<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">早晨刷牙的重要性</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">早晨刷牙，不少儿童已经成为习惯。但是晚上睡前刷牙并不很多。实际上晚上睡前刷牙更重要。因为一日三餐后，在牙面、牙缝中有食物的残渣，夜间睡眠时，口腔内唾液的分泌量明显减少，唾液对牙齿的清洗作用大为减弱。在细菌的作用下食物残渣发酵，口腔内的温度、湿度又适合细菌的繁殖，产生许多代谢物，所以有的儿童早晨起来感到嘴里有臭味。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">晚上临睡前刷牙的重要性</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 晚上临睡前刷牙，保持口腔清洁的时间最长，因为有8～10 个小时不进食。早晨刷牙后不久就要进早餐，从刷牙到进早餐的时间很短。所以养成睡前刷牙，对预防龋齿和牙周炎有十分重要的作用。目前提倡每餐后都刷牙，如果做不到，应坚持食后漱口、睡前刷牙</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">刷牙的好处：去除口腔污物和按摩牙龈</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 主要是通过去除口腔污物和按摩牙龈的作用，以求减少口腔内的致病因素和增强牙周组织的抗病能力，从而达到提高口腔健康的强度，预防口腔疾病的发生，并且还能促进某些口腔疾病的愈合的治疗效果。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">孩子刷牙时，家长可以采用孩子喜闻乐见的形式教给孩子刷牙的好方法。2-3 岁以上的幼儿可以在家长、老师的指导下使用含氟牙膏，以提高乳牙的抗龋力。家长要教育孩子爱护自己的牙齿，养成良好的饮食习惯，这对于预防婴幼儿龋齿是至关重要的。可以教孩子刷牙的儿歌：</b></p>