出一个真实，有阴影，有残缺，还是会发光。坚持下去，总会改变，最后才会彻底了解。不完美的自己，才是最完美的自己。

疾病，是灵魂捎来的讯息，也是疗愈灵魂的过程。企图，马上消除疾病，无法看到疾病背后的真相。怀着谦卑，恭敬的态度，去亲近，去感知，灵魂的存在……跟随引领，穿越疾病，充分的体验和忍耐，然后才能有所改变。

找到问题的症结，就可以疗愈。隐藏着操控的念头，想尽可能快的重新控制起来。仅仅只看到问题，并没有看到深层的需求，有侥幸和投机的行为。顺从命运的力量，接受事实的存在，谦卑的态度是疗愈的基础。

一个母亲带着患唐氏症（DownSyndrome）的孩子。母亲明显疲惫，对孩子却很有耐心，温柔地和孩子说话。唐氏的特别反应，是顽固暴躁的脾气，这个孩子不显著，仅仅是“很有想法”地来回开门和关门。母亲没有阻止，孩子更有自信，且安全地在那里，感受着开与关之间的喜悦。就疗愈而言，父母比治疗师更有效。

创伤，就像永不结束的黑夜。笼罩着心魂，紧箍着身体。受创的心，需要理解的眼神，抚慰的拥抱，安静的陪伴。诚实面对自己，真心全然的接纳，眼下和过去的一切。放下才会发现，接纳就会改变，带出疗愈的力量。

有些话不能说，一说就破。有些秘密，就像沙子进了蚌，痛并磨砺着。有苦，有乐，有酸，有甜，都是走过的痕迹。一次次死去，一次次苏醒。需要隐藏多少，才能巧妙度过一生。逃避的生存技巧越娴熟，离真相和本质就越远。直到愿意诚实对待自已，向自已坦白一切，才真正踏上疗愈之路。

系统排列的疗愈场域，存有着一种空盈。每一次，都可以移动到，不同的空间。创造着爱的秩序和法则，揭示着人性。从盲目追随，到智慧的爱。从个人良知，到灵性良知。一切的经历和存在，丰富着内心的世界。在更大的秩序里，一切都精准无比地发生着……

痛苦和疾病，自我对抗的结果。拒绝接受，自己的特质，曾经的过去……在抗拒命运。疾病，是在提醒：放下。谦卑地去爱。臣服才是出路。放下“自我”，融入身体、关系、家庭、伟大的灵魂。自我对抗，是无理要求。融入，是谦卑的态度，疗愈的开始。

一直埋头专注，探索疗愈之道和内心世界。也许，太专注自我觉察。很少去关注，外在的世界发生了什么。只是用心做着事，吸引着用心感受的人。一般，想到会立刻去做。一做，就会忘记时间。没有钢铁般的身心，真的无法在一起。

有一个人，守着一口井。不断给周围的人，打水喝。自己却很干渴，快要渴死在井边。后来明白，首先得让自己滋润，远离干渴状态。然后，才照顾别人。先爱自己，疗愈自己，改变自己，才有能力支持和陪伴。共勉！

心理治疗师，总是想拼命帮助，对方却止步不前。当以助人者自居时，关系序位已经错乱，下意识认为自己要优越些。洞察力，来自谦恭的态度，接受当下的事实真相，如实向案主描述。放弃，帮助，描述，澄清，陪伴……疗愈会奇迹般发生。

治疗师和案主，深深同理，进入我们。治疗师，忘了知识。案主，忘了疾病。在灵魂的深处，彼此遭遇，那一刻疗愈就发生。治疗师，仅仅只是管道，经由自己传递一些什么。事实上，从经验里获得的，和案主一样的多。

疗愈，是为案主找到爱的凝聚点。发现了这个点，就等于找到“生门”。感谢，每一次排列，所留下的真实悸动。直面，饱满的满足感，向外涌动的爱，去为自己寻找一条河流，确定一个流向。更加笃定所从事的，是一份创造幸福的事业。

站在整体中，才能体会到细节。活在，真实意图里，灵魂在流淌中，得到答案。一切不是爱的行为，都是在渴望着爱。光明与黑暗，相伴相生。瞥见，世间的丑陋与至美。点亮内心，疗愈黑暗。生命，在从容中，自由的流动。

学员问：必须荣耀父母吗？事业跟父母，又有什么关系？孩子跟随与荣耀父母，是一种谦卑的态度。对父母的尊重，是无形的秩序。跟随和荣耀父母，事业自然获得成功。不跟随，秩序自然被扰乱，则很难成功。疗愈的力量，来自谦卑的爱。在正确的序位上，自然流动。

转化的关键，反躬自省。清理负面情绪，每个人，每件事，皆可为镜子。随时，随地，清净自性，提升频率。用心灵之眼的智慧，看清生命的真相，回归事物的本质。开启自我疗癒力，重新唤醒沉睡的灵魂。深入→_→面对→_→接纳←_→_→流经→_→释放→_→转化→_→觉醒。

内心的感受，隐含的痛苦，焦灼，迷茫，混乱的振动频率……一直都在影响着，意识不到，只是觉得不快乐。隐藏的系统动力，唯有被看到，被安抚，无意识的纠缠，才能被解除。疗愈的力量是，爱与谦卑。

累了，倦了，就让花来疗愈。阳光下，纯粹的美丽，最好的安慰。洁白，也是一种色彩，洐生错节的眷恋。那些，深藏心底的花瓣，已枯萎凋谢。有些事，強求不来，不如尽心尽力。有力量的活着，经营好热爱的，仅此。

需要一个排列，还是疗愈的机会。个案常幻想着，籍由一个排列，让自己感觉好过些。治疗师若掉入陷阱，试图让某件事发生，灵魂将不会起舞。疗愈需要勇气，面对事物的自然流转。跟随引领，做灵魂深处的改变。

疗愈必然触及，内在的伤痛，即将被疗愈的点。承认自己的脆弱，慢慢让本我出来，才能与自性相遇。创伤疗愈的过程，也是寻找自性的过程。深陷其中，只能感觉到绝望。走出来之后，会发现那确实是礼物。

有些困境，是可以走出来的。陷入困境，是等待着被人拯救，一旦有人帮助，又继续重复另一个困境。无论如何，生活要继续，能坦然面对困境，自会获得一股特殊力量。痛苦再虐心，爱总能疗愈，生之心强悍，苦痛皆枉然。

有人说，无论遇到多难过的事，好好吃一顿，总会好起来的。也有人说，时间会疗愈一切。然后，就猜想治愈自己的，并不一定是食物本身，也不会是时间。而是重拾能量时，慢慢再次苏醒的决心。改变，需要的是勇气。

“我要……，我想……”，是自我中心的表现，灵魂并没有运作，自然不会有疗愈。理性的分析和判断，让人无法驻足，停留，深入，抵达……而是选择退后，静静地观察和旁观，逐渐远离事物的核心。改变的力量，由内而外。首先内在凝聚，然后生活中实践出来，才能运用在外影响他人。

过去的创伤，分离的痛楚，对关系的影响深远。让人不敢再靠近，一生之久，影响到与其他人的互动。疗愈，永远是从母亲开始，从尊重母亲开始。返回生命的源头，回归力量的初始，回应祖先的呼唤，与祝福和智慧重新连结。

一大早，就到了工作室，焚香，烹茶，静心……迎接满满的预约，疗愈的不仅仅是个案，还有治疗师自己。淡淡的音乐，浓浓的檀香，暖暖的真情……一句平淡无奇的寒暄，就成了疗愈的契机，潜意识如繁花，永远猜不出哪朵先开。

让心活起来，让身体动起来，带着热情做事，满怀希望的生活。寒冷的冬日，想象着春暖花开，融化心中寒冰一样的痛，用真实来疗愈自己。

看到，此时此刻。打开，自己的心，与灵魂对话。感受，未被看到的伤痛，进入这份疼痛。允许，疗愈的发生，让生命趋向完整。接受，自己的不完美，不完美中包含着完美，愿我逐渐完整。

每天的工作，不仅仅是疗愈，而是“用心”。每次的引领，都是灵魂的撞击，意在“走心”。每天，每次……反反复复，换来的是进步和知足。全心，全意，投身其中，看着一张张笑脸，脸上绽放的光彩，是件幸福的事。虽然，改变与我无关，依然欣慰。

万物，趋入整理阶段。累了，就小憩一会儿。给自己，弄一杯茶或咖啡，仅仅给自己。人生太短暂，要把宝贵的时间，用在所爱的事情上。 一旦热爱生活，生活就会教会，疗愈一切的魔法。

人心，可以被撕裂，也可能被缝合。在悲哀的内心，凝视痛苦，往往会有苦情的感受。把爱和美好遮掩，从此不知自己是谁，也不知能为自己做些什么。成长，就是疗伤的过程。面对，接纳，是疗愈的开始，意味着损伤，无法控制生命。

每天，在鸟叫声中醒来，真真是幸福的事。 出发，行走，呼吸，倾听，感受……或许，就是存在的意义。此刻，活着，是上天的恩赐。那阳光，总会疗愈一切，给予向前的动力。

分离。接受母亲，是疗愈的开始，让人变得谦卑，疗效是分离。害怕分离，是道别总会有死去一点点的感觉。为了所爱的死亡，不论哪里，不论何时，总是留下自己的一部分离去。以无条件的接受，回应母亲无条件的爱。

身体越柔软，灵魂越柔和，关系越顺畅。让身体动起来，流水不腐，能量源源不断。活。自愈能力，才能够被激发出来，自我疗愈。爱需要流动，进入关系，在接受与付出之间平衡。爱的秘诀是付出，当懂得接受，自然就会付出。

受害者，没有谦卑。只有受害者，拒绝做受害者时，就是疗愈的时刻。首先，对生活和生活情境鞠躬，真心接纳当下的状态。臣服于更高的智慧，允许事物回归到其本来，让自然法则呈现出来。用行动，改变困境。用臣服，替代抗拒。

任何助人专业，态度与基础技巧的学习，都是一辈子的坚持。助人，是用生命与生命，共同分享的相遇历程。先疗愈接纳自己，然后进入融合一致的状态，看见每一个人生命的价值，而愿意陪伴与等待。这，也是助人者的价值。

跌倒爬起来，受伤自己疗愈，努力才是态度。只有走出来的精彩，没有等待出来的辉煌，不辜负自己，活出自己的价值。

把心打开，里面隐藏许多哀伤和愤怒，也有曾经的伤痛，再给自己一个机会，哪怕再次受伤。在敞开中一点点疗愈。生命趋向完整，也是完型的观点，允许自己逐渐完整，必须内在强大，感恩伟大的灵魂。

进入工作坊，面对看似无助的学员。有人自愿改变，在不断找寻出路。有人被迫而来，不得不面对窘境。面临的功课，其实都一样，需要对当下的生活做出评估。能够清醒看待自己，意识到所处的环境和生活。面对真相，通常是疗愈的开始。

受害者。具攻击性，常惹人生气，会激怒治疗师，期待被修理。潜台词：如此可怜，必须帮我，不帮你就完了。疗愈关键是爱，继续博取同情，沉溺困境。或，接受，经由父母获得生命。愿意，与人分享生命。现在，用生命去做一些事。谦卑的态度，让人重获自由。

忙里偷闲，工作坊间隙作乐，感受生活的美好与和谐，感知花儿的绽放，在刹那间体会永久。看花，听音，闻香，品茶……是生活的必要，也是无用的装点，尽管如此，愈美愈疗愈。偶然的片刻放纵，然后继续修行，各自精进。

疗愈师，不是某种职业，是一种勇气。敢于面对自己的过往，坦诚接纳正在发生的事情，对未知的事情保持完全的敞开。疗愈，更是一种生活方式，从说话很少开始，慎言慎行。觉知，起心动念。觉察，行为的一举一动。修正，行动的方向。

身体的痛苦，可以独自承受。精神的孤独，无法独自排解。需要说说话，需要有人懂，需要跟别人互动，需要和深层的自我联结。这种联结，从亲人那里，朋友那里，爱人那里。亲情和爱是疗愈的良药。

昨夜。阳台门虚掩，天亮被风刮开，树木哗哗作响，分不清是树声还是海潮声。随后，一阵凉风打在身上，像极了海水扑卷过来的感觉；海浪铺在身上，一阵阵凉意，各种不同鸟鸣的声音，仿佛被催眠了；进入一个神奇般的世界，很疗伤，很强的疗愈力。

生活。给予女人很多，自如地容纳和接受，双手可触的一切美好。阳光明媚了你，花儿温暖了我，美就是单纯，没有杂念。认认真真热爱生活，实实在在深爱自己。仅仅只有美，并不能带来疗愈，最终是温柔的力量。

爱，有一种不可思议的力量。在不知不觉中，受伤的心被疗愈。爱，永远在流动，生生不息，诉说着生命的和谐。

自信。源自对父母无条件的爱，与人的成就无关，却与幸福感息息相关。觉得不够快乐，就将注意力放在关系中，在自我疗愈中获得快乐。生命是自己的，别在期望别人的拯救，经历了劈荆斩棘的过程，才会有等待的豁然开朗。

切换到工作模式，开始五天的深度疗愈之旅。亲手撕碎自己缝制的铠甲，全然接受自己的过去，无论是快乐还是痛苦，相信生活的真实，永远信赖自己。真正的疗愈，从脱下铠甲开始，从麻木的浑沌中出来，重新经验周遭的世界。尽管有时会受伤，有时也会蜕变和重生。

结束一天的工作坊，惊艳银耳红枣汤。据说甜点是可以疗愈心情，放松身心的食物。一回到房间，弥漫在空气中甜甜的味道，滋润着疲惫的小心灵。可口的东西，温暖的鸢飞大酒店，来过一次就会爱上。在匆忙的都市中，片刻的宁静变得更为弥足珍贵。

居家的日子不多，因此格外的珍惜。望着伴侣忙碌的身影，听着孩子不断的呼唤，打理着漂亮的餐具，烹制着美味的菜肴，实实在在的生活，一起疗愈着内心，也温暖着自己胃。暗自审视当下的生活：在使用生命，还是在享受生命。既然活着，就真正的活着……

愤怒，是一种抵抗。停止愤怒时，便能够与背后的力量连结上。有多少力量，就有多少痛苦。只是这种爱的感觉，比愤怒的感觉更为痛苦，会让人感受到无能为力。治疗师允许发泄愤怒，是在否认自己的无助，引导案主将爱的感觉表达出来，会产生良好的疗愈效果。

信任，是疗愈的基础。案主无法准确表达问题时，是不知道该如何承受，排列过程中所发生的一切。通常会觉得治疗师，会受制于某些不好的事情。事实上，只是把自己放置在整体之中，做事实的陈述即可。在系统之中，每件事都有自己的位置，而每一件事都是好事。

世人迫不及待承认自己有病，传说疗愈心灵的绘本销量惊人。实践后发现自己更愿意做，跳出常理和推翻逻辑的事情。也暗暗反思自己，处事时是否遵守规则和序位，守住彼此的界限。当认定自己缺少绘画天赋时，眼前的一切就是垃圾，而逐渐开始接受自己的状态，冷暖色调和互补色竟然都会用。

从生存到生活，中间只差精致。用心经营，疗愈自己，也就疗愈了世界。即使身在旅途，也要温馨舒适，自己的兴趣爱好，再忙也要坚持。一人吃饭也不敷衍，绝不亏待自己的胃，看夕阳舞月光，看花听雨闻香。愈精炼愈好的精致生活，仅仅只是一种态度。

生病的人，常试图用头脑操控灵魂，结果陷入固执的境地，希望灵魂为自己的健康负责。允许灵魂自由地移动，具有有疗愈的作用，拯救自己必须依赖灵魂，比如回归家庭。头脑无法了解灵魂，只能看到灵魂所引发的影响，透过观察了解灵魂的运作，调整自己保持和谐一致的频率。

每个人都会有伤痛，不是都有触及伤痛的勇气，有些伤痕藏久了，就会成为无法抹平的伤痕；同情怜悯只能触及表面，爱和亲情是疗愈之本，打开自己的心再次信任，用爱和尊重勇敢的面对，让生命的阳光进来。

活得快乐，本质上源于自己的应对能力。每一个人都有力量，将自己从一切沉重的、老旧的、无精打采的事物里，连根拔起。用不断的尝试和变通，改变当下的境遇，生命不会给人医不好的创伤，自己是最好的疗愈师。

以为醒着未必清醒，以为已经疗愈未必出来，其实根本不知道自己在想着什么，做些什么，有时更像演戏；隐藏在背后的更高力量，让人不得不在事实面前臣服，如实如是面对并接受；如果能够觉察到这股力量，只会循道而行，而不会做虚妄的努力。

曾经，有些话在心里，可是没有说，叹息…...是无法治好的；今天，最疗愈的一句话：要勇敢，做害怕做的事并把它做好，不管这件事有多难，这就是勇敢；行动是最好的良药，行动让人没有杂念，行动让人感到富足。

也许还不曾了解，自己到底有多强大，直到有一天，忽然发现身边的支点都倒下了，而自己却依然屹立；没有谁能打倒谁，除了自己，要学会捂上耳朵，不去听那熙熙攘攘的声音，世上没有不经历无奈和痛苦的人，真正疗愈自己的，也只有自己。

系统排列，只处理问题的某些部分；现象学的工作，超越排列所带来的秩序，解决之道和疗愈句子来自觉察，从爱的流动直至灵魂，一份在深层中摇撼每一个人的动力；治疗师需要摒弃欲望的干扰，集中思想接受发生的一切，任何关注软弱的情感，都会阻碍找寻解决方法。

无论何时何地，一旦进入排列场域，心总会一下子就沉静下来，完全投入更大的整体，时刻凝视自己认真的态度；治疗师必须有对系统和生命的尊重，不管为谁服务，都保持一样的认真态度；案主的疗愈之门一旦打开，必须及时有效的切入并抓住时机。

心理治疗，本无好也无坏，关键是否适合且带来疗愈；有的，将目光投向广阔深远来发展；有的，把注意力局限于个人，将每一环节加以分割；有的，关注层面的扩大，替个人为家族问题找到答案；有的，带着开放的心怀，跟随心灵的移动，朝向广阔深远的境地。

每次微笑，都会让生活更幸福一点，每天都是新的开始……相信自己，给自己一个机会，走着走着花儿就开了，看着看着就笑了，这个能瞬间疗愈心情。

从创伤和灾难中获得重生后，仅仅是疗愈的开始，从补偿的要求转化为谦卑的接受，必须放弃控制权，只接受而不需付出，会比受苦来得有挑战；将过往视为一份礼物接受，要接受不劳而获的礼物是困难的，需要带着一份谦卑感才能承受，简简单单的接受生命的礼物。

每个人都会有伤痛，能够感受到疼痛证明还活着，有些隐痛埋藏的久了，就会成为生命中无法抹平的伤痕；没有信任就没有疗愈，只有带着当下对爱的理解和宽容，勇敢的面对过往的一切，才有可能化解冲突，让灵魂归于平静，使生命充满阳光！

系统观点问题是爱走入了歧途，而系统排列着重解决方法。爱能够使问题持续，也能够被改变方向来解决问题；排列师的首要任务，是找到案主爱的盲点，找到那个点的时候，就有了疗愈的标杆，协助找到适当自然的方法去爱，如此一来问题就被解决，爱支持着问题，也解决了问题。

摆脱痛苦从中解脱出来，最好的方法不是忘记，而是给自己一个坦然接受的理由；回避痛苦，痛苦永远存在，借口更是一大堆；只有从心里承认，并试着面对和接受，慢慢适应那伤疤的存在，才能随时间不知不觉地疗愈；内心的淡然，才是真正的放下。

治疗师的功力在于入定的水平，保持一份凝聚回归专注时，就可以从呈现出来的现象中，接受到背后所隐藏的本质，即可看到表面可见的想象，也可触及被埋藏在深层的本质；本质是获得力量化解冲突，工作时让重要的本质呈现出来，而不仅局限于表面；如若要疗愈疾病，有哪些需要的动力要揭露。

海宁格先生揭开一个秘密，那就是死者并没有真正的死去。当死者被尊敬地接受时，会以非常特别的方式呈现，成为疗愈的力量。死者没有被承认，会一直干扰系统，直到被承认且被尊敬；一旦被尊敬地接受，即使已经过世了，依然以某种方式存在着，并且让其他的人平静地活着。

系统中"盲目的爱"，以疾病形式展现。如罹患自闭症的孩子，在心灵深处无声地呐喊“我宁愿代替你死”，疾病难以痊愈，孩子的心灵以疾病的方式保持清白感，并为父母捍卫自己归属的权利；疾病是忠诚，虽饱受痛苦折磨，仍会恐惧并逃避解决之道；真正的疗愈发生，就会失去一些归属感，并承担背叛的罪恶感。

家庭成员之间，关系是有序位的；父母大孩子小，孩子介入到父母之间，问题就显现出来；对系统治疗师而言，没有什么是好的，也没有什么是坏的，每个人的行为模式，有时是受系统牵连的结果；跟着案主攻击或允许其控诉父母，疗愈就无法达成，孩子深爱着父母，有时恨也是爱的表达。

没有撕心裂肺的痛，就没有甜蜜的欢乐，忧伤的果实；人生最纯美的东西，是从苦难中得来的，凡事都要亲身经历艰难，认识到当下时刻的重要后，然后才懂得怎样去安慰别人；疗愈了自己，就疗愈了整个世界。

问题的出现，皆因想要逃避痛苦，心智籍由让我们分心，不去经历任何一种不舒服；因此疗愈的开始就是体认，清晰痛苦是生命的一部分，而心理的痛苦和任何一种痛苦一样，都是无法逃避的；一旦接受并接纳，不想看的一切，内在就会有所改变。

家庭系统的良知，左右和平衡着系统，意识到苦难且有意识将一切转化，变成疗愈后代子孙的力量；疗愈透过谦卑的态度而发生，不再背负先人罪恶的重担，允许那些曾经被排除的家庭成员，回到原本属于自己的序位，承担所能够承担的；当再次受到尊敬，回归系统之时，就是苦难终结之日，如此系统再次平衡。

很多时，很多事，都需要一些仪式。有的是一个信物，有的是一种敬重，有的是不远千里只为兑现誓言，有的只是一个内在画面。记忆从年少时尖刻的刺激，变成逐渐钝软的隐藏，哪怕物是人非，留在心底的依旧是有律动的温情。仪式如果有疗愈作用，一定离不开爱和尊重。

回归简约质朴，是宽容也是承诺。唯有坚强的支撑，方能疗愈内心的疲惫，让内心归于平安好安静，经历浮浮沉沉，活出生命的本质，守候身边世界。

疗愈的关键是尊敬。如其所是的承认且接受未知的一切力量，带着一份尊敬接受，不管每个人的表现如何不同，都在心中给予一席位置，对人、对事、对物的态度比任何技巧、方法都更重要， 保持对每位案主的尊敬，承认案主独特的背景，在某些领域或许远比我们优秀。

迅速辨认出问题的根源，及时有效终止问题，重新打开灵魂深处改变的可能性，身为参与者，需要保持必要的距离，观察如何做和做什么；唤醒存在于一念之间的闪念，借助系统排列完成强而有力的疗愈。

系统排列。爱的动力。尊重家庭成员的权利。维持系统的完整；按照时间先后保持系统的阶层。遵循系统间优先的次序。受到时间的限制；当爱回归秩序时。就是疗愈。问题的根源。是爱误入了歧途。得先学会爱。正确的表达爱。才有可能传递爱。

身体的＂疾病＂，对整个家族起着稳定作用，要看到整个家族和系统，症状通常是在看着死人，或被拒绝的人，朝着疾病和症状看向的地方，就一定是功课所在；要看到父母祖先，给所有的人一个位置，寻找和解，疗愈的不是个体而是整个家族。

疾病代表一个人或一群人，用双手以一种疗伤的方式抚摸患处，用具有疗愈力量的双手抚摸，稍稍用些力，温柔地对待病痛，让灵魂感觉到你在抚摸；＂在我的心中，接受你是我身体的一部分，我会尽我所能照顾你，并将你交托给更大的力量，将你托付其中。＂

在工作坊中，都知道做＂代表＂扮演角色，可以疗愈自己的部分功课，可是完全透过＂代表＂来疗愈自己，人是会变得分裂的；如果想要完全疗愈自己，可以申请自己的个案来深度处理，在自己系统的背景下处理自身的问题，这样会比较恰当。

青岛。蓝海金港大饭店。熟悉的地方。送走过一批又一批的学员。回归家庭；几乎。忘记还有过这么多的回忆。一起哭。一起笑。一起在爱与痛中。走过疗愈的旅程；过去的全然地过去。也就活在了现在。带着满满的力量。截然不同地存在。继续前行。

排列观察到，案主被死亡吸引，却带着微笑，非常奇怪，显然爱被指向了另外一个方向，需要放下对父母、家族的忠诚，还有放弃企图拯救＂他人＂的努力；从＂死＂到＂生＂，疗愈意味着＂背叛＂，超越原生家庭狭隘的限制，迈入更开阔宽广的层次，这就是自我成长和实现。

痛苦，证明没有罪责，保障归属系统，解决之道常常与罪责感结伴而行，意味面对威胁和不偷快的感受，随之而来的是内心深处的恐惧，发生变化，需要有面对罪责的勇气；治疗师对痛苦表示同情，只是看到了一个面向无法达成疗愈，要明白系统引起的痛苦，总是伴随着安全感和无罪感，发生变化是要放弃清白无罪。

活着的和死了的孩子，齐声呼喊＂妈妈！妈妈！＂，声声敲打灵魂，让人心碎？死去的孩子，希望妈妈好好的活着；活着的孩子愿意替妈妈去死；还能再继续麻木的生活吗？此刻必须把爱流动出来；无休止的循环和轮回，只会让问题更加的混乱，疗愈的第一步不是＂关系＂，而是＂生与死＂的选择。

很多人其实是跟死者的能量在一起的，对死亡有一种渴望，死者把活生生的人的能量，在某个层面上拿走了，所以完全没有活出自己的生命，好像是在朝向死亡移动；疗愈的移动是向前的，从死亡当中出来，从自己的坟墓出来，走进生命之中，是一种意愿和意向，＂从坟墓中走出来，复活了又回来。＂。

称呼中蕴含着序位，不经意间潜藏着疗愈。父母取的名字里，有深深的祝福，一句＂爸爸，我是您的孩子＂，回归了序位，让爸爸留在父亲的位置上，孩子只能是孩子，轻松做回了自己；＂妈妈，求求您，留下来＂唤醒隐藏在系统深层的爱；＂二娘，感谢您对我的照顾＂，看到家人的付出，修复了关系。

带领团体疗愈工作坊，会面对不同的案例和功课，创伤修复是无法避开的课题，透过参与每一个案例的亲身体验，训练助人者的态度，保持中正、客观、守住界限，毫无保留的敞开自己面对，才能不受案主家族业力的牵连，且不掺杂个人情绪，透过个案一起成长。

痛苦的出现，是想要逃避痛苦，＂所有的问题＂都因想逃避痛苦而生；痛苦是生命的一部分，任何痛苦都是无法逃避的；重新经历痛苦，会让被掩埋的爱，重新曝光；真正的疗愈，是回归秩序的爱。

系统排列是朝向疗愈的，重点在重整成员之间的关系，将被排除的成员带回家族的画面中，尝试让一些事，发生的当时无法得到完整的事，得以完整；疗愈使事物得以完整，基本观点：凡是被排除的，都需要被接纳，在心中得到应有的位置。

每个人，都有足够的资源，疗愈自己的创伤，和推动事情前进的能量；只是缺少信任，一种让自己感觉放松自在和信任的关系，愿意去被引导和发现；灵魂只要被触动，某些原始的本能，才能被激发出来。

所有人围成一圈，看着坐在地上的案主，没有期待，没有意图，没有助人的念头，只是带着爱和尊重，＂看＂着案主......信任，是疗愈的开始，积极的感受和看待发生的一切，推动关系向前发展，敞开自己，凝视！静待答案出现，信任可以疗愈一切。

疾病，是疗愈的天使，有着特定的功能，通常是朝向某些人的，代表着渴望找出解答的意图。带领者在取得案主信任的前提下，必须专注于造成疾病潜藏的动力与影响力，在排列工作的过程当中，尽可能的找出解决之道。

系统排列之＂心灵的流动＂，排列出影响当事人最重要的人，靠代表们的自发性情感和动作，自己找到最适合的疗愈方法；很多时候会出现令人感到意外的解决方法，包括被排除的人回归、亲子之间的爱重新流动……不一定根据已发现的「爱的秩序」的规则所调整。

仪式有疗效，前提是＂爱和尊重＂ ，为现有家庭不受影响，试图改变事实是没有效果的，疗愈仪式的动作，只有在每一个参与者，都凭着内心的真诚完成时，才会有作用，能够改变案主的系统动力，和对世界体验的内在画面，也可以影响在家庭中的处境，家庭其他成员的行为也会随之改变。

真正的疗愈。在＂心对心＂时才会发生。没有信任就没有疗愈 ；与其坐困愁城。不如敞开自己。静待答案出现。信任就好。信任能够疗愈一切；尤其是关系中的问题。带着一份信任面对；信任内在的智慧。信任对方的完美。信任每一个当下的自己。信任最完美的疗愈。

精神分裂家族，过去的谋杀事件被隐藏着，谋杀者与被谋杀者两股动力在运作，会有秘密存在，被禁止去正视，当正视时就会抑郁，分裂是秘密没有被接受，也是序位严重错乱的结果，爱无法流动，解除动力是后期的工作，前期跟父母和系统连结，让爱在家庭里流动起来，是疗愈的一个部分，先建立连结再解除动力。

厘清当下的状况，是疗愈的开始，系统中的每一个人都是有爱的人，只是爱冲撞了秩序，＂爱和秩序的冲突是悲剧的根源＂，当爱回归秩序时就是疗愈，问题的根源是爱误入了歧途，得先学会爱、正确的表达爱、才有可能传递爱，爱无处不在。

很多事情，只有经历了才会明白。很多问题，只有在行动中才能解决，行动是疗愈的良药。

当案主把自己当成孩子，是对治疗师有期待的；治疗师以这样的关系身份回应，是不相信案主可以有力量自己解决问题的，＂只有我可以帮助你＂，掉入＂治疗性关系＂的陷阱，失去疗愈的机会；不响应案主的需求，拒绝把案主当做是孩子，强迫其行为像个成人，也许会愤怒离开这里，然后独立起来，当然也是疗愈。

带领团体疗愈工作坊，＂控场＂需要极大的能量和经验，尤其是面对创伤后的应激障碍，民间也有叫＂癔症发作＂，＂附体＂或＂灵魂出窍 ＂，需要超强的震慑力和随机应变的能力，外加瞬间催眠的功底。关键：定！

排列的功夫在排列之前，当设置排列时已疗愈过半，排列前问话要迅速引领出方向；时刻保持觉察力和觉知力，区分建构出来的画面和灵魂的移动，建构出来的现象只会打动脑袋，无法触及心灵，也不会引起反应；灵魂的移动会触及真相，令人恐慌，必须对未知有足够的敬畏和完全开放的心态。

放下迈不过去的槛，回过头看时其实早就轻松跳过，只要往前走，只要有行动，只要有追求......以为撑不过去的，忍着熬着也就过去了；于是就一直走，一直走，在路上，慢慢思索，行动是疗愈的良药。

助人原则＂不为好奇心而做工＂，治疗师若为＂好奇心＂工作，整个能量场，立刻会被带下去，被拖入操控游戏之中，同时也会失去整个场域的尊敬，治疗师的尊严是疗愈的一个部分；执业论理规范，是在血淋淋的教训中，总结和完善出来的，坚守规范是对人对己的尊重和慈悲，也是确保职业长青的基础。戒！慎！

家庭中发生一些事情，有些事情对我们来说太大了，完全超过自己的接受程度，会拒绝去面对，就会呈现出＂躁郁＂的情形，同时也是＂视线阻隔＂，拒绝去看的结果；当能够看到或是面对的时候，就开始变得＂抑郁＂，清晰疗愈过程，尽可能缩短抑郁期。

将被排除者纳入，让过去完整；系统排列是疗愈的工作，重点在尝试重整家族成员之间的关系，将被排除的成员带回系统，尝试让一些事发生的当时，无法得到完整的事得以完整；让事物得以完整，让未完整的写下句点，才不会在心里留下残痕。

回归，厘清身份；接受，化解认同；界限，终止追随；重续，连结中断；交还，解除双重转移；用华丽的转身，终止盲目的爱，转化才会发生；疗愈将从觉醒的爱，回归生命的秩序开始。

丈夫不见妻子，孩子不见妈妈，父母不见孩子......人，到底哪里去了，闭着眼睛，完全活在愧疚感里，对父母、伴侣、孩子，完全视而不见，被地上往生的人所吸引，睁开眼睛是疗愈的第一步。

创伤性事件，会被压抑下来，不久意识就想不起来了，当进入亲密关系，封存在潜意识到记忆，如风暴般席卷而来，除非重新被认知，否则不会有疗愈发生；承认已经发生的事，接纳事实，不需要后悔，也不期待事情会有所不同，才能够产生力量。

生活中没有真正的＂受害者＂，只有透过扮演＂受害者＂操控的人，终止受害者模式的力量，来自自己的内在；在疗愈关系里＂先跟后带＂，被迫使其成为真正的＂受害者＂，当受害者拒绝成为受害者的时候，就是疗愈的时候。

＂我堕胎孩子的问题，已经处理掉了。＂，一句话泄露了潜意识里的秘密，用＂处理＂一词，又一次把曾经＂杀死＂的孩子，推得更远了，把活着的孩子推向离死亡更近的位置；系统有着完整性，所有人在一起面对完整的生命，包容所有；系统本身是完整的，将存在系统的人带回来，对家庭而言就是疗愈。

透过生活中遇到的人和事，觉察内在的心灵，成长就会开始，疗愈就已发生；重要的是，诚实地内观，去审视自己。

堕胎后，女人会下意识遭受病魔的惩罚，疗愈的前提首先是承认自己杀人（就灵魂层次，堕胎等同于谋杀）的罪行，然后带着爱把孩子装在心中，让孩子感受到母亲的尊重，觉得自己死得其所，接下来将面临一种暂时的痛苦，时机成熟就会从失去孩子的痛苦中摆脱出来。

罹患自闭症的孩子，是有着大爱星星的孩子，父母有时觉得很释放，是因为孩子是自闭症，虽然父母亲会非常的担心孩子，通常挡在中间不去找出解决之道的也是父母，透过排列把症状所替代的，被排拒在外面的家庭成员带回系统，才可能有疗愈的可能。

妈妈自杀，孩子会很想跟随妈妈去死，隐藏背后的幻想是：孩子相信，毁灭性的行为，可以归属家庭系统，和妈妈团聚；呈现出的问题，只会一代推向下一代，事情并没有得到解决，承接一切的通常是孩子；疗愈的句子＂妈妈，你死了，可是我还活着。＂，需要承受极大的罪恶感，突破个人良知的限制而自由。

精神分裂症与自闭症，背后的课题是＂有谋杀者和受害者，被排除在外＂，家族中有一种恐惧，后代要同时代表这两者，会莫名奇妙的觉得困惑，开始变成精神分裂者或自闭者；当被排斥和排除的人被带回系统，疗愈是恩赐的礼物，要感恩被疗愈，感恩这份恩赐的礼物。

＂离娘＂仪式＂，凭着内心的真诚，完成下跪，鞠躬.....动作时，会有疗愈的作用，当事人认真地完成有疗效的治疗性仪式后，生活中的系统动力就可能被改变和塑造；在疗愈场域采取的仪式，能够改变当事人对生活体验的内在画面，也可以影响当事人在家庭中的处境。

伴侣关系的问题，没有得到应有的解决，＂功课＂接踵而来，最终让自己成为了问题；家庭的混乱，通常是关系冲突的结果，正因问题的存在，让我们重新回归到正确的序位中；反思婚姻和家庭，复杂的问题简单化，回归到最真实的关系里，面对和进入关系，并在关系中疗愈和提升，最终明白什么才是最重要的。

家族有人罹患精神分裂症，是过去世代有尚未和解的事件，＂分裂症＂同时拥有加害者和受害者两个角色，没有和解的话，后代会有精神分裂者出现，也是系统自我疗愈的一部分，对整个家族起着稳定作用，症状通常是在看着死人，或被拒绝的人，朝着疾病和症状看向的地方，就一定是功课所在。

问题在关系中产生、发展、和疗愈。关系是一切的基础，透过关系觉察，自己做的不够细腻的地方，修正与父母的连结，与伴侣关系的互动，与小孩的互动，完成最基本的关系功课，修通了这最基本的关系后，想不成功都难。

案主扮演＂受害者＂，表现的像个孩子，期待＂拯救者＂，期待＂妈妈＂的出现，企图将自己作为孩子的感觉转移出去，治疗师如果＂入局＂，将陷入＂治愈性关系＂的陷阱，把案主当成人对待，案主生气站起来，将完成整个疗愈，＂与父母分离＂的过程完成；对治疗师来说是勇气也是挑战。

创伤事件发生后，＂迫害者＂与＂受害者＂再度重逢，彼此才能够平静；疗愈的关键，是帮助＂受害者＂找回自我的价值和尊严；将爱引向光明，从企图帮助解决父母问题的纠缠，和代替某人赎罪的业力中，抽离出来，让亲密的爱被看到和被公认，需要极大的勇气。

咨询师遇上咨询无法突破的问题时，需要反思自己的生活，是否也遇上了同样的功课，内外兼修，透过个案看到自己的盲点，每个案主都是来疗愈我们的；力量的源泉是父母，信任的基础是家庭和亲人，努力修通自己才是硬道理。

躁郁，是一种想＂飞＂的死亡的感觉，像在天堂里一样，没有办法活在现实里；想要上天堂，表示想死；当看到排斥和压抑的事件，就会变得抑郁，躁郁的疗愈必然经历抑郁期，清晰自己疗愈过程，尽可能缩短抑郁期。

精神分裂背后的爱，＂分裂症＂对整个家族起着稳定作用，要看到整个家族和系统，症状通常是在看着死人，或被拒绝的人，朝着疾病和症状看向的地方，就一定是功课所在；要看到父母祖先，给所有的人一个位置，寻找和解，疗愈的不是个体而是整个家族。

看着被迫离去的人，接纳到身体里，回归到心灵中，同样也回到家庭，回归到企业；跟所有人在一起，看着未来，感受到这些人的存在，在后面支持着我们，我们所有人在一起，面对完整的生命，包容所有；系统本身是完整的，将存在系统的人带回来，对家庭而言就是疗愈。

信任，是责任和忠诚的源泉，保障关系的生命力和安全性；信任，是疗愈的通道，只有打开信任之门，爱才能流动出来，超然的爱赋予生命色彩；信任源于深刻的谦卑，真相有时相当的残酷，赤裸裸的，只有尊重且信任真相，才会使人坚强，放下桎梏获得自由，这样的态度，是一份难得的修为。

不同的个案，一面面镜子，看清自己的盲点和功课，在问题、疾病......的背后，看到内在缺失的部分，看到内心的冲突和挣扎，也看到一逃再逃的东西，总之是＂失序＂和＂错乱＂；疗愈的发生，是在团聚的时候，破镜重圆再度回归秩序时，内在失散的一点点凝聚成行动的力量。

有人反复看到了问题，以及疗愈的方向所在，依然困住在其中，或抱持着强烈的自杀念头，一定是做了什么事情，陷在＂果报＂里；有时，意外和自杀是无可避免，必然会发生的事情，除了尊重，能做的还是尊重；干预自杀，会破坏或干扰＂道的律则＂。

意愿，来自于内在的自我救赎，心中对未来的生活，有着美好的愿景和画面，能够突破成长的恐惧，＂简单！听话！照着做！＂将复杂的问题简单化，最简单的往往最有力量，注意力从自己身上，转移到家人身上，迈向更大的力量感和疗愈力。

知道＂堕胎＂的危害，也看到＂堕胎＂的后果，却一直将精力聚焦在＂掩盖＂事实上；否认不会获得康复的力量，只会被痛苦困扰；承认，是疗愈的开始，＂我是你的母亲，你是我的孩子。我拿走了一切，你付出了一切。现在在我心中给你一个位置。＂，让母亲（父亲）连结到悲痛，由凝聚开始转化，化悲痛为力量。

愤怒的人，把自己伪装成＂受害者＂，利用＂受害权利＂向＂加害者＂要求补偿，企图掩盖自己的不公平，极尽所能对抗加害者，反而跟加害者一样；愤怒与中断的爱有关，疗愈重点在＂连结＂不在＂发泄＂，让愤怒的感觉再次发洩出来，只不过是在重复昔日体验，而被中断爱的联系仍在，并未找到解决方法。

罹患精神分裂症的人，往往是带有大爱的人，是和平的使者，经由他们以及病症引起人们关注，完成和解，让爱流动；疗愈的方向是＂寻找和解＂，关注哪一个地方还没有和解，只要有一个地方和解，其他的人就都平静下来。

工作坊中，有学员说＂老师你真厉害，排列里用到了精分、催眠、萨提亚、NLP、认知、叙事......＂，潜在的对抗已经出现，看似恭维老师，实则凸显自己懂很多的技术，其实系统排列里没有什么技术，唯一的方向点是个案的疗愈。

疾病与系统的失序有关，在疾病的背后，有不肯承认的事情：一个人。一份罪恶感。一件任务。一个局限。灵魂。身体。或要走的方向。疾病迫使我们做出改变，疗愈必须要把与被排除的人、被否定的罪恶、被鄙视的身体、被遗弃的灵魂、还有恩赐以及机会有所连结，当一切回归秩序，会生活的较为安详。

系统排列治疗师，必须有足够的心理准备，面对＂不可控＂情况随时随地的发生，每一个元素都会影响到最终的疗愈，要＂因势利导＂不停地随机应变，及时跟随场域的变化而变化着，心理装着所有的学员，内心只有一个方向：带领所有人＂活＂着到达彼岸。

精神分裂的家族里，有着尚未和解的迫害事情发生，罹患精神分裂症的人，同时拥有加害者和受害者两个角色，没有和解的话，系统中的后代会有精神分裂者出现，也是系统自我疗愈的一部分，透过系统排列会有更多的机会，能够让双方在内部和解的话，事情会就此终结。

看清当下存在的问题，是自我疗愈的开始，狡猾的惯性总是逃避病灶，找很多的理由企图证明满世界有问题，唯独自己没问题，逃避和对抗只会巩固模式，静下来反观哪些行为需要修正，哪些地方需要精进，有问题马上面对，速度解决，其实面对也没什么大不了的。

系统排列疗愈的关键是尊敬，如其所是的承认且接受未知的一切力量，带着一份尊敬接受，不管每个人的表现如何不同，都在心中给予一席位置，对人、对事、对物的态度比任何技巧、方法都更重要， 保持对每位案主的尊敬，承认案主独特的背景，在某些领域或许远比我们优秀。

家族系统的良知，无法让我们拥有特定的知觉，否认矛盾和对立；冲破良知的束缚，要承担失去归属感的风险；灵魂的移动跨越良知的边界，看到更伟大的全部，在疗愈的层面对立是平等的；成功跨越自身良知界限的人，才能真正带来和解。

有人以负面方式对待时：被惹怒，是碰触到灵魂的创伤，打开了疗愈之门，感激对方是收到了＂礼物＂；带着爱和中立态度观察，对方做出这个举动的那份疼痛，脆弱被痊愈的同时，也获得自己的力量，完全跳脱防卫，做原来的自己；一笑而过！

系统排列显示出心灵深层本性的疗愈力量，不断朝着人性的深度和生命存在的空间不折不挠的探索，向周围美好的一切寻找更多的资源、更好的解决办法，真正看得见的、正在发生的事情，困惑就是需要处理的事情，拨开迷雾享受美好生命。

完全敞开，毫无保留的点点滴滴。在充满深情＂眼与眼＂的深度共情中对视，默默的爱胜过千言万语，爱流动的瞬间，戏剧性的场景出现；疗愈的句子针针刺进骨髓，排列案例的手法、切入、面向、层次.......灵活多变，心的深度不同感受亦不同；最后的时光回溯带领每一个人，回到了父母的怀抱！在感动中下课！

治疗师与案主之间的关系，如同＂农夫和蛇＂的故事，当一个人看清楚自己的时候，恼羞成怒会迁怒于＂镜子＂，阻抗、攻击......扑面而来，训练有素的治疗师不但不会有负面反应，还会想着那个时机会是疗愈的契机；当案主内在的力量升起，就是关系终止和切断的时候。

堕胎等于宣告伴侣关系完结，女人会下意识遭受病魔的惩罚，疗愈前提首先是承认自己杀人（就灵魂层次，堕胎等同于谋杀）的罪行，然后带着爱把孩子装在心中，让孩子感受到母亲的尊重，觉得自己死得其所，接下来将面临一种暂时的痛苦，时机成熟就会从失去孩子的痛苦中摆脱出来；结束的关系也可以重头再来。

疾病，是上天来疗愈我们的天使，是生命中的一部分；当我们纠结于＂为什么＂会生病，拒绝且企图赶走疾病时，是在虚弱自己的生命，生命因此变得残缺和不完整；接受生病的实事，跟疾病和谐相处，全然的接受上天的恩赐，是爱和一切美好的开始。

孩子的问题，通常是伴侣关系冲突的根源。正是这些问题的存在，让我们重新回归到家庭关系里，去思考自己的真实人生；或者说是回归到最真实的关系里，去面对关系，进入关系，并在关系中疗愈和提升，最终明白什么才是最重要的。

摘掉防御面具，努力让表现出的行为与实际感受，维持和谐一致的状态，聆听内在的声音，尽力让自己成自己，接受那纯粹的真实存在感，才有可能包容万物，允许更多的可能性同时存在，这样的互动关系本身有着疗愈作用。

我们都是有故事的人，故事越多越复杂，人也就越沉静和简单，生活有了这些故事才精彩，沉浸在故事中自己就变成了故事，封闭、包裹、掩盖、享受其中，敞开自己关乎感受，专注感受而不是故事，选择用痛苦疗愈心痛，就是疗愈的开始。

排列场上的疗愈，之所以有疗愈的效果，不是治疗师做了什么，而是场域的凝聚力，结集众人的智慧和场域的力量，同心才能同频，万事万物离不开中心，中心越明朗清晰，越能被商单地描述出来，聚焦的威力就越大，解决问题的力量也就越强。

父母都深爱着孩子，可是家族中没有疗愈的部分，会在不自知的状态下传递给下一代，孩子无条件的爱着父母，也会无意识的承接过这一切；痛苦、疾病、苦难在提醒我们需要疗愈的部分，带着觉醒的爱去完结，越完结就越真实和踏实。

人为什么会抗拒成长，也许是清楚的知道要揭开伤疤，那曾经的痛会迎面而来，若不揭开爱又如何能够进入，又如何有疗愈发生呢？守住痛楚其实是守护着伤口在享受，下意识麻痹且欺骗自己，一切不是真的，等待的却是更加深邃的痛。

有多久没有真正的＂看＂伴侣了？尤其是存在于关系中的问题？信任，是疗愈的开始，积极的感受和看待发生的一切，推动关系向前发展，纠结只会让你牵连其中，不如敞开自己，凝视！静待答案出现，信任可以疗愈一切。

疾病可避难，心安理得的逃避；疾病是呼唤，表达着内心的渴望；疾病让你清楚自己是谁，将走向何方，逼迫着你定位改变，与其他生命产生连结，最终的疗愈是感受到爱和亲情。

在跟随学习的过程中，对改变的恐惧，会让人不自觉的进入成长的虚假幻相，耍心眼给别人，欺骗自己，糊弄老师，假装一切好好的样子；疗愈的第一步，就是做好自己，并以真实的自己面对老师，如是表达内在的情感，这样才能勇敢面对自己，对治自己。

在排列中会引发案主和代表的强烈情绪，每一种情绪中都蕴含着相应的能量，情绪的发作自然会伴随着能量的释放，需要提醒的是，不断的沉溺在悲伤的情绪中是不可能有疗愈发生的，治疗师要恰如其分的引导，带领案主尽快从过去回到当下，将能量转化为行动力，化悲痛为力量！

疗愈的根本是真实的面对自己，要走出困局，就要学会彼此共存，跟头脑、心灵、身边的人、整个社会和环境共存，尤其是面对些不好的却又无法改变的事情，学会接受尤为重要，或许需要舍弃的是执着，学会接受生命的残缺和悲哀，然后才能心平气和。

难以割舍的，是爱的符号连结，让我们无法停止去爱，如同无法停止被爱，学会用适合的方式表达爱，一句“爸爸、妈妈，我爱你们！”带来的是释放和疗愈，情感从内心往外涌动，无关对错，只关乎爱！选择如是的表达深层的需求之后，越来越清晰的看到家人和朋友，豁然明白，原来自己是如此的深爱着父母。

生活离不开仪式，一段婚姻的结束，或一位亲人的离去，关系的建立和完结都需要仪式，仪式给我们提供表达哀痛、悲伤情绪的机会，让我们与失去的那个人那段感情做告别。之所以有疗愈的力量，那是因为爱和尊重涵盖在了其中，包括成形与消逝、生与死，因为生命逝去而掩闭与开放的新世界。

偌大的排列场域，总会有一些人愿意选择犄角旮旯做练习，生活中对自己也是非常的苛刻，除了＂我不配拥有＂想法外，还有＂需要被惩罚＂的信念，这种情况很可能隐藏着受虐倾向，从痛苦中获得的长远利益会大大超过康复。当下只不过是在不断的＂闪回＂，只有再次回到原始的事件之中，才有疗愈的可能性。

当内在自我感觉不舒服时，首先要觉察是什么让你不舒服的？人与人之间存在着看不到的差异，那就是无意识的限制性思维？这些存在于内心深处的阻碍会引起疾病，阻碍内在的疗愈力。当一个人有限制性信念时，思维只是专注于一点，看不到其他的可能性，当能看到不同的可能性，那么限制性信念就会不攻自破。

当伴侣之间发生冲突，甚至暴力相向时，是低头承受陷入「受害者」模式，还是勇敢的看着伴侣，用心灵之眼看着对方时，会发现眼中看到的，不再是那个「迫害者」的角色，而是真正的伴侣，受害者不愿意再受伤害时，就是疗愈的时刻。

困在问题里时，往往会夸大问题，或者视而不见掩盖问题，问题接二连三的让我们清楚知道它的存在，最终忽略掉自己的存在。当看到自己的时候，通常的想法转向“我该如何解决问题”，疗愈的力量来自内在，在生活中一定会有所行动。

超越善恶，放下评判，跳出二元对立，全盘思考，发现爱的凝聚点，找到解决之道。此刻爱在流动，撞击着灵魂。轮流发言引发出的个案中的个案，一案三用同时疗愈。妙哉！

真正的修行，修的是关系，生活本身就是关系，问题的产生、发展和疗愈都在关系里。爱自己需要在关系互动中觉察自己，不能在冥想等抽象的形式里了解自己。我们不能独自生存，只能在与人、事物、观念的关系中生存。通过观察自己与外在的人事物的关系，与内在的事物的关系，开始了解自己，修正自己。

能够坚强的活到现在，哪一个人的童年不是伤痕累累，我们无法也不能改变过去，实际上也无法做到。如今有一件事情是可以做到的，就是带着爱再次的回看和经历这一幕幕的往昔，去疗愈内心深处那个受伤的孩子。如果你不去爱自己，又有谁会为你的生活负责呢？

我们经常无意识的扮演很多角色，根据生活的需要在“拯救者、迫害者、受害者”三种不同的角色中转换，在自我保护的同时也限制了自己，如何终止呢？清醒是停止游戏的唯一出路，比如，当受害者自己拒绝再受伤害的时候，就是疗愈的时候，疗愈的力量来自内在而非外在。

治疗师的道德良知，是治疗过程的关键。在疗愈个案的同时也是在疗愈自己灵魂的伤口，踏着治疗师的步伐，学习将内心的痛苦、悲伤、愤怒、羞愧转化成源源不断的力量和慈悲。能够感受他人的痛苦，是因为深知受伤的滋味。疗愈的过程中治疗师获得的礼物是：从痛苦中发掘力量。

在修行的路上，我们渴望做真实的自己，如何才能达成呢？净化内在旧有的画面。每个人的内在都有一些画面，觉得自己失败的画面或者成功的画面，内在的画面是什么会决定我们的行动和行为，当我们允许事情就这样、允许过去的已成过去，这样成长和疗愈才会发生。

工作坊里的学员参加课程时，当下正承受的痛苦和问题，大多来自童年的创伤与缺失。治疗师会让学员看到这一切，而往往这时，学员们便会无奈甚至绝望地发问，看到就有用吗？过去的一切能够改变吗？而令人不免意外的时，当一个人开始承认并且尝试和这些无常与无奈相处时，自我的疗愈其实已经开始了。

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　　赵阿贞老师有着坚实的心理学背景，专职从事做家族系统排列已经20年，尤其是对精神分裂、自闭症和重症疾病，有着专业的探索与研究。这里，摘录微博的部分花絮和语录，希望更多人能从老师的言行、智慧中有着满满的收获与感触。

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