<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 十个孩子九个近视，还有一个即将近视，这就是中国青少年群体视力健康的现状。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 现在学业压力大，电子产品多，你知道毁掉一个孩子的视力需要多长时间吗？在媒体的相关报道中，八岁近视300度、600度、甚至上千度的小学生并不少见。</p><p class="ql-block"><b>孩子们的视力已经非常糟糕！</b></p><p class="ql-block"> 要说节假日哪个地方孩子比较集中，眼科医院肯定是首选。</p><p class="ql-block">每到节假日，眼科门诊是最忙活的，一位小儿眼科医生介绍：“一到节假日，小儿眼科门诊人满为患，多半是来看近视的，根本忙不过来。”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 在候诊室里，一位家长说，她发现读一年级的孩子看电视时会往前凑，看远处物体时会不由自主地眯起眼睛，所以才到医院检查。“可一发现就晚了，近视200度加散光100度。戴上眼镜不到半年，孩子的眼镜度数又上升了150度，达到350度，这让人心急如焚。”</p><p class="ql-block"> 世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，<b>小学生的近视率也接近40%</b>，而且越来越多的孩子在小学阶段就是高度近视了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>从正常到高度近视仅需4步！</b></p><p class="ql-block"> 眼睛的发育，其实是从远视开始，经历远视→正视→｜停｜的过程，如果刹不住车，继续过度发育便形成近视。</p><p class="ql-block"><b><i>01</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 128, 255);">假性近视阶段（调节性近视）</b></p><p class="ql-block"> 如果使用药物或采用科学的眼部训练方法，解除睫状肌的痉挛，恢复其对晶状体的调节功能，可使眼球恢复原有的状态。若在此时没有得到很好的预防与治疗，视网膜刺激巩膜的不断发育，引起眼轴的增长，将会逐渐演化为真性近视。</p><p class="ql-block"><b><i>02</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 128, 255);">真性近视阶段</b></p><p class="ql-block"> 近视眼患者眼轴每增加1mm，近视度数增加300度。青少儿近视发展的特点就是快，平均以每年75~150度的增长速度，直至18周岁，有的高达200多度的年增长速度。</p><p class="ql-block"><b><i>03</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 128, 255);">高度近视阶段</b></p><p class="ql-block"> 青少年近视患者随着眼轴的增大，眼球不断扩张。在眼球增大的过程中，巩膜和脉络膜都可以按照眼内部的信号要求而不断增长，但视网膜却不能随之而增长。视网膜为了贴合到增大的巩膜和脉络膜上，会出现很多裂口或者在视网膜的周边部发生格子样变性，为将来发生视网膜脱离造成前期病变。</p> <p class="ql-block"><b>6个坏习惯，正在毁掉孩子的视力</b></p><p class="ql-block"><b>01长时间用眼不休息</b></p><p class="ql-block">现在孩子的学习压力越来越大，每天晚上学习的时间也是越来越长，但是长时间地高强度用眼，也是导致孩子近视以及近视加重的原因。</p><p class="ql-block">一般建议在学习<b style="color: rgb(251, 47, 47);">30-45分钟</b>之后，要站起来看看窗外，或者闭眼休息几分钟，这样也是有助于缓解视疲劳的。</p><p class="ql-block"><b>02长时间使用电子产品</b></p><p class="ql-block">现在我们每个人使用电子产品的时间都越来越多了，很多孩子甚至抱着手机能玩一天，这对眼睛的损伤是很大的。长期处于这种状态，也会导致近视的发生和发展。</p><p class="ql-block"><b>03不正确的读书写字姿势</b></p><p class="ql-block">从上学开始，家长和老师都会提醒我们，要保持一个正确的读书写字的姿势，握笔距离笔尖一寸胸口距离桌子一拳，眼睛距离桌面一尺，同时还需要有足够明亮的光源。<b>如果读书写字距离太近，或者说学习的时候光线不合适</b>，都会导致眼疲劳，时间长了就容易导致近视的发生和加重。</p><p class="ql-block"><b>04偏食、挑食、缺钙</b></p><p class="ql-block">缺钙会导致人体出现各种各样的不良症状，其中眼睛近视就是其中的一种，因为钙是眼部组织的重要保护利器，所以缺钙会引起人眼视网膜弹力减退，由此易使角膜和睫状肌退化病变，近视也就来了。</p><p class="ql-block"><b>05错误的握笔姿势</b></p><p class="ql-block">最常见的错误握笔法就是大拇指与食指对捏或交叉，这样写字的时候大拇指拐弯处会遮挡视线，孩子们会不自觉地歪头歪脖子低着头斜着看，或直接抓住笔杆，从而拉近眼睛与书本的距离。</p><p class="ql-block">由于孩子的眼球正处于发育阶段，长期采用不良的握笔姿势，不仅会引起孩子眼球发育的异常，造成近视，还会加快近视的发展。</p><p class="ql-block"><b>06缺乏户外运动</b></p><p class="ql-block">适当的运动也能够有效地缓解视觉疲劳。除了户外运动能够让孩子的眼睛放松之外，世界卫生组织也曾表示：青少年应该保持每天至少两小时的户外运动，从而有效地减少近视的可能。由此可见，如果运动量过少，小朋友也可能会出现近视的情况。</p> <p class="ql-block">让护眼成为习惯</p>