<p class="ql-block">自我意识……</p><p class="ql-block">如果说真的有自控力秘诀，那么从科学的角度来说确实有一个，那就是集中注意力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你作出决定的时候，你需要训练自己的大脑，让它意识到这一点，而不是让它自行其是。你需要意识到，你是如何允许自己拖延的，你是如何用善行来证明自我放纵是合理的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你也需要意识到，奖励的承诺并非总能兑现；未来的你不是超级英雄，也不是陌生人。你需要看清，自己身处的世界，无论是销售陷阱，还是社会认同，都在影响你的行为……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标。这就是我能想到的对“意志力”最恰当的定义……</p> <p class="ql-block">大家好，我是张涛，864日记会员，这是我的320篇原创……</p>