<p class="ql-block"> 柚子是冬天最好的水果之一，关键它功效很多，比如可以</p><p class="ql-block">开胃健脾：柚子是口味酸甜的水果，可以开胃健脾，促进消化液分泌，缓解食欲不振、消化不良。柚子中的纤维素含量丰富，可以促进肠道蠕动，帮助消化系统排出体内残余毒素，通便利尿。</p><p class="ql-block">美容护肤：柚子含有维生素C、钙元素铁元素和叶酸，维生素C是促进伤口愈合、美白皮肤、淡化色斑、延缓衰老、抑制肿瘤细胞增殖的重要物质。钙铁元素能够促进造血，提高机体免疫力。叶酸是孕妇重要的营养物质，对体内幼儿的发育具有重要作用。</p><p class="ql-block">解酒醒酒：柚子有清肠利便的功效，且含有丰富果酸，果酸作为一种有机酸，能够加速血液中酒精的分解，并快速排出体外，从而帮助人体解酒醒酒。</p><p class="ql-block">降血糖血脂：柚子是一种高血糖人群也能放心食用的水果，柚子可以够调节机体血糖和血脂含量，预防血栓、脑中风以及其他心脑血管疾病。柚子中含有丰富的维生素、果胶和钾元素，果胶可以降低血清中的胆固醇的含量，钾元素可以促进血液循环，保护心脑血管，预防肠胃的癌变。</p><p class="ql-block">清肺止咳：柚子对于支气管炎以及感冒引发的咳嗽、哮喘等具有治疗作用。食用柚子能够滋润肺腑，化痰健脾，缓解由于咳嗽哮喘带来的肺部和咽部不适。</p><p class="ql-block">补血生肌：柚子中含有丰富的矿物质，其中钙元素和铁元素可以帮助血红蛋白合成，起到补血的效果，还能促进伤口愈合，可以用来辅助治疗败血症。</p><p class="ql-block">促进胎儿发育：柚子中含有天然叶酸，在孕早期，可以起到促进胎儿大脑发育，预防胎儿神经管畸形的作用。在孕中后期，还能预防孕妇贫血。对于孕妇，是保胎安胎的食补佳品。</p><p class="ql-block"> 适宜人群</p><p class="ql-block">一般人群均可食用</p><p class="ql-block"> 禁忌人群</p><p class="ql-block">无特殊禁忌人群</p><p class="ql-block"> 饮食禁忌</p><ul class="ql-block"><li>1.无特殊同食禁忌</li></ul><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 柚子的好处太多了，其实柚子皮也是相当不错的，下面我就介绍一下柚子糖的制作方法，妈妈们都可以学一学，做给宝贝和家人尝尝。</p> <p class="ql-block">手工制作的柚子糖，味道美美哒！</p><p class="ql-block">制作步骤：</p><p class="ql-block">1.把柚子洗干净；</p><p class="ql-block">2.去皮（外面薄薄的黄皮）；</p><p class="ql-block">3.把柚子一切两半，把内皮剥下来，尽量不要撕烂了；</p><p class="ql-block">4.把撕下的内皮切成手指粗细的长条（别看我的，我的是试验品[捂脸]）；</p><p class="ql-block">5.把切好的长条泡在水里清洗，攥干净水（可以多泡一会儿，去柚子的苦味儿，如果喜欢吃柚子的苦味儿的也可以少泡一会儿）；</p><p class="ql-block">6.把锅里倒进半勺水，把冰糖倒进去，（多少根据个人口味，我是一个柚子皮用了两大把）；</p><p class="ql-block">7.把沥干的柚子皮倒进去，翻炒，翻炒，继续翻炒，感觉炒得翻不动了，小火，继续炒，感觉干酥酥的了，出锅，注意晾凉，越凉越酥脆。</p><p class="ql-block">据说这柚子糖去火解馋虫，功效显著。馋猫们都可以试试哈！</p>