助学生脱去烦恼，带健康快乐回家 ——记广昌县第四小学心理团体辅导活动

有一条鱼叫做鱼妹妹

气温骤降，心却依旧晴朗。因为美丽的陈老师为我们带来了一节足够温暖的团辅课。瞧，她正带着她的快乐来敲门！叮咚，叮咚～ 　　各位班主任闻声纷纷赶来…… 开始游戏:抓乌龟 陈老师先介绍游戏规则:一只手当锅盖打开，负责抓别人的手指，另一只手当柱子顶住，努力逃离别人的魔爪，老师会念很长的一段话，当念到“乌龟”才可以抓。在学生迫不及待的苦等中，游戏开始了…… 　　看着被抓多次的同学分享感受，露出无奈、沮丧的小表情时🤥 　　陈老师拍拍他，给予他力量。 听故事:老婆婆的心事 首先，陈老师让同学们分享自己最近觉得最快乐的一件事，有几位同学能马上找到自己最近快乐的事情，有一部分同学在思考过后，也分享出了自己近期的快乐根源。 其次，老师来了个反转，说有位老婆婆天天都不开心，你们想知道为什么吗？在学生怀着满满的疑问中，老师给他们讲了老婆婆的故事。 最后，在解读老婆婆的不快乐，并想办法让老婆婆开心一点的环节中。同学们争先恐后地献计献策:有同学认为当下雨的时候就多想想大女儿，她的伞现在应该卖的很好。当天晴的时候，就多想想小女儿，她的盐可以晒出来了，又可以赚到许许多多的钱了。 写烦恼:在纸上写下自己的烦恼 全班同学分为五个小组 ，组内可以自行选择自己喜欢的位置，在最舒适的状态下，写出自己的烦恼，如果烦恼解决完的，可以在烦恼下面画个笑脸。同学们提笔埋头苦写，有些扎堆一起写，有些各写各的，还有些陷入了沉思中…… 　　烦恼多多、问题多多，看我们陈老师怎么继续辅导🤓 方法指导:活动转移法、深呼吸法、倾诉法和快乐回忆法 当有同学的烦恼没有被解决时，陈老师把他请到中间，让他把烦恼说出来，鼓励大家一起来帮他解决。当觉得大家说的这些方法中，有自己觉得可行的时，在烦恼下画一个笑脸。 当有同学说到不开心的时候听音乐时，老师总结方法名称为活动转移法。难过的时候，一个人出去冷静，调整呼吸叫深呼吸法。找自己的朋友说心事，把自己的难过全部吐露出来，叫倾诉法。想自己开心的事情来忘记现在的不开心，叫快乐回忆法。 合唱ending:《向快乐出发》 带着刚解决完烦恼的轻松心情，同学们唱起欢快的歌曲:向快乐出发，世界那么大，任风吹雨打，梦总会到达，向快乐出发，别害怕，幸福就像天边灿烂的晚霞，一起来吧…… 　　通过这次活动，同学们认识到要用积极乐观的态度创造丰富充实的人生，不断发展自己的健康人格，以适应现代社会的需要，形成了人人关注和重视心理健康的良好氛围。