记202009期《米位学练柔力球》网课辅导班

米群

202009期《米位学练柔力球》网课是柔力球基本技能的系列课程，分12课30集经3个月的网课视频教学和微群图文辅导及跟练作业辅导，将柔力球基础技术的规格与规范，用切实可行的米位教学方式和区位训练方法教给学练者，以助力柔力球的推广。 辅导班结合柔力球技术的发展，用组织学员跟学+自练+试组合的方式，锻炼学员有目标追求的练基本动作、有自主发挥的练自编组合，通过应知应会的测试，使学员们加深对米位学练柔力球的认识和分析方法的运用，巩固所学到的技能，在理论与实践的结合中体会学练柔力球的乐趣，从而在学练柔力球的过程中提升自己的技能，磨炼自己的意志，健康自己的身心。 我们相聚米位空间合影有些特别！ <h1>听听同学们的学练感悟</h1> 湖南衡阳刘文秀：米位教学法，把动作空间按方位进行划分，针对位点、角度、动作面、轨迹、形态、拍形、拍势、身形体势按照柔力球原理制定一个标准，使我们在柔力球的学练过程中，不至于盲目，更能扎实打好打牢基本功，增强身体的协调性灵活性，建立良好的动作习惯，学好米位用好米位就能少走弯路，跟随米位教学的深入，对柔力球有了更加深刻的认识和兴趣。 长沙谢燕娟说：通过米位教学，让我更加明白了拍和球的关系，更好地理解了向心力和离心力的关系，提升了我对柔力球的鉴赏能力。科学严谨、细致专业的课程，可谓面面俱到，让我曾经有很多不敢想不敢做的动作都能够马马虎虎完成，大大增加了我对柔力球的喜爱！ 上海史永明：学习米位教学方式和区位训练方法，体会到让我们有目标的去追求解决各种动作中的问题，几乎每个动作在米位的各种方位上在动作面上可以找到弧线的位置和转换的方向，以及角度变化走势。在米位上进行了定位，学有方向，做有规范。即身形体势，拍形走势都有标准可寻。让我们少走弯路扎扎实实地去学好柔力球。可把动作做的更加完美漂亮。 湖南邓玲玲说：在带队员练球中讲方位、拍型、腰转向几位，讲身形、体势，动作名称、岀球点位在什么方位，对教学很方便。在平时的习练中我就想一想庞老师的米位教导，按着米位方法练习，很是受益。 北京陈梅说：米位教学法，把动作空间按方位进行划分，对位点、角度、动作面、轨迹、形态、拍形拍势、身体体势给出相对规范的标准和对每个动作的衡量尺度，这在练习柔力球的过程中不至于盲目，少走弯路，使我们能打下一个扎实的基本功。跟随米位教学的脚步，会从中得到以前认知不足，而获得新的知识点。 北京程云的感悟得到了广东刘海燕、严灵芝，北京李敏，江西-汤志芳，北京-汪秀文的广泛认同，程云说：跟随米位教学的深入，审美力越来越高了。区位训练更精准细致地引领我们关注和体会在不同方位做动作时全身各部位间的协调配合及运力变化，更好地享受柔力球运动带给我们全身心的愉悦体验。 <h1>看看同学们的学练风采</h1> 基本动作练习 组合动作练习 聊聊同学间的心里话 安徽-刘玉霞：通过学习庞老师米位教学方法和区位训练方法，确实体会到了换位向换拍势换轨迹与形态训练好处。从学习柔力球米位知识体系， 感觉明白好多道理！跟庞老师后面学了两学期，近一年时间，尽管受自己理解能力和技术水平的限制，好多动作理解不够透做的不够好！但确实有了很大进步！ 北京-张建梅：学会米位教学方法和区位训练方法，在学练中，体验中确实在享受到了换位向换拍势换轨迹与形态等等学练的快乐，每当学练中学会了一种练习的方法，我会兴奋不已。这就是柔力球给我带来的快乐！ 山西原小芳：通过米位教学区位的训练，辅助我们在柔力球的学练过程中，扎实打好基本功，增强身体的协调灵活性，建立良好的动作习惯，使我们有了明确的方向，有了衡量的标准。 江西李美琴：很荣幸参加庞老师举办的第三期网课培训班，看着庞老师的视频，听着庞老师的讲解，感觉可探索的东西很多，在今后的学练中用米位教学方法尽量做到位，使自己在原有的基础上得到提升！ 江西李重逢：第三期米位网课培训班虽然结束了，但对我来说，是米位柔力球学习的开始。第一次接触米位，感觉很难，但米位柔力球教学理论和区位训练法深深吸引了我。我会把这期培训资料好好保存，认真学习、慢慢消化，逐步提高。 北京尹丽娟、金小妹、肖成红：这一期再次重新聆听庞老师的米位教学网课，深深感受到米位教学的方式和区位训练的方法非常好，有标准、有理论、有规范的动作视频，使学练的方向更明确了。 江西刘海萍：米位柔力球教学理论和区位训练法深深吸引了我，让我在澳洲远隔千里也能学到庞老师的教学和讲课。 重庆陈昌琼：通过米位教学区位训练，帮助我们在学练过程中，增强身体的协调灵活性，建立良好的动作习惯，使柔力球的摆、绕、抛、旋、转等基本动作的训练有明确的参数标准，让动作完成有形有位有规矩有质量，能真正实现人球合一的愿望。回忆庞老师在总结课上的精彩演讲，总是心情激动，“规矩于心，教练基本；虽然至暗时的烛光在至明时会被灭掉，但是我相信，追求科学训练的您，在米位学练柔力球的课程中是能学到真知，练到规范，增强技能，留下最有温度的烛光记忆的！”庞老师的米位教学就是在指导人们追求科学训练，就如一道道熠熠生辉的光，照亮我们探寻的路并奋力前行，这条路虽很艰辛，但有道光亮时刻指引和温暖着我们！ 为了帮助大家做好应会动作的串接，庞老师特意做了参考视频 著名教练刘淑芬老师说：庞老师的6个动作组合，是米位理论的经典再现，是老师智慧的结晶，是对广大米粉爱的奉献。米位理论独树一帜，十多年来，庞老师一直默默耕耘，契而不舍，从理论到实践，不断完善和突破，乃至今日，吸引着广大柔力球爱好者的不悔追随。我们学习庞老师的球技，更要学习老师的精神，执着、严谨、敬业、大爱无疆。我们要用实际行动，感激师恩，自己努力学习，更要把米位传给身边的人。让米位更加广泛深入的发展！ 本期辅导班如期完成了教学内容，非常感谢《柔韵学院》仝保民校长对《米位学练柔力球》网课的大力支持！感谢《米群教练裁判组》的于凤琴、侯胜才、徐美浓、佟淑忠老师来辅导班观摩探讨柔力球的教学方式！感谢刘淑芬、钱大芝老师对辅导班的组织管理！谢谢各位同学对《米位学练柔力球》网课的参与和认可！ 就让美篇记录下我们202009期学员的学练风彩和感言吧！米位空间来相会，划圆扫圆练真功，相约来年再聚首，五项技能续练中！20201230