饮食丰富，营养均衡——英语实验幼儿园膳食分享

美友83779828

在美好的幼儿园一日生活中，不光有学习游戏，还有一项牵动着大家的心的事情，那就是幼儿园孩子们的日常膳食，孩子在幼儿园吃了什么有营养吗？这是很多家长关注的话题，我园根据3~6岁儿童生长营养要求合理安排孩子每日营养膳食，科学制作美味佳肴，让孩子吃得开心，吃得健康，保持充沛的活力和健康的状态，真正成为健康、智慧、快乐的宝贝，在饮食卫生方面，我园严把采购、验收关，严格按照预防性消毒和烹调加工的要求进行日常操作，确保饮食安全卫生，让我们来感受今日美食的诱惑吧。 ✨ 本周食谱✨ 牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。 瘦肉中蛋白质含量非常高，适量的吃一些瘦肉可以为人体的新陈代谢提供人体必需的氨基酸，并且可以促进铁元素的吸收，可以促进血红蛋白的生成，改善缺铁性贫血。瘦肉中还含有大量维生素b1、维生素b2，可以有效的营养神经，起到缓解失眠多梦的作用。 白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。 猪肝能够预防和缓解缺铁性贫血，因为猪肝当中含有丰富的铁元素，并且都是以容易吸收的二价铁的形式存在，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。能够缓解视力疲劳、提高视力水平，因为猪肝当中富含有维生素A，而维生素A构成了视网膜的重要原料，适当吃猪肝能够明显缓解视力疲劳、提高视力水平。 白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养物质。 苹果能够益胃生津，对于食欲不振、脾胃虚弱、腹痛腹胀、消化不良的人，适当食用苹果有很好的益胃生津、提高消化能力的作用。 骨筒骨的骨髓含有很多骨胶原，可以促进伤口愈合，增强体质。 花生中的钙含量很高，钙是构成人体骨骼的主要成分，所以吃花生可以促进人体的生长发育。   幼儿园饮食对幼儿身体的正常发育和健康十分重要，他对幼儿智力的发展也是必不可少的。平衡膳食，可以使幼儿获得身体生长发育所需要的一切营养，也是保证幼儿身体正常发育的物质基础。