拖慢青春的脚步需耐心和毅力（一）

燕子

　　好美之心人皆有之，女为悦己者容，希望青春永驻是人之常情、女人之特情。

美容，减龄，冻龄是大多数女人的梦想。很多人不惜重金在脸上动刀子，去皱填坑，殊不知美容师技能莨莠不齐，万一修的面目全非，自认不得，亲情都受了影响，得不偿失。

我这里介绍一套自创面部美容按摩操，省时省力省钱，就用早晨刚醒赖床的时间（15-20分钟）就可完成，自我感觉效果良好。一件事做久做精通就是行家，再能讲出道理就是专家，说的在理。余生今天你最美，为了“今天”慢点消失，请跟我学:

头，脸，脖子共12节（处）简单易学，重中之重是坚持，坚持几年，十几年，几十年效果斐然。

第一节:百会敲击。双手手指自然弯曲敲击头顶心（百会穴），可前后移动，敲80至100下。提神醒脑。

第二节:按摩印堂穴。左右手食指或中指并拢，（其他手指自然伸开）在印堂穴（两眉中间）上下搓摩，每搓摩十下双手自然环抱额头，轻轻上推至发际线以上。搓摩80-100下，上推8-10回，缓眉宇中间“川”字纹，缓抬头纹，醒脑通鼻。

第三节:揉太阳穴。双手拇指或食指，按住太阳穴（双侧脸颊向上至眼尾角延长线相交略凹微软处）顺时针逆时针等量交替按摩80-100下。明目消疲抑神经萎缩。

第四节:提拉丝竹空。双手手掌根（与胳膊相交处的手掌）轻压丝竹空穴，就是眉梢部位，右手逆时针，左手顺时针，既都向眉头方向原地旋转按摩，对于上眼睑有向上提拉的感觉为宜。双手同时做80-100下。缓鱼尾纹，缓上眼睑下垂。

以上四节为全套的1/3，经十几年的操作体会，对提神，醒脑明目，缓生鱼尾纹、“川”字纹很有帮助。生人猜断年龄，大多减龄十年以上，就很说明问题。

以上为第一部分（四节）共三部分，每部分四节。待续。