<p class="ql-block">各位家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 💃💃💃舞蹈，是一种人体动作的艺术。但是，这个人体动作，必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作—舞蹈优化了的人体动作，展现了美。这个过程需要我们去坚持，去重复，去一而再，再而三的鼓励，而不是三天打鱼两天晒网却还希望看到孩子的改变……重复和坚持是学习之王，没有重复，没有坚持，别希望有质的改变！</p> <p class="ql-block">下面我们对本学期的一些动作要点进行回顾👀👀👀</p><p class="ql-block">👉👉👉站下胸腰👈🏻👈🏻👈🏻</p><p class="ql-block">在我们可以独立很好的完成跪下腰之后，可以开始尝试练习站下腰了，站下腰不仅需要腰的足够柔韧度，还需要很好的控制力。首先准备姿势脚下与肩膀同宽，手臂夹住耳朵，手尖向上。然后是指尖率先向后，依次引领头、肩、胸、腰、胯部，向下弯腰，下腰过程，一定要主动挑胸、挑腰、顶胯配合，</p><p class="ql-block">注：脚下踩实地板，一定是先下头哦。🥰🥰🥰</p> <p class="ql-block">👉👉👉躺地撑腰👈🏻👈🏻👈🏻</p><p class="ql-block">手脚同肩宽，手指对肩膀，尽量缩短手脚之间的距离，然后顶胯顶腰，手脚尽量伸直，头离地后抬头看脚。🧚🏻♀️🧚🏻♀️🧚🏻♀️</p> <p class="ql-block">👉👉👉过桥👈🏻👈🏻👈🏻</p> <p class="ql-block">👉👉👉勾脚伸坐👈🏻👈🏻👈🏻</p> <p class="ql-block">👉👉👉地面抬前腿👈🏻👈🏻👈🏻</p> <p class="ql-block">👉👉👉地面踢前腿👈🏻👈🏻👈🏻</p><ul class="ql-block"><li>要求身体在一条直线上</li><li>双手放平与肩膀在一条线上，手指伸直并拢，手心朝下</li><li>眼睛看天棚，把头方正</li><li>双腿并拢大腿、膝盖、脚踝、脚尖全部并拢</li><li>脑顶与脚尖向远处拉长，把身体拉到最长</li><li>腰部最好靠近地板</li></ul><p class="ql-block">🧚🏻♀️🧚🏻♀️🧚🏻♀️注意：</p><ul class="ql-block"><li>动力腿脚尖向远延长，膝盖伸直踢出，用脚尖发力带动画一个最大的弧线，而不是膝盖发力</li><li>主力腿一定保持住贴紧地板，不可随着动</li><li>力腿踢起来而跟随抬起，脚尖同样向远延伸出去</li><li>两个胯方正，保持水平，不可以把动力腿</li><li>屁股和胯在踢腿时掀起来</li><li>踢向自己的额头方向，不要歪</li></ul><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">👉👉👉竖叉👈🏻👈🏻👈🏻</p><p class="ql-block">在劈叉之时，要掌握好劈叉的正确姿势。 双手按地，把整个身子向下压，刚开始尽量慢一点，可以起来一点再向下压，就像弹簧一样，上下多压几次，最后压到最大限度时，臀部要接触地面，身体不能向前倾，上身要挺直，切忌手不要扶地，否则始终也练不好。</p> <p class="ql-block">👉👉👉腹肌👈🏻👈🏻👈🏻</p> <p class="ql-block">👉👉👉背肌👈🏻👈🏻👈🏻</p> <p class="ql-block">👉👉👉压脚背👈🏻👈🏻👈🏻</p> <p class="ql-block">🎙🎙🎙舞蹈是非常格的,要求每个学生在训练中要按照舞蹈的基本规范去完成每一个动作,要求规范化、系统化,但又不程式化,要突出舞蹈动作的各种动力因素,使学员更容易掌握动作要领,理解舞蹈语汇。🤯🤯🤯</p> <p class="ql-block">❤️❤️❤️作为家长，我们要引导孩子去学习舞蹈，塑造体型；</p><p class="ql-block">❤️❤️❤️作为老师，我们不仅用规范的舞蹈动作去教孩子，还注意因材施教，积极去指导孩子，通过打卡奖励，激发孩子的舞蹈兴趣。</p> <p class="ql-block">当我们看到孩子们在舞台上翩翩起舞，灵活自如的时候；</p><p class="ql-block">当我们看到舞台上的孩子们开心快乐，展露笑容的时候；</p><p class="ql-block">当我们看到他们健康快乐的成长的时候，</p><p class="ql-block">家长们觉得高兴与欣慰，物有所值的同时，老师们也觉得春华秋实，十分骄傲。</p> <p class="ql-block">💫💫💫没有追求的人,必然是怠惰的。小孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯非常重要。舞蹈考级,主要是培养她的毅力和吃苦耐劳的精神,干任何事情有了目标就不容易半途而废,不轻言放弃。事实确实如此,舞蹈不仅能够锻炼身体,开发智力,优美形体,还能锻炼幼儿的坚强意志,使她们逐渐养成恒心和耐心。💪💪💪</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">报名咨询热线：</b></p><p class="ql-block">15237766006 李老师</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">学校地址：</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">👇👇👇</span></p> <p class="ql-block">中心校区</p> <p class="ql-block">一分校</p> <p class="ql-block">二分校</p>