<p class="ql-block">我们的胃，从一生下来，就注定要承接一批一批的大订单！可以说，世界上只要能吃的东西，我们的胃都能消化！</p><p class="ql-block">因为，我们的胃能分泌一个很神奇的东西，那就是胃酸！正常人分泌的胃酸酸性基本上与硫酸和盐酸接近！大概在1.8左右！</p><p class="ql-block">同时，我们的胃还会分泌胃蛋白酶帮助消化蛋白质！</p><p class="ql-block">再加上胃部的蠕动，把食物从大分子搅拌成小分子的食糜！</p><p class="ql-block">这样强大的功能，完美的配合，为什么我们的胃会出问题呢？</p><p class="ql-block">最核心的原因，就是过度的疲劳</p><p class="ql-block">这个疲劳分为身理上和心理上的</p><p class="ql-block">如果，你只是身理上的疲劳，比如你很大强度的工作了一天，这个时候你可能不愿意吃饭，更想先睡一觉，睡醒以后，食欲又恢复往常！这种情况，对胃的伤害是很小的！因为，你很快就能修复</p><p class="ql-block">但是，如果，你是心理上的疲惫，那就完全不同了！比如你长期的紧张、焦虑、压抑、抑郁、生气等等，那你会发现，你的食欲一定很差，消化能力也会很差！</p><p class="ql-block">因为，在你生气、愤怒、焦虑等等这一系列负面情绪出现时，身体会启动我们的应急逃跑机制，什么叫应急逃跑机制呢？就是身体觉得你这些情绪是有危险的，需要保命！同时，在这个时候，身体会分泌一种激素，叫肾上腺素！也叫死亡激素！</p><p class="ql-block">这个激素，就是一只兔子遇到一只老虎，逃命时分泌的激素</p><p class="ql-block">如果不分泌这个激素，兔子是无法逃命的</p><p class="ql-block">但是，这个激素不是说分泌就能分泌的，它是需要消耗大量营养的，比如蛋白质、优质的脂肪、维生素及矿物质</p><p class="ql-block">当你营养摄入不足时，身体会优先牺牲胃，将胃部黏膜组织的营养拆解开，用于合成应急时合成激素所需要的营养！</p><p class="ql-block">所以，你可以观察一下，周围那些性子很急的人，经常生闷气的人，一定有胃病！</p><p class="ql-block">因此，胃病调理的第一步，一定是调整你的情绪，否则，一直处于应急状态，身体被迫一直牺牲胃，拆东墙补西墙，必然无法修复！</p> <p class="ql-block">如何判断你有没有胃病呢？</p><p class="ql-block">其实，当你有食欲不振、恶心、呕吐、反酸、腹胀等等这些症状的时候，就代表你胃有问题了，只是，通过医学检测，无法检测出来而已！</p><p class="ql-block">很多人对于这样的情况他总是置之不理，觉得体检报告上并没有说我有胃病呀！</p><p class="ql-block">他选择忽略自己身体的感受，而只看检测报告</p><p class="ql-block">其实，如果在这个时候，你就懂得纠正自己的生活习惯、调整自己的情绪、提供均衡的营养！其实，说真的，很简单</p><p class="ql-block">可惜，很多人，他非要看到体检报告上明明确确写了，胃炎、胃溃疡、胃穿孔…他们才会重视！</p><p class="ql-block">当发展胃炎的时候，就会疼痛了，因为，已经伤害到胃的肌肉层了！我们的胃黏膜是能承受胃酸的！但是胃的肌肉层承受不了，它会痛。</p><p class="ql-block">所以，当发展到胃炎，胃溃疡时，已经比较严重了，到了胃穿孔甚至会有生命危险</p><p class="ql-block">疼的时候，一般人就开始慌了，四处乱投医！不去检讨自己的行为，有没有经常有不良情绪，有没有去为身体提供修复的材料。</p><p class="ql-block">你的胃痛，真正的原因是你的胃黏膜受损，没有得到修复！而不是胃酸分泌过多！</p><p class="ql-block">这个时候降酸，只会让胃里的食物更难被消化，在胃里停留的时间更长，胃酸对胃进一步腐蚀造成更大的伤害！</p><p class="ql-block">同时，食物停留的时间越长，越容易发酵腐败，产生对身体有害的毒素！</p><p class="ql-block">所以，有些人，一辈子吃药，胃病都没有好过！</p><p class="ql-block">因为，你的胃痛跟胃酸分泌得多半毛钱关系都没有！方向错了！</p><p class="ql-block">你需要做的，是修复你的胃黏膜！而不是降胃酸</p><p class="ql-block">重要的事情说三遍：修复胃黏膜、修复胃黏膜、修复胃黏膜</p><p class="ql-block">那要怎么才能修好呢？</p><p class="ql-block">修和休，是两个很相似的字，所以，要修好，首先要休息！</p><p class="ql-block">这个休息，不仅仅代表睡眠！更重要是胃要停下来，只有停下来，才能休息，才能修复！就像一辆汽车，只有停下来才能修理！</p><p class="ql-block">如何让胃停下来呢！并不是不吃食物，而是吃容易消化的流质食物！这个流质食物，不是所谓的稀饭、面条，因为，他们大部分都是淀粉，无法提供黏膜组织修复的材料！</p><p class="ql-block">黏膜组织修复的材料是需要蛋白质、优质的脂肪、维生素、钙镁、矿物质等！</p><p class="ql-block">所以，我们所说的流质食物，是指的像营养早餐、幸福餐这些用搅拌机代替胃工作了，同时，含有身体修复所需材料的流质食物！</p><p class="ql-block">别人吃进去的食物，三餐可能需要8—10个小时，你三餐加起来可能只需要1、2个小时，你比别人多出来7、8个小时，用于胃休息、修复！同时，你也提供了修复的材料！你说你的胃病怎么可能越来越糟！</p><p class="ql-block">另外，跟胃的功能还有很大联系的就是胃动力不足和胃酸分泌不足！</p><p class="ql-block">胃动力不足，你首先要明白胃的动力来源于什么？</p><p class="ql-block">胃的动力，主要来源于胃的弹性呀？不管是胃的收缩，还是蠕动，都是靠胃的弹性来完成的！</p><p class="ql-block">就像一个皮球一样，没有弹性了，怎么收缩，怎么蠕动！不能收缩，蠕动，胃就不能把大分子的食物搅拌成小分子的，无法很好的消化！</p><p class="ql-block">所以你的胃病形成的原因</p><p class="ql-block">第一、负面情绪</p><p class="ql-block">第二、修复材料不足</p><p class="ql-block">第三、修复时间不够</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">胃病康复方案：</p><p class="ql-block">第一、调整自己的情绪，把自己当成宝贝，好好爱惜！不让身体处于长期的应急状态！</p><p class="ql-block">第二、提供身体修复所需要的材料！如蛋白质、优质的脂肪、维生素、钙镁锌等等！</p><p class="ql-block">第三、通过提供营养均衡的流质食物，如：营养早餐、幸福餐等，让胃有足够的时间修复！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人问，为什么要牺牲我们的胃来应急呢？因为，我们的胃黏膜，每7天就能更新一批，所以，身体，肯定优先调用最容易修复的地方嘛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，胃病真的是很容易调理的疾病！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要你愿意，你就可以在7天，最长一个月，把胃病调理好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为，7天更新一批7天更新一批，一个月下来，你的胃基本上是一个新的胃！</p>