<p class="ql-block">主题曲：向快乐奔跑</p><p class="ql-block">摄 像：小草根、打伞的🐬</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 18px; background-color: rgb(0, 112, 190);"> 向着阳光，快乐奔跑，为幸福明天喝彩！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 时光匆匆，岁月悠悠，秋去冬来，不知不觉难忘的2020年即将过去。在这不寻常的一年里，百年未遇的疫情，它像一只悄悄迁徒的猛兽，让所有的人措手不及，我们恐慌过徘徊过，心底的忐忑不安萦绕在每个人的心头。</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">一年来我们也见证了太多的感动和泪水，也是值得我们每一个中国人自豪骄傲的一年。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px; background-color: rgb(106, 165, 234);"> “抗击疫情，从我做起”非常时期，宅家也是为社会做贡献。从今年2月1日起姐妹们就在家，积极响应体育总局的号召，动起来，跳起来，宅家把健身操👯、柔力球练起来🏸！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2、3月份都以微信聊天和视频形势进行居家锻炼。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 疫情期间，虽不能正常上课，但我们球队的教学任务，正按着居家的模式，有条不紊的在各个群展开。学习中遇到任何问题都能和老师及队友中进行微信和电话交流。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">我们的柔力球群组</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><u style="font-size: 20px;"> 我们的口号是: 安心宅家，做好防范，锻炼身体，保护自己，决不给社会添乱。✊✊</u></p> <p class="ql-block"> 健身操《抖一抖》</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 3月20日在老师的组织下，部分队员网上报名参加了由国家体育总局举办网络视频大赛。队员们居家锻炼的风采🤗</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;"> 2020年4月20日经过老师的多方尝试，我们的柔力球网上课堂正式开播了🎉🎉</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 这种方式改变了我们居家锻炼的盲点和困惑。虽然我们都是上了年纪的中老年人，但一点都不不亚于年轻人，网络课程火热开播，增进了队员与老师之间的交流！太棒了！👍👍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 截止5月25日，一个月时间QQ群人数由原来的30人增长到65，速度之快🏃，跑步进群🙋</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 柔力球拉伸操《三生石上一滴泪》学习中…背面、正面示范</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 进直播间与老师面对面交流，学习功夫球拍的技能。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 网课考勤表，目的督促学员积极进课堂学习</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 学员们说：老师的这种教学方法充实了我们的生活，让我们锻炼了身体，精神上也有了寄托，在这里道一声老师您辛苦了！❤️❤️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在网课上传授在家锻炼的方法</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 进入七月，武汉正值酷暑🌞，进入直播间学习的人员竟高达67名。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">学习《美好生活》部分学员展示</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 进入九月份，疫情有所缓解，网课搬家到了现场学习🤗🤗线上线下同时进行。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 现场教学太直观了，学练的更有劲✊✊</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">形体舞《红枣树》学习中…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 九月的天气秋雨连绵，但现场网课不间断，改在竹叶海地下车库进行。这种刻苦精神太值得称👍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 网上教学，注重实效，不光跟着老师上网课，还要求学员居家练习交视频作业，这种教学方法，提高了学习效率及技能。从而发现不足之处，以便改正。</span></p> <p class="ql-block">《中国大舞台》学习展示</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我们的QQ网课居家锻炼群，有一群热爱柔力球运动的朋友，有专业的教练员、有热心负责、乐于奉献的管理团队，网课教学越来越成熟。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 11月份武汉进入冬季，线上线下网课仍然在现场教学。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 由于天气寒冷，大部分学员家中都有事，怕影响网课学习，从11月29日起改在了星期天的晚上。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2020年12月27日是今年网课的最后一节课，学习内容校园柔力球《宝贝宝贝》。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 长达8个多月的柔力球网课，今晚将暂停，线上的学员们都依依不舍的下线了，更加期待下学期再见👌</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 截止2020年12月30日球舞流星QQ网课群，在册群员己达141名。涵盖了武汉三镇、蔡甸、黄冈、仙桃、大悟、孝感、天门、房县、襄阳、十堰、鄂州、黄石、恩施、潜江等地的朋友，这些爱好柔力球的球友们，经朋友们介绍都融入了我们这个网络大集体🤗🤗共同学习，不断进取！✌✌广交了朋友，收获多多！</b></p> <p class="ql-block"> QQ群在册老师、学员们🤗🤗</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 2020年4月～12月在长达8个多月的时间里，老师精心备课，认真施教，学员们认真学习了十五套柔力球套路：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;">一、柔力球拉伸操</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;"> 《三生石上一滴泪》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;">二、柔力球居家第一套</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;"> 《世界上最贵的是健康》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;">三、韵律操三步点《山里红》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;">四、柔力球居家锻炼第三套</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;"> 《带你潇洒带你嗨》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;">五、《美好生活》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;"> 六、《点赞中国》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;">七、 形体舞《红枣树》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">八、《赶着马车去北京》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">九、 湖北一套《幸福歌》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">十、《中华大舞台》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">十一、《阳光年华》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">十二、《千年等一回》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">十三、校园柔力球《阳光快乐》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">十四.《武汉每天不一样》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">十五.校园柔力球《宝贝、宝贝》</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 效果是显著的，球友们在锻炼身体的过程中，愉悦了心情，提高了身体素质，增进了友谊！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">我们的魔鬼教练😜具有榜样的力量，领头雁的风范👍👍</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 表率作用言难表</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 言传身教十余载</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 不图名来不图利</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 只为做好引路人，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在这里真诚的道一声朱老师您辛苦了🙏为柔力球的发展您付出的宝贵的时间与辛勤的汗水。在您的引领下，培养出许多优秀的教练员。为您点👍👍</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 20px; background-color: rgb(0, 112, 190);"> 今年虽然受疫情的影响，不能正常上课和学习，但我们学练柔力球，锻练身体，增强自身体能的积极性一点都没减，网课和线下运动同时进行。比往年学的东西多，而且着重加强基础训练。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 就这样，我们以特殊的方式线上线下，同时学习，在线听彼此的心声，线下积极锻炼，共同✍谱写了抗疫时期的多彩生活！🙌</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 十月份在武汉光谷国际网球中心参加了全国柔力球大赛，队员精神饱满，在赛场上努力拼搏，挑战自我，取得了优异的成绩。为你们点赞👍👍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我们的团队，传帮带，虚心学习，团结友善，构建了积极向上，处处充满正能量。</span></p> <p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(0, 112, 190); font-size: 20px; color: rgb(255, 255, 255);"> 在这个充满了正能量和欢声笑语的大集体里。她们用美妙的旋律和舒缓的动作融为一幅健美的运动画卷👍👍👍🌹🌹🌹</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> ❤️❤️时间总是过得那么快，如白驹过隙，转眼间，2020已接近尾声，浮光掠影，斑驳陆离再也回不去。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> ✊✊新的一年，新的开始，每一个最美好的日子，就是今天，每一个充满期待的日子，就是明天，试着用希望迎接朝霞，一切都是恰到好处，继续前进，新的路途会带给我们新的惊喜，愿我们有梦想，有汗水，所有愿望如愿以偿，再见了2020！你好，2021！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">感恩岁月</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">感恩生命路上所有的相遇</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">让心情晴朗，幸迎2021年到来</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">愿幸福与美好一直相伴我们一路同行</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">静儿欢迎您的到来！👏👏👏</p><p class="ql-block"><b>请您对我们的球队点赞👍为我们付出了辛劳汗水的老师点赞👍我们是最棒的👍</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">2020年12月30日</b></p>