心师苏州团队中考考试心态训练—盐城站

含同

　　今年疫情后，江苏泰州一所中学的校领导邀请我们心师苏州圆爸圆妈专业的考试心态训练团队，在5月至7月，为全校80名初三考生做团体考试心态训练。参加训练的学生中最高提分125分，人均提分60.38分，创造了该校中考历史新高，往届进入省四星级重点高中最多82人，在我们团体考试心态训练的助力下，今年有110名学生考上四星级重点高中。   

因考试心态训练效果显著，成绩喜人，江苏盐城两所学校也邀请我们团队于11月25日和12月21日先后两次去给他们的初三考生做考试心态训练。

上午和下午，我们给这两所学校初三年级共十个班级近500名考生做了考试心态训练的前两个阶段：考试心态评估，提升自信和内在激励。一位讲师负责一个班级从始至终的考试心态训练。

　　 晚上，在初三年级家长会上，十位讲师分别走进自己负责的班级，给家长们分享了考生家长必须掌握的三大心理学技术，教授家长如何判断孩子考前紧张焦虑的程度，缓解孩子考试压力和激发孩子考试巅峰状态的方法。

还有六位讲师给其中一所学校三年级六个班的家长们分享讲座《优秀是培养出来的》。

　　此外，我们团队比较资深的两位心理咨询师还为六名小学生及其家长做了心理咨询辅导。

　　 一天的行程是满满的，我们的分享也获得校方、家长和学生的满满好评。孩子们很喜欢我们给他们做心态训练，因为这里面有有趣的游戏，神奇的催眠，震撼的激励，更有那颗懂他们的心。家长们也深受启发：原来家庭教育是最重要的，自己学习成长是爱孩子的最好方式。校方非常重视家校共育，重视孩子的身心健康发展，对我们团队的专业和大爱充满了信任和信心。

  后期，还会再有第二次、第三次......让考生因我们而受益，助力莘莘学子金榜题名！

结尾来自各位讲师盐城之行的心得分享：

　　一、灵活

和班主任王洁老师的沟通，知道了班里存在的情:孩子比较内向、听话纪律比较好，二胎较多。晚上给家长讲的时候，我就抓住和家长的共鸣，我是两个孩子的妈妈，调侃自己的氛围下开场，和家长建立链接。做了个小小的游戏。让他们鼓了好几次掌。气氛非常的活跃起来。好几次脱开了课件，根据现场的反应，潜意识的去讲了一些课件中没有的例子、感受。让好几位家长主动鼓掌。灵活来自于平时的点点滴滴的积累，来自于对知识的理解，感悟，对生活的觉察!

二、自信

不是别人没有发现你，而是你还努力的不够足以让别人看见你。其实学习的最终目的是什么?我们能够有个正向的、积极的向上的心态。能够有一个帮助人的发自内心的去做自己喜欢的事。有很多的缺点。但是我很自信，因为我想把它做好，所以我觉得哪怕有很多的缺点，我也可以去给大家带来力量，可以给大家带来一点收获，所以说我要自信满满。

心念其实我也是最近学习几场超级学习力，感受到的信念，真的要相信相信的力量，只有你相信了オ可以看见那我有了这样一个信念，我就必须对自己有要求，那我就要对家长负责，我传的都是正向的力量，我都是正面的东西。我要给家长传递一种能量，一种力量，要帮助他们走进课堂，更好地成长自己。

非常感恩遇见团队长王老师:那种青春活力、积极向上，对事业充满着爱和执着，对于团队每一个人的爱护、培养、欣赏、赞美。也非常感恩，每一次都会碰到不同新的伙伴，苏州心师圆爸圆妈一天天发展壮大，见证着伙伴们一天天的成长，真的非常的开心，一群人，一件事，一辈子！

一、巧合的是我被分到一个强化班，当班主任和我说时，我很惊讶，老大也很惊讶，难怪别班将近50人，这个班40人。给这个班孩子讲时明显感觉到素质不一样。听到班主任说孩子压力很大，睡眠不足，正好课件传不上去，就先做了放松练习。

二、晚上给家长讲时，明显感觉到家长没有学习意识，并且说孩子的缺点，通过正向语言的引导，家长认识到孩子的成长和他们的语言有关，一个家长说，道理都懂做不到，正好用这个点打开家长学习开关。

三、回来时，感谢海丽和陆燕开车，陆燕把我们每个人送回家，又多花了一个小时回到太仓，第二天还得考试。感恩感谢。

四、感谢团队长王老师提供机会，感谢赵凯奔跑于拷贝课件，让我们每个人顺利讲课，团队的力量是强大的，没有完美的个人，只有完美的团队。

五、感动于马老师，王老师，梅老师，朱老师以及我们每一个人克服困难，一起前行。感动雪梅和有玲饭都不顾得吃。必须做完，感动罗花和道风不到最后绝不放弃。感动没讲过几场沙龙确完美呈现，太多的感动都出现在心师苏州团队，为我们点赞!

可亲可爱的一家人！

　　一、心中有术、有道更要有爱，演讲千变万化，只要演讲者由心而发，自能感动他人。

二、关注每一个孩子，尤其是后排的孩子，无论其现状如何，当我们关注到每一个人时，每一个人也会给予我们积极的回馈。

三、家长不学习，证明我们要走的路还很长，家长走进课堂，孩子定会获得更大帮助，心存利他之心。

一、第一次参加活动，个人的收获不多做赘述，需要提高和成长的空间很大，唯幸有一帮志同道合的人一路相伴！

二、孩子的成长环境，对孩子的影响很大，两个学校，物质与人文环境的差别，致使孩子们的状态看起来也有不小的区别，而于我这样的咨询师来说，更要学会灵活，因地制宜、因材施教。

三、开发区学校的班主任给我印象深刻，初三的班主任在活动中可以说全程参与，与积极参与，以一份好奇的心态给与关注和帮助，第一次做考试焦虑量表测试，看到很多孩子在20份以上，有些甚至30多，分真的触目惊心！其中一个孩子，焦虑分33份，感受性测试，最后手是分不开了，在帮助以后才慢慢放松下来，特意跟班主任了解了一下孩子的成绩和学习状态，孩子很努力，学习态度也很好，但是成绩一般。听完这样的话，真心疼这个孩子，如果能在我们的帮助下，让孩子状态整体提升起来，将是一件多么令人幸福的事呢！回来以后跟一个朋友聊天提到这个案例，旁边一个一直在听我们谈话的家长特别激动的说，我家孩子就是这样，然后拉着我说了很多......这样的孩子不是个例，我即觉得自己选对了路，又觉得任重而道远。三年级的班主任也在认真反馈班级情况，最大的感受是，然后能够更有效、更紧密的连结起学校和家长的关系，也是老师们目前工作最大的困扰，在课堂上面，家长都听的很认真，很多也都在拍PPT......

　　一、课前与老师的详细沟通能帮助自己了解家长、学生的情况和老师关注的问题，定位好听课受众的需求，讲课的时候能够有的放矢，选择适合的案例和知识点在课程中切入使用，更好地传递我们想去传递的信息，达到效果。

二、做好讲师要先吃透课件骨架的核心价值，运用合适的案例，用心地讲述，让课程内容触碰到听众的内心，引起听众共鸣。

三、这些年听取的各种课程对自己的帮助非常大，包括原生家庭、亲密关系、亲子关系、大六人格、超级学习力、懂爱等等，这些课程的知识点能根据家长在课程中的表现、反馈和反应自如地运用，恰当地切入，给大家需要的心理养料。

四、在课程中运用了角色扮演，效果很好。让爸爸妈妈体验到孩子在受父母批评责骂时候的感受，有几位妈妈流下了眼泪，感受到这样的语言暴力对孩子的伤害。真实地模拟出孩子们在家里学习时父母的状态，像一面镜子让父母亲明白，自己才是影响孩子学习状态的主要因素。作为讲师有时需做好一面镜子，把大家不明就里，身在其中的不良状态映照出来，其意自明。

五、优质的破冰是一场讲座的定海神针。我们班里孩子的自我价值感很低，有七八个同学在班级里嘲笑一切可以嘲笑的人和话语，小田在了解到这个情况后跟我沟通要调整考试心态训练的内容。她上来就跟大家做了个游戏，活跃了气氛，紧接着她几乎是一个挨着一个地问孩子们的梦想是什么，一开始每个人说到自己梦想的时候几乎都被大家嘲笑，可是都被小田一一驳斥，让孩子们慢慢感受到有梦想是一件让人骄傲和尊敬的事，而不是让人耻笑的事。孩子们慢慢地开始尊重别人的梦想，也开始尊重自己的梦想了。做一名合格的讲师要有敏锐的觉察力，还有破冰控场的气势，这样的讲课方式实在值得好好学习！

自己的不足之处：

一、对家长反馈出来的状况灵活应对的能力还不足。在三年级3班邱老师班级的家长会上有一位奶奶，说到家里的孩子从小是奶奶带大，学习成绩挺不错的，父母亲不管孩子，所以孩子跟父母不亲近。今年父母想改善亲子关系，把孩子接回去自己照顾，结果父母亲两人老是吵架，要么打骂孩子，要么相互指责，孩子的成绩没用几个月就下降到倒数十几名，奶奶想把孩子接回来管教，父母又不同意，问我能不能把孩子交给外面的家教来辅导作业。对于这样的家庭，我的建议是最好父母亲能够去学习一下父母必修课，改善夫妻关系，了解孩子性格。可是奶奶说父母亲拒绝来上课。我告诉奶奶，如果父母对待孩子的方式会造成孩子心理伤害，用家教可能是一种相对好一点的解决方案。最终奶奶也没有报课。回来以后这件事一直在我的脑海里放不下，我应该在家长会后再找奶奶沟通，父母不学习，想要挽救孩子，就只有靠奶奶了，我应该动员奶奶来学习课程，了解孩子及其父母的人格，这样才能更好地帮助到这个孩子，学会与孩子父母沟通的方式。如果任这种情况发展下去，很可能会毁了一个好孩子的。下次有机会再去学校，我应该想办法找到这个奶奶，跟她再沟通一下

二、看到小田熟悉地掌握了各种催眠的技术，有激情、有深情、有抒情，有真情帮助孩子们打开心结，给他们内心力量，我数次被小田的催眠现场感动，我需要好好练习我的催眠技术，打牢基本功。

三、做更多的积累，收集更多的案例，让自己不再觉得词穷。

　　一天从班主任到家长和孩子，时间被安排的几乎没有间歇。体会和收获是:

学习成长的路上自己真的少了很多觉察，这次配合雪梅老师的过程极大的体验了一次作为咨询师的一份包容和接纳，看到她做咨询的过程全然的投入，而家长感受这份接纳后与咨询师的链接力更强，更主动！或许育儿路上太多的困惑、迷茫终于有人全然的聆听、感受、接纳再让家长悟到方向，特别的有意义！班主任也反应收获很多，看到孩子行为背后动机的班主任说：“以前是讨厌孩子，觉得他各种不好，现在突然更想去帮助这个孩子"。到最后学校的高主任也想了解很多，和我们沟通了自己的育儿困惑！

过程中孩子的呈现我跟随了几个，却发现我的觉察还是有很大提升空间，成长的路上不断精进去突破，让自己开始带着关注、爱去融入！

　　少年们，眼中的光，是祖国的希望。

随心师圆爸圆妈团队一起助力盐城的学生的梦想，考试心态训练，和学校，和老师们，家长们一起助力。

第一天和班主任的交流中，从班主任那了解到我们班是c班，男生人数是女生人数的2倍，离异家庭13个，多子女家庭有17个。看到这个数字也就大概猜出了这个班级会出现什么困惑了。

班主任细说着每个孩子的情况，每个孩子的学习的情况，对班级的学生了解的很细致，我就用心的听着，记着笔记，内心中无限的感慨，都是多么优秀的孩子，真的太棒了。

在课堂上，打破以往的问候方式，玩了一个游戏后，一一问候孩子们的梦想，有的孩子说，没有梦想，有的孩子说，梦想是赚钱，而说赚钱的，不仅仅只是一个孩子，当深入挖掘，孩子们想赚钱的思想深处都有着不一样的动机，有的想要让父母过上更好的生活，有的想要买更好的电子游戏机，而所有的动机中都是正面的，都是积极向上的，都希望自己是优秀的。

只是这个过程中，遇到的难题各不一样，经历各不一样。 我看到他们迷茫中的眼神，散发着希望的渴望。

在这个年龄阶段，他们不知道为什么要读书，自己的很多想法，没有被倾听到，没有被认可到，对这个社会有着好奇，对未来有着憧憬，不是不努力，而是不知道该怎么努力。

有的孩子觉得，自己的成绩不够好，未来的人生可能就受限了，有的孩子认为，不读书，照样也可以过得很好，读书的重要性，学习的重要性，是摇摆不定的。

深入的探讨结束后，给一个梦想成为艺术家的女生，做了拔笔的互动，看到女生最后，眼中的光，也给了我无比的力量，我在成就着一个女生的梦想种子中，撒了点营养水，我坚信，她一定可以成就自己的梦想。在互动过程中，其他的孩子，也在不断的给她加油，打气，好朋友为她留下了感动的泪水。我想那个流泪的女孩，也深深的被触动着，我相信，她内心的梦想的种子根扎的更深了。

过后，给集体做了，生命之树，种下梦想的种子，坚定信念，相信自己通过努力可以获得自己想要的梦想和想要的人生。

在给孩子们做感受性测试中，我为他们开心，因为我们这个班都是感受性特别高的，而且是特别容易受人影响的学生，他们成长起来会很快，他们是非常优秀的，是A++++，在我心中，他们也是独一无二的。

在另一所，新河学校，第二次来到这所学校。第一次来时，我是作为感受性测试老师认识他们，第二次，作为主讲老师，给学生们增强自信。

在自信前，很多学生对自己的信心打分60-70分左右是最多的，甚至还有很多是不及格的，他们对自己的要求各不一样，对自己的信心分数其实就会影响到他们对待学习的心态，学习的态度。通过考试心态训练第二次，给他们所有人的信心都提升了，听到学生们从50多分到100分，从100分到120分，从70分到90分……为学生们开心，他们潮气蓬勃，他们充满梦想，充满憧憬，他们与众不同……

读书不是唯一的出路，但是学习一定是出路，生活无处在学习总结中…….

感谢苏州团队，感谢王老大，感谢一起的助教老师，感谢苏州团队的每一位。

整个过程，细致，有条理，一环扣着一环，井然有序，而我有幸，在苏州团队中，发挥自己的一份力量，助力莘莘学子，内心价值感也在不断提升。这就是助力自助吧！

感恩，真棒！

　　班主任比较重视和关心孩子学习，他是初三刚接手这个班，他对孩子认真负责，很想把每个孩子的成绩都提升上去。这个班的孩子很阳光，很活跃，很喜欢我们去给他们分享，互动很好，在给他们做了催眠到分享结束，近十位女同学都哭了。

课程最后还有点时间，我们跟他们说今天晚上要和他们的爸爸妈妈们开家长会，问他们有什么想要和爸爸妈妈说的，我们帮他们传达。很多孩子都是希望爸爸妈能够懂他们，支持他们的兴趣爱好，鼓励他们，不要说他们考不上高中等负面话语。有的孩子还说会通过自己的努力考上理想的高中来报答爸爸妈妈对他们的养育之恩。

最后全班同学在一首歌曲《奇迹再现》中结束了讲座，他们边唱边流泪，令我和同伴很感动。歌唱完了还有一位同学一直在那哭，因为她学习很认真，对自己要求很高，她爸妈对她也很好，如果考不好的话她觉得愧对父母，所以压力特别大。当时因为时间不够，我们就只能简单的安慰她几句，如果后续有时间的话，想给她做一个缓解压力和焦虑的催眠。

晚上的家长会，结合讲座内容，我把孩子们对父母的期望给家长们做了传达，家长们很有感触，听得认真，并决心回去学以致用。

唯一遗憾的是，在调查当中发现家长没有为了孩子自己学习成长的。如果父母学习了，可能一个家庭就会发生改变，对孩子的影响可能就是一生。所以这次回来后特别难过，尤其几个孩子们哭得很伤心的画面一直在我脑海里浮现。我需要好好沉淀自己，多看书多练课，让我的分享能够感染到家长去学习成长，毕竟家长会上一个多小时的分享对家长的帮助是很有限的。

同时，我也反省，如果别人问到我的孩子想跟父母说什么，或许也是希望我们懂他理解他，我也需要不断学习成长，尽量做到知行合一。

感谢团队长王老师给我们提供学习和锻炼的机会！感谢开车的小伙伴们，你们辛苦了！

感谢一起同去的小伙伴们，一路有你们相伴很幸福！

达于心 师于行！

用心理学改变生活 影响三亿家庭！