2020年桂林马拉松赛记

雪馨沁梦

<p class="ql-block"> 12月26日━━比赛前一天,上午我们陪柳菇凉看牙医,下午柳菇凉陪我们到中心广场领参赛包。虽然天气不太好,但是现场气氛不错,看着柳菇凉雀跃欢喜的样子,我已经开始憧憬五六年后,和她在她上大学的城市,一起跑马拉松的场景。希望老天眷顾,让我有机会实现这个小愿望。</p> <p class="ql-block"> 警察护跑团的参赛服着实好看!</p> <p class="ql-block"> 选手墙上居然没有和我同名的,也是难得😂</p> <p class="ql-block">  各种拍照……</p> <p class="ql-block">  下午4:30,和恭城微马队的跑友拍照留影。这次恭城跑团有近30人参加。爱好跑步的人越来越多,水平也越来越高。跑步大神越来越多,其中有全马320的跑步狂魔周哥;有热衷于运动,全马成绩321的自家老弟;有执着于跑步,全马破4的周局;有年轻帅气的飞毛腿小茂哥;有跑过北马广马成马的全马女神周美女(无言)……。感谢恭城微马队队长搭建了这样一个充满正能量的平台,让我有机会认识一群热爱跑步的兄弟姐妹,学到很多关于跑步关于健身的知识。若不是加入这个圈子,我还是那只井底蛙,每天早上穿上跑鞋,迈开步子跑个10来圈,就以为自己很能跑很会跑。不会去关注配速、步频和步幅,更不会关注心率。感恩遇见!🌹🌹</p> <p class="ql-block"> 恭城微马队队长,铁三精英🌹🌹</p> <p class="ql-block">  恭城跑步狂魔,全马320大神━━周哥👍👍</p> <p class="ql-block">  带我入坑的我亲弟~</p> <p class="ql-block">  执着于跑步的跑团精英━━周局🌹🌹</p> <p class="ql-block">  颜值与实力并存的全马女神━━无言小姐姐🌹👍</p> <p class="ql-block">  27日早上8:00鸣枪出发,桂林马拉松正式拉开帷幕,这一刻,近万人冲出起跑线,激情开跑(赛事仅限低风险地区人员参加,比赛规模由2019年的3万人压缩至1万人)。这是我2020年参加的唯一一场比赛。今天天气很友好,无风无雨,不冷不热,是跑马拉松的绝好天气。赛道宽阔平坦,风景优美,尤其是七星路以及五里店路两旁的枫树,红红的🍁,美得不像话,让你体验人在画中跑的感觉!</p> <p class="ql-block">  三公里后大家基本都找准了节奏,跑起来顺畅多了。我把配速稳定在5′30″,一路跑得比较轻松,15公里后稍稍提了一点速,完赛成绩1:55:14,平均配速5′28″,平均心率141。安全完赛,成功PB!也算是对自己一年来的坚持,交出了一份满意的答卷。</p><p class="ql-block"> 2020年因为疫情的影响,因为时间的不自由,也因为偶有小伤,所以没出去参加比赛,甚至连跑友自发组织的拉练活动都极少参加。不过,锻炼一直都没停止!本着不退缩不放弃不逞强不硬撑的原则,无论疫情宅家期间,还是脚伤休养阶段,能跑则跑,不能跑就在家练力量。最喜欢的马甲线养成一年做了不下100次。马甲线是没练出来,不过核心力量确实增强了不少。不仅练腰腹,臀腿,偶尔也练手臂。俯卧撑从最初趴在垫子上咬牙憋气胀红了脸也起不来一个,到能做5个、10个、15个,虽然不是每天都练,甚至不是每周都练,哪怕只是断断续续的坚持,进步也是看得见的。其实,很多时候,我们就是靠着超越自己的那一份成就感和满足感支撑着越走越远。</p> <p class="ql-block"> 一直没忘记自己跑步的初衷是锻炼身体,不是为了跑步而跑步,更不是为了比赛而跑步。因此报名以后没有刻意进行长距离训练,尽管平时跑得很佛系。但每一次站在赛道上,都还是希望能跑出自己的最好成绩。所以为了完成自己半马破2的小目标,并没有和初次入坑的陈先生并驾齐驱携手冲线,这个遗憾只能下次再弥补了。</p> <p class="ql-block">  跑步还不到一年的陈警官第一次跑这么远的距离,半马完赛成绩2:09:28,也是相当不错啦,比我第一次半马成绩好👍👍</p> <p class="ql-block">  看看什么是真正的牛人😄</p> <p class="ql-block"> 2020年已经走进尾声,2021年加油!为了遇见更好的自己,值得努力💪💪</p>