环境转移法：处于生气情绪时，可暂时离开这个环境，将环境与自己隔离开，有效缓解不良情绪。常用的方法有：隔离法、幽默法等。一起看一看小视频，读一读小故事吧！<br> 隔离法：著名的爱第巴老人的故事。 幽默小故事，让你快乐一生！<br><br> 在人生道路上，挫折和失败是常有的事，如果忍受挫折的心理能力得不到提高，则焦虑和紧张就会常常困扰我们的身心。假如你拥有幽默，也就具有了随环境变化不断加以调节自我心理的有力武器，即可利用幽默减轻生活中因失败带来的痛苦。<br><br> 故事一：车祸现场，有位年轻人，一面查看那辆崭新摩托车被撞后的残骸，一面对周围的人说：“唉，我以前总说，有一天能有一辆摩托车就好了。现在我真有了一辆车，而且真的只有一天”。周围的人哈哈大笑起来。对这个年轻人来说，车被撞已无可挽回，但他并没有看得很重，而是利用幽默的力量，既减轻了自身的痛苦和不愉快，又给围观的人带来了一片欢乐。 故事二：在公共汽车上，因拥挤而争吵之事屡有发生。任凭售票员“不要挤”的喊声扯破嗓子，仍无济于事。忽然，人群中一个小伙子嚷道：“别挤了，再挤我就变成相片啦。”听到这句话，车厢里立刻爆发出一阵欢乐的笑声，人们马上便把烦恼抛到了九霄云外。此时，是幽默润湿调解了紧张的人际关系。幽默，是交友的催化剂，会让你拥有更多的朋友。 故事三：一位演讲的教授，是一个秃头，他到场时才发现全场观众坐了不到五成，见此情景他很失望。但他很快调整了情绪，恢复了自信，他在自我介绍时说：“一位朋友称我聪明透顶，我含笑地回答：你小看我了，我早就聪明绝顶了。然后他指了指自己的头说：“我今天演讲的题目是外表美是心灵美的反映。”郑教授就这样开始了自己的演讲，整个会场充满了活跃的气氛。为数不多的观众立刻对这位教授产生了好感，聚精会神地开始欣赏他美妙的钢琴演奏。正是幽默改变了他的处境。 故事四：在一家饭店，一位顾客生气地对服务员嚷道：“这是怎么回事?这只鸡的腿怎么一条比另一条短一截? 服务员故作幽默地说：“那有什么!你到底是要吃它，还是要和它跳舞? 顾客听了十分生气，一场本来可以化为乌有的争吵便发生了。幽默虽然能够促进人际关系的和谐，但倘若运用不当，也会适得其反，造成冲突。所以，幽默应高雅得体，态度应谨慎和善，不伤害对方。 故事六：有人对某公司董事长颇为反感，他在一次聚会上突然问那个董事长：“先生，你那么得意，是不是因为当上了公司董事长?这位董事长立刻回答说：“是的，我得意是因为我当上了董事长。这样我就可以实现从前的梦想，亲一亲董事长夫人了。这位董事长的幽默自嘲，获得了一片声，连那位对他发难的人也忍不住笑了。自嘲，会使你变得较有人情味。可以说，诙幽默是人们在社交场合穿的“最漂亮的服饰”。